在平時人們眼里活力滿滿的蛤蟆先生突然有一天抑郁了扛或，連起床的力氣都沒有绵咱，小伙伴們看到他這個樣子十分痛心，便介紹他去看心理醫(yī)生熙兔，在心理醫(yī)生蒼鷺的幫助下悲伶，蛤蟆先生逐漸撥開云霧艾恼，勇敢的探索了自己的內(nèi)心世界，找到了問題的癥結(jié)麸锉，重獲新生钠绍。
這本書是英國暢銷20多年的國民級心理咨詢?nèi)腴T書，作者是羅伯特·戴博德花沉，一位經(jīng)驗豐富的心理學(xué)研究者和臨床實踐者柳爽，書中用了《柳林風(fēng)聲》中幾個可愛的主人公，將心理咨詢和心理學(xué)知識娓娓道來主穗。
01
蛤蟆先生屬于討好型人格，他在童年時就一直受到父親的打壓和批評毙芜，所以他一直都在尋求別人對他的肯定忽媒，他甚至說，“大家對我生氣時腋粥，我就會不自在晦雨，只要能讓他們重新喜歡上我就行”。在蒼鷺的引導(dǎo)下隘冲，他發(fā)現(xiàn)自己一直處在兒童的自我狀態(tài)中闹瞧。
什么是兒童的自我狀態(tài)呢？
在兒童時期展辞，孩子有一些基本的情感奥邮，比如開心、憤怒罗珍、悲傷和恐懼洽腺，但在外界環(huán)境下，尤其跟父母的相處之下覆旱，孩子會基于目前的狀況學(xué)習(xí)對自己的基本情感進(jìn)行調(diào)整蘸朋，讓自己更好地適應(yīng)目前的環(huán)境，孩子從自然型兒童變?yōu)榱俗赃m應(yīng)兒童扣唱。
比如一個孩子面對父母對他的批評藕坯，他的自然情感是會憤怒的，但是如果父母長期的批評他并且不允許他表達(dá)自己的憤怒噪沙，那么孩子就會開始自適應(yīng)這種情況炼彪，把自己的憤怒隱藏起來，反之開始取悅父母正歼，對父母順從霹购、依賴、道歉朋腋。對于孩子來說齐疙，他會對父母感到憤怒膜楷，但也會因為這種憤怒而產(chǎn)生內(nèi)疚，因為他覺得父母是關(guān)心他的贞奋，他怎么能為這種關(guān)心而生氣呢赌厅？這時候只能犧牲自己的情緒。
但是這種情緒并不會消無聲息地消逝轿塔，它會變成另外一種怒火特愿，這種怒火看似沒有什么攻擊性，比如撒潑勾缭、任性揍障、慪氣、郁悶俩由、拖延毒嫡、厭煩等，會耍一些小孩子脾氣幻梯，回到小孩子的狀態(tài)兜畸，但最嚴(yán)重的會變成抑郁，他會覺得別人好碘梢，而我不好咬摇，對自己產(chǎn)生深深的厭惡，覺得別人的不快樂都是源自于我煞躬，覺得自己做的任何事情都是沒有價值的肛鹏，甚至?xí)x擇自殺。
02
看到這里恩沛，很多人會氣憤吧龄坪，明明是父母的不對，為什么要孩子承擔(dān)呢复唤？是的健田，但是對于這種類型的父母，他們絕大多數(shù)是不覺得自己有錯的佛纫，因為他們處在父母狀態(tài)里妓局。
不是只有當(dāng)父母的才會處于父母狀態(tài)里，平時那些樂于說教呈宇，喜歡挑剔別人的人可能也處在父母狀態(tài)中好爬。處于父母狀態(tài)的人包含了從出生起從父母那里得到的價值觀和道德觀，并作為生活的評判標(biāo)準(zhǔn)甥啄。他們居高臨下的指責(zé)別人存炮，當(dāng)別人發(fā)生一點小錯的時候就會勃然大怒，他們決定我好，別人不好穆桂，想讓他人認(rèn)識到自己的錯誤宫盔，并為自己付出代價。處在父母狀態(tài)的人不但挑剔別人享完，也可能挑剔自己灼芭。
03
兒童狀態(tài)和父母狀態(tài)都不是一種健康的狀態(tài)，那什么狀態(tài)才是正常的呢般又？那就是成人狀態(tài)彼绷。
成人狀態(tài)是基于理性而不是情緒化的方式做事，他思考的是當(dāng)下的情況茴迁，根據(jù)事實來決定應(yīng)該怎么做寄悯。
兒童狀態(tài)和父母狀態(tài)雖然都不好的狀態(tài)，但是處于這兩種狀態(tài)的人卻都很輕松堕义，都幾乎按照自己狀態(tài)下的行為模式來做事情猜旬，比如當(dāng)自己跟對方約定好時，對方爽約了胳螟，兒童狀態(tài)的人會自然而然地想昔馋，是不是我什么地方做得不好筹吐，對方生我的氣了糖耸，所以不想來見我，而父母狀態(tài)的人則會非常生氣丘薛，大罵那個爽約的人嘉竟。他們會根據(jù)自己的行為習(xí)慣做事，而不經(jīng)過深入的思考洋侨。
而成人狀態(tài)不同舍扰，成人狀態(tài)的人會認(rèn)真地分析對方爽約的原因，理智地進(jìn)行思考希坚，再作出下一步的行動边苹。雖然這個相比另外兩個過程更為艱難，但是也能學(xué)到更多東西裁僧，并且自己的內(nèi)心也處于更為平和的狀態(tài)个束。
04
根據(jù)書中心理醫(yī)生蒼鷺的描述，孩子在4聊疲、5歲左右會因為兩個問題而決定自己的一生茬底，第一個問題是我是怎么看待自己的，我好么获洲？第二個問題是阱表，我是怎么看待他人的，他們好么？
由這兩個問題引出了人生坐標(biāo)的四象限最爬，即“我好涉馁，你也好”，“我好烂叔，你不好”谨胞，“我不好，你好”和“我好蒜鸡，你也好”胯努。
處于“我好，你不好”的人逢防，站在權(quán)力的至高點叶沛，把懲罰和斥責(zé)別人當(dāng)成已任；而處于“我不好忘朝，你好”狀態(tài)的人灰署，則會處于低自尊狀態(tài)，認(rèn)為別人什么地方都比自己好局嘁。
我們童年一旦決定處于什么樣的模式中溉箕，那么后面就會無意識地堅持這種模式，這些態(tài)度和觀點成為了我們?yōu)槿颂幨赖牡讓蛹軜?gòu)悦昵。也就是說肴茄，在后面不刻意改變的情況下，一個人的童年模式將決定他的一生但指。
看到這個觀點時寡痰，我想到了自己的童年，我出生在一個衣食無憂的家庭棋凳，父母對我也算比較寵愛拦坠，但唯一讓我不舒服的是，母親對我比較嚴(yán)格剩岳，有很多事情只要做的她覺得不滿意贞滨，她就會批評我，在我的童年里拍棕，我聽到的批評遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于表揚晓铆，即使遇到了少得可憐的表揚，母親也會在后面加上一句莫湘，不要驕傲尤蒿，還有很大的差距呢，繼續(xù)努力幅垮。母親的嚴(yán)格讓我養(yǎng)成了很多好的習(xí)慣腰池，但是也讓我慢慢變得敏感、自卑，害怕別人的眼光示弓，覺得自己什么都做不好讳侨。等上了大學(xué)，取得一些小小的成就后奏属，才發(fā)現(xiàn)跨跨，原來自己并沒有那么差，開始逐漸自信起來囱皿。
如今勇婴，我自己也有了孩子，她可愛的笑容就是我心里的那個肉尖兒嘱腥，在看了這本書之后耕渴，我愈加覺得，教育是父母的必修課齿兔，小小的孩子那么全身心的愛著父母橱脸，依賴著父母，他們多么需要父母的關(guān)心和愛護(hù)呀分苇。但是如果父母本就是一個不在成人狀態(tài)里的人添诉，或高高在上滿是斥責(zé)，或任性医寿、依賴栏赴，自己就是個孩子，父母在用來自原生家庭的糟红、自己不能控制的情感來對待孩子艾帐，只會讓無知毀了孩子乌叶。
如果家長不能很好的治愈自己的童年盆偿，那么很可能，你的孩子也要用一生治愈童年准浴。
所以事扭，我們每個人都有機(jī)會成為更好的自己，也有機(jī)會讓孩子成為更好的自己乐横。最好的辦法求橄，先從了解自己開始。
