（2019年第十五周記（1月21日-1月28日）
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【激勵語】
?????時刻保持著keep on going的狀態(tài)壮韭，繼續(xù)前進纹因，努力生活，做最真實的自己屯曹！
【效率手冊--吃青蛙】
1惊畏、青蛙完成情況回顧
本周青蛙數(shù)量22?完成數(shù)22 ??完成律100%
2、反思與總結(jié)
本周青蛙里都是以自己的掃尾工作為主驳棱，近期工作上事也很多，所以自己也把一些資料先全部整理好社搅，完成后乳规，再與其它部門進行銜接，并完成交待的一些工作笙以。
本周的問題也還是存在的冻辩，因為一直把自己的時間都用在孩子和工作上，這樣一來效率手冊上也都是以這些事為主恨闪，希望在下周開始可以以自己的學習和成長為更多。
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【學習】閱讀書本《把時間當朋友》
2老玛、聽書時間：《感受愛》《大學的終結(jié)》
3、英語學習：單詞35個
4麸粮、練字時間：3張
5镜廉、健身時間：力量訓練2次單車+器械（周一至日））
6、課堂學習：復(fù)習108行動課堂學習一至四課
7娇唯、吉它學習：指法練習
反思與總結(jié)
???本周的自我學習環(huán)節(jié)中视乐，不當之處有很多敢茁，但是自己一直在行動著佑淀，這點很好伸刃，給自己規(guī)定了一張微習慣的表格逢倍，因為本周的時間都以孩子最后一周學習輔導(dǎo)為主了，所以時間上都沒有好好的用來做自己的事碉哑，可是見縫插針一樣的還是會利用一些時間亮蒋，所以在我字典里一直有一句話：時間擠擠總會有的！
【工作】
1本周工作情況
本周召開了一次年度本部門最重要的會議慎玖，大老們聽取了整年度我們的工作的情況，及我們自己部門的年終匯報湿硝，并對我們的工作給予了很大的肯定和贊揚润努！同時也對我們新一年的工作提出了更高的要求，這也是我們對自己的一份職責铺浇，更要用平時的自律和學習成長來運用到工作和生活中，不僅在與人相處繁涂，還是在工作上二驰，都要認真對待。這一年下來桶雀，我們在做好自己本職工作的同時，也幫助其它部門做好的銜接工作矗积，并順利的完成了各項任務(wù)。
2辜腺、反思與總結(jié)
本年度即將結(jié)束，今年部門工作又上了一個臺階评疗，在這一年中百匆，感覺自己也學到了很多新知呜投，同時也一直在覺醒自己，發(fā)現(xiàn)工作中的一些問題仑荐，解決一些問題。也遇到不少棘手的事悲没，很多也是自己現(xiàn)場臨時的處理好了男图。這種過程我感覺很重要，都和平時的鍛煉必不可缺的栈戳，所以我們一定要對自己有要求难裆，一定要對自己有規(guī)劃镊掖，讓自己在不同的人生軌跡上去做不同的事亩进，敢于去承擔缩歪，并敢于去付出。
【運動】
1主籍、本周運動情況
健身時間：周一至周日
輕食:6次
2逛球、反思與總結(jié)
本周因為我自己開始進入了每天的健身環(huán)節(jié)，給自己訂計劃幸海，訂目標屋厘，同進堅持有一餐是輕食來調(diào)節(jié)自己的身體環(huán)節(jié)汗洒，讓自己體內(nèi)接受的細胞不是那樣的油膩父款，做到清腸道，健好身憨攒。這樣一天又天的，讓我感覺自己真的把身上的肌肉給重新組織了一遍一樣瞻坝，讓它們每天都活動一次所刀，細胞重生一次一樣，所以這種感覺只有健身的人知道捞挥，練完后真的是爽的一塌糊涂捌龊溜族！哈哈
【微習慣】
???本周微習慣因為記錄不全煌抒，時間都以孩子為主乡话，所以不進行公布了，當然我也不是什么事都沒有做诬像，我都是擠著時間做很多事坏挠，比如在單位時抽空了就會看會書邪乍，（別人都會在那玩手機，所以領(lǐng)導(dǎo)看到我看書也沒有意見）榜配，在家時也一樣蛋褥，我會趁孩子在學習時自己開始練字或者吉它學習睛驳，等他休息時也會積極的和他請教下指法的練習，（有句話叫淫茵，最好的教育就是父母也在學習蹬跃，那孩子們也會主動學習，真的一點也沒錯）辆苔，我參加了108天的活動后驻啤，我也和寶貝介紹了我的學習情況，告訴了他K叔和我的團隊荐吵，他從那天起也開始給自己定了目標要堅持做一件事赊瞬，寫日記巧涧，我感到很開心遥倦，也鼓勵他可以從小學會自律的生活谤绳，直到昨天晚上他也在和我說，他每天都堅持在睡前會把日記寫好的袒哥，這點真的很棒缩筛。
所以任何人都不要想著要去改變一個人，而是要想著我們自己如何去影響一個人堡称，自己做好了瞎抛，身邊的人也一定都會看到，并被我們吸引著却紧，慢慢的會改變他們的一些不好的習性桐臊。
