之前提到過早冥讀寫跑吃引，人生五件套行冰。
這五件套中早起，讀書艾少，寫作缩麸，跑步都容易理解和執(zhí)行桂敛，基本不需要特意的去學(xué)習(xí)就可以啟動執(zhí)行跷睦。
唯獨冥想我一直沒有理解筷弦，雖然很多人都說好，包括各種名人大咖送讲，自己也看了一些書奸笤。
一個是感覺有點像玄學(xué)，另外一個很矛盾的地方就是在于冥想要求人能專注地不去想任何事情哼鬓，放空大腦。也就是說要去專注于不專注任何事情边灭。
還有就是從形式上也像一個患有老年癡呆癥的人异希，每天自己和自己進行同樣的對話，或者一些虛無縹緲的想象绒瘦。
如果專注是冥想的目標(biāo)称簿，那應(yīng)該練習(xí)專注于更實質(zhì)的事情，例如學(xué)習(xí)惰帽，家務(wù)憨降，茶葉，跑步也是可以的该酗。
如果寧靜是冥想的目標(biāo)授药，那找家人、朋友呜魄，甚至心理醫(yī)生傾訴悔叽，換個環(huán)境去獨處，學(xué)習(xí)如何去溝通爵嗅，去思考自己人生的目標(biāo)娇澎，去主動解決那些引起沖突的問題，要比每天坐在墊子上把自己想象成光要更有用吧睹晒。
如果修行是冥想的目標(biāo)趟庄，那自己又沒有宗教的訴求括细。
總之不是很理解，也許我慧根太淺戚啥，還需要學(xué)習(xí)奋单。
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