一沛厨，復(fù)盤
1.回顧本年成果
周記寫(xiě)了43周
本年讀完了34本書(shū)
鍛煉了220小時(shí)
2.自我評(píng)價(jià)：與2022年相比宙地，無(wú)論是閱讀還是寫(xiě)作和鍛煉逗鸣，都有下降趨勢(shì)漏策。我去年比較重視追求質(zhì)量，追求要事第一其他輕放吠冤，很多時(shí)候卻導(dǎo)致自己工作效率比較低电谣，作風(fēng)懶散秽梅。
表決心：我決定今年無(wú)論是自我提升還是鍛煉等抹蚀，爭(zhēng)取各方面的結(jié)果比去年更好一些。因此要改變觀念企垦，要求自己每天都要從結(jié)果來(lái)安排計(jì)劃环壤，要有效率思維。
兩者兼顧：今年的我既要追求質(zhì)量也要追求效率钞诡，這要求我制定計(jì)劃要有時(shí)間上的整體觀大局觀郑现。在比較忙碌的日子里，各種因素影響我做不了很多事情臭增，就可以追求要事第一懂酱，而有的日子里竹习，空閑時(shí)間比較多誊抛，我可以盡情追求效率第一≌埃總之要兼顧質(zhì)量和效率拗窃。還有在計(jì)劃推進(jìn)的過(guò)程中要照顧自己的情緒狀態(tài)，如果負(fù)面情緒爆棚泌辫，優(yōu)先解決心理問(wèn)題随夸，如果身心感到疲憊，那么該要休息的還是得要休息震放，身心健康很重要宾毒。
二，我的新年計(jì)劃
寫(xiě)周記達(dá)到50篇
一年計(jì)劃讀完40本書(shū)
鍛煉超過(guò)220小時(shí)
三殿遂，新年新氣象
新的一年里诈铛，我打算嘗試新的方法和習(xí)慣。學(xué)習(xí)上嘗試“高密度”學(xué)習(xí)方法墨礁。習(xí)慣上培養(yǎng)每日正念的習(xí)慣幢竹。
四，本周生活感悟
1.回顧本周我做了什么恩静？
基本在忙工作焕毫，跑醫(yī)院看望媽媽，回顧去年驶乾，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)邑飒。
2.在清理床頭柜子上的一個(gè)物品后，突然覺(jué)得清爽了許多级乐。我想到疙咸，也許處理問(wèn)題客服困難沒(méi)有想象中難，抓住一個(gè)關(guān)鍵地方攻克后唇牧，整體感覺(jué)就不一樣了罕扎。
3.洗衣機(jī)用的次數(shù)久了就要考慮清洗洗衣機(jī)了聚唐。里面是真的臟，我之前從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)腔召。不禁感慨杆查，洗衣機(jī)尚且要隨時(shí)清洗，更何況人臀蛛，要定期清潔自己內(nèi)心亲桦，清掃情緒垃圾。
4.在火車站浊仆，親人不小心丟失了身份證客峭，真是心情要多壞有多壞，所以出門在外抡柿，手機(jī)和身份證要反復(fù)檢查舔琅，還要叮囑同行人，小心再小心洲劣。
5.制定計(jì)劃备蚓，既要考慮意義和價(jià)值，也要切合實(shí)際囱稽，便于實(shí)施郊尝。
