在聊到幸福感這個(gè)主題之前尿褪,我們先來聊一個(gè)輕松一點(diǎn)的話題“有趣”。
有趣
我第一次意識到有趣的重要性是在吳軍的硅谷來信中讀到第113封信:我的讀書筆記2:怡情和長志妖异,當(dāng)我第一次聽到這段話的時(shí)候矢劲,我深有感觸:
怡情有什么用潭苞,或許也沒有什么用,但是可以讓人變得有趣痴腌。有趣對人一生的幸福很重要雌团,甚至比專業(yè)知識更重要。很多人十年寒窗苦讀士聪,指望著將來能夠就此改變命運(yùn)锦援,但是他們發(fā)現(xiàn)雖然自己的業(yè)務(wù)能力不差,似乎并不招人喜歡剥悟,這里面可能有很多原因灵寺,其中一個(gè)原因就是無趣。
在我的第一份工作中区岗,所有的同事中略板,唯一一個(gè)每一次想起都會讓我覺得快樂的人是Frank,他是一個(gè)江西人慈缔,在我看來叮称,他似乎與生俱來有一種有趣的格調(diào),雖然有時(shí)候有一寫低級趣味摻雜在里面,但是這并不影響他成為我們公司最受歡迎的人瓤檐,總的來說赂韵,他是那種任何場合只要他在,大家就都充滿了歡快和愉悅的人挠蛉。以至于我換工作后祭示,很長一段時(shí)間都覺得不適應(yīng)現(xiàn)在公司的氛圍。
身邊有這樣的同事或者朋友其實(shí)是一筆寶貴的財(cái)富
我記得我第一份工作的壓力并不小谴古,但是因?yàn)橛辛诉@樣一個(gè)有趣的人在里面质涛,似乎我們并沒有感受到壓力帶來的痛苦感,一個(gè)有趣的人總是能把壓力變成別的什么東西〖サ纾現(xiàn)在回憶起來蹂窖,我仍然覺得那段時(shí)間,我確實(shí)挺幸福的恩敌。
幸福和快樂緊密聯(lián)系瞬测,也是一種從不同視角看待生活的方式。
閱讀和怡情
閱讀的好處是可以怡情纠炮,不是為了取悅于誰月趟,而是自我享受。閱讀好的書恢口,好的文章孝宗,更是一種貴族般的享受。
我在閱讀的過程發(fā)現(xiàn)耕肩,當(dāng)我們的閱讀面越廣因妇,視野就越開闊,而伴隨閱讀帶來的認(rèn)知升級猿诸,我們會解決生活和工作中的很多問題婚被,從而對實(shí)際的行為產(chǎn)生指導(dǎo)意義。怡情的過程應(yīng)該是從疑問梳虽,無知址芯,到解惑,豁然開朗窜觉,有一種柳暗花明又一村的感覺谷炸,而這種感覺可以源源不斷的給自己創(chuàng)造幸福感。
冥想和感受
我堅(jiān)持冥想的時(shí)間已經(jīng)超過1年禀挫,冥想給我?guī)淼母杏X就像是一個(gè)逆生長的過程旬陡,我們從嬰兒,童年特咆,青年季惩,到自己長大成人录粱,參加工作,我想最大的改變就是面對社會的復(fù)雜和壓力給自己帶來的改變画拾。
那一年啥繁,抬頭仰望星空,你就想一個(gè)赤子一般青抛,滿懷新奇旗闽;
那一年,在林蔭小道中蜜另,陽光掃下來的光線适室,讓你感受不到時(shí)間的流動,幸福就是這么簡單举瑰;
那一年捣辆,你還可以看著炊煙裊裊,聽著媽媽炒菜的聲音此迅,和蟲鳴鳥叫為伴汽畴。
那個(gè)時(shí)候你起碼還能感受到幸福,當(dāng)你開始面對學(xué)習(xí)耸序,工作的壓力忍些,一切就都不一樣了,你忽略了那么多讓自己幸福的時(shí)刻坎怪,仿佛你進(jìn)入了另一個(gè)世界罢坝,原來的那個(gè)你已經(jīng)消失不見了。
冥想搅窿,能讓你在冥想中感受自己的呼吸嘁酿,感受自己的心跳,感受自己的感受男应。能讓人找回孩童時(shí)候的赤子之心痹仙,而這是我們一筆非常寶貴的財(cái)富,可以說是價(jià)值連城殉了。
在冥想的這段時(shí)間,我似乎逐漸找回了原來的那個(gè)自己拟枚,我還能感受到明媚的陽光給我所帶來的幸福感薪铜,那么深刻。我能重新感受到自己的感受恩溅,那是一種最純凈的感受隔箍,簡簡單單,卻很幸福脚乡。
總結(jié)一下:
我能獲得幸福感的途徑:
- 成為一個(gè)有趣的人蜒滩,或者和有趣的人交朋友
- 在閱讀和學(xué)習(xí)中滨达,擴(kuò)大視野,怡情養(yǎng)性
- 冥想俯艰,感受自己的感受
這個(gè)話題捡遍,我以后還會繼續(xù)更新。也歡迎你留言寫上自己對幸福感的認(rèn)識竹握,你能從哪些事情中感受到幸福画株?