給自己足夠的規(guī)劃，就不需要刻意自律沉衣，按規(guī)劃做事能達(dá)成想要的結(jié)果。我們所以人都在某些時(shí)候需要某些方式的規(guī)劃减牺。早中晚藥盒的便利豌习，讓我們不必老惦記藥是否吃了，藥盒就能提醒我們拔疚。
我們或許不會(huì)留意肥隆，生活中有太多注入與損耗做斗爭的規(guī)劃。當(dāng)我們雷打不動(dòng)的按時(shí)起床時(shí)稚失，當(dāng)我們寫下開會(huì)的日程表時(shí)栋艳，當(dāng)我們在打開電腦寫作前清理凌亂的書桌時(shí)，我們都是在按照固定流程做事句各。
這些固定流程解決了很多問題吸占，我們消耗較少的能量就能達(dá)到自律的效果晴叨。
當(dāng)我們需要幫助時(shí)，卻很難找到幫助矾屯。當(dāng)我們跟家人或同事吵架時(shí)兼蕊，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)，遇到不順心的事時(shí)件蚕，這些都不在我們的規(guī)劃之內(nèi)孙技，我們煩躁、發(fā)火或委屈排作，卻無處訴說牵啦，找不到幫助。
