J小姐之前講過靡狞，在穿搭中最重要的能力褪那，
就是「空間想象能力」
下面J小姐給妞兒們描述一個姑娘的長相身材，大伙兒盡力在腦海中還原一下她的樣貌：
她的頭長得很大疚俱，小學時人送外號大頭怪嬰劝术，脖子又短，自拍的時候基本看的是肩上長顆大頭呆奕，身子整體扁平成長方形养晋，胸平被她當成優(yōu)點就不說了，屁股扁平還沒有胯骨梁钾，跟寬腰無縫對接绳泉，連成一片像塊砧板，腿短陈轿，上下身比例接近五五分圈纺，身材大家應(yīng)該有數(shù)了秦忿。
插畫來自：@安東奈娜
現(xiàn)在說說五官：她的大小臉比較嚴重麦射，就顯的臉有點歪，眼睛一大一小灯谣，眼皮一單一雙潜秋，眉毛一高一低，太陽穴凹胎许，顴骨高且外擴峻呛，上半臉看著像菱形罗售，下半臉的腮骨還寬，像方形臉钩述，好在還有下巴寨躁，但是下巴又圓又平，鼻梁不低但是寬牙勘，想象下阿凡達的鼻子的簡易版职恳，皮膚敏感還有紅血絲，常年抗痘方面，臉上痘印新老交替放钦，上嘴唇薄到一笑就看不見，露出粉嫩的牙齦恭金，好在牙齒還算白操禀。整體膚色暗黃，頭發(fā)稀少軟塌横腿，經(jīng)常為難發(fā)型師颓屑。
好了，就描述到這里蔑水，相信妞們腦海中已經(jīng)有了具體的3D模型圖了邢锯，內(nèi)心一定在想，太同情這個姑娘了搀别，這基因抓取能力太不行了丹擎，長成這樣。
插畫來自：@那仁-sun
其實這個人就是J小姐我歇父，看過我照片的人此時一定很想跟我學P圖知識蒂培，“J小姐，快教我P圖吧榜苫，你看你把自己P的都像個美女了”护戳。
好吧，在這里我必須羞愧的承認垂睬，我所有照片都P過媳荒。但也可以很負責的說，如果我拿著照片去見網(wǎng)友驹饺，見面的時候肯定是不會被打的钳枕，畢竟差別也沒有多大。
01
姑娘們即使我有這么多的缺點赏壹，我依然可以做一個別人眼中的美女鱼炒，至少不屬于丑的。那像J小姐這么多缺點的姑娘蝌借，是如何蛻變并能成為臭美專家的呢昔瞧？我會從體型指蚁，臉型和痘痘這些方面詳細和大家聊聊，希望你能從中獲得益處自晰。
雖然審美這件事眼光差別較大凝化，但是存在一定水平線的，我們應(yīng)該認可的一個事實是：這個世界酬荞，極端的總是少數(shù)缘圈，也就是說極端美的美女和極端丑的姑娘都是極少數(shù)，大多數(shù)的就是有些小缺點的袜蚕、胖胖瘦瘦糟把、高高矮矮的姑娘們。
也就是說牲剃，生活的主戰(zhàn)場遣疯，其實是像我這樣的中間值姑娘組成的，每個人都有自己的苦惱凿傅、都有自己不滿意的地方缠犀。
然而在生活中，我們這些中間值姑娘又呈現(xiàn)了兩極分化聪舒，有的成為中間值里的美女辨液，有的成為了中間值里的丑女，剩下的一部分又是在中間箱残。為什么會這樣滔迈？
很多妞們會回答，一定是愛打扮和不打扮的被辑，中間的就是保守打扮的燎悍。
插畫來自：@安東奈娜
其實這樣分只是一種表象，從本質(zhì)上理解盼理，會打扮的就是對自己的硬件條件有著客觀的認知谈山，對形象有著較高要求，積極努力改善缺點的宏怔、自信積極的奏路。不會打扮的是對自己形象不滿意且抱怨、消極臊诊、懶惰鸽粉、不肯學習、破罐破摔的妨猩。剩下的大部分就是對自己形象有得體要求潜叛，但是了解認知層面比較淺秽褒，用自己的硬件條件給自己設(shè)限壶硅，比較保守普通威兜。
我認為內(nèi)心消極、對自己充滿不滿的姑娘們無法拯救庐椒，無論給她們穿多美的錦衣華服椒舵，內(nèi)心的別扭都會反饋到臉上。而中間的姑娘們约谈，只要科學地認識打扮笔宿，突破自己設(shè)置的關(guān)卡，就會迎來一場蛻變棱诱。
02
大家可能看不出泼橘，我讀書的時候是一枚優(yōu)質(zhì)學霸，跟那時候的大部分姑娘一樣迈勋，認為愛美就是一種不務(wù)正業(yè)炬灭，學習好才是王道。我在高三的時候身高163靡菇，體重高達146斤重归。我認識到形象的重要性并下定決心減肥，是從一場暗戀開始厦凤。具體細節(jié)不描述了鼻吮，說多了都是淚！不過愛情的確有股超乎尋常的力量啊较鼓。
那時我細查具體肥胖的原因沟绪，判斷我是哪種類型的肥胖唠亚，中醫(yī)西醫(yī)的說法都看一遍，再給自己制定減肥方案，剩下的就是需要堅持陨仅。我在兩個月內(nèi)瘦了30斤，又花了兩個月瘦了10斤户魏。然后用近半年的時間塑型饮戳，瘦到了98斤，然后體重一直在100斤左右谆级，10年未變烤礁。
在塑型期間，我讀了很多人體結(jié)構(gòu)肥照、肌肉圖譜脚仔、醫(yī)療美學等方面的知識。知道了舆绎，自己很多缺點都是可以改善的鲤脏。
比如，我的大小臉就是由于我長期蹺二郎腿，引起左右骨骼猎醇、肌肉的不對稱窥突。人體是個整體，自然面部骨骼和肌肉也會受到影響硫嘶。高低眉是因為說話表情喜歡挑眉阻问，一側(cè)肌肉緊張拉扯著一側(cè)眉毛高；脖子短因為脖子前傾嚴重沦疾，脖子的肌肉群都很緊張称近，拉扯著脖子縮短，長期不良伏案姿態(tài)哮塞，斜方肌緊張刨秆，拉扯著肩膀聳向耳朵，脖子就更短忆畅。盆骨前傾坛善，肚子就凸出來，脛骨外翻邻眷，大腿的肌肉也會跟著翻出來眠屎，視覺顯得腿又粗又短。還有各種不良習慣帶來的其他影響肆饶。
我通過形體的矯正改衩，肌肉走向回歸正常，拉伸訓練驯镊、肌肉硬拉訓練等葫督，脖子不短了，腰背挺直板惑，臀線上移橄镜，加上腿部線條好了，腿也長了不少冯乘。最重要的是洽胶，我居然二次發(fā)育，長高了3厘米裆馒，我覺得可能166就是我的真實骨骼身高姊氓，只是由于過去的不良姿態(tài)，肌肉和筋骨都緊張喷好，就自然縮短了翔横。
同時我又研究長痘的原因，從飲食和運動上都進行了調(diào)整梗搅，找到適合自己的護膚成分禾唁、護膚方法效览，可能因為減肥，身上出現(xiàn)很多肥胖紋荡短，就堅持了冷熱交替刺激丐枉、橄欖油按摩；身上有雞皮也就是角質(zhì)毛囊炎肢预，堅持定期磨砂，洗澡后的潤膚乳添加精油洼哎，從來不落烫映。整體皮膚都從暗黃粗糙的狀態(tài)變的越來越好。
研究搭配噩峦、配色锭沟，買買買，試試試识补，可能我注定要吃臭美這碗飯吧族淮，發(fā)現(xiàn)自己的結(jié)構(gòu)感異常的好，對色彩也很敏感凭涂。在國內(nèi)時穿著打扮風格還算單一吧祝辣，到了意大利以后，潘多拉的魔盒就算被打開了切油，感覺沒什么是自己不能嘗試的蝙斜。
會為了自己喜歡的妝容去配一套衣服，也會為了一套衣服研發(fā)一種合適的妝容澎胡、發(fā)型孕荠，夸獎欣賞的人多了，就越來越自信攻谁，氣質(zhì)就會越來越好稚伍，最終成為不被衣服等外在駕馭，得心應(yīng)手地駕馭很多風格元素戚宦。關(guān)于自己存在的那些缺點个曙，早已經(jīng)不關(guān)注了。
03
大家聽我描述覺得變美真的超容易啊受楼，除了需要恒心和毅力還有什么呢困檩？你會發(fā)現(xiàn)，我愿意從根本上那槽、底層邏輯上去解決問題悼沿。在后續(xù)，我會把很多姑娘常出現(xiàn)的缺點和成因描述給大家骚灸，希望大家從了解開始糟趾，從根本上去矯正一些問題，不要想一口吃成個胖子，我想起了一句話义郑，不要等天熱了去減肥蝶柿，天能一下子變熱，你能一下子變美嗎非驮？所以交汤，持之以恒的心加上科學的方法，目前是你的必備劫笙。
你目前的狀態(tài)芙扎，一定不是最好的你，變成最好的自己其實并不難填大，只看你愿不愿意花時間去學習戒洼、改善自己，給自己定一個高標準和高要求允华。很多妞們會說“這需要時間啊圈浇，自己忙的暈頭轉(zhuǎn)向，哪有時間搞自己”靴寂。
J小姐每天要寫至少兩篇2000字的文稿磷蜀，每周給寶寶們錄兩期音頻，還在同時寫兩本不同類型的書百炬，每天給各種愛美的姑娘制定三十套以上的方案蠕搜。創(chuàng)業(yè)中的人員管理、體驗店的門店管理收壕，還得抽空撩撩男神妓灌。我算忙嗎？很忙吧蜜宪，但是這耽誤不了我愛美虫埂。身體是靈魂的殿堂，我要保持它的強韌美好圃验，外在的形象是我的名片我要求它能代表我掉伏。
當你接受不了不完美的自己，覺得自己只能這樣了澳窑，我塞多少干貨給你斧散，你也消化不了。唯有正視自己摊聋，有升級自己的強烈意愿鸡捐，才能清空自己，你才能在以后的課程里認真學習麻裁，迅速的吸收箍镜，不斷的去改善自己源祈！
你沒有那么多障礙，唯一的障礙就是你不想色迂。
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