文/晴妤
01馬拉松仑荐，明確初心很重要
晚上雕拼，密友突然興致勃勃地告訴我，她一周后要去跑馬……
講真粘招，我被驚到了啥寇。平時(shí)壓根就沒見她訓(xùn)練過(guò)，怎么就敢直接去跑馬洒扎？
問明原由辑甜，竟是想被人用45度的角度仰視……
近年來(lái)，全民健身掀起高潮袍冷。馬拉松成了眾多健身方式中最受追捧的項(xiàng)目磷醋。
《2017年中國(guó)馬拉松大數(shù)據(jù)分析報(bào)告》顯示，7年間馬拉松賽事由2011年的22場(chǎng)到2017年的1102場(chǎng)胡诗， 2017年1102場(chǎng)規(guī)模賽事全馬的參賽人次最高邓线，突破了235萬(wàn)人次。
參賽人數(shù)的飛速增長(zhǎng)乃戈，無(wú)疑顯示出馬拉松的亂象：由于選拔門檻低褂痰，媒體商業(yè)炒作亩进，很多人隨波逐流症虑，給原本快樂單純的運(yùn)動(dòng)附加了很多功利色彩。
沒錯(cuò)归薛，馬拉松代表了時(shí)尚谍憔、健康匪蝙、正能量。自己抑或朋友中有位跑馬者习贫，方圓內(nèi)都縈繞著令人佩服逛球、仰慕的光環(huán)。
但若只為了別人的眼光盲目跑馬苫昌，那最后收獲的只能是傷痛颤绕。注定你的奔跑只能是短暫的，光彩也只能是瞬間的祟身。
《華嚴(yán)經(jīng)》中言：“不忘初心奥务，方得始終⊥嗔颍”
對(duì)此氯葬，我想說(shuō)，跑馬婉陷，明確初心很重要帚称。
因?yàn)殚L(zhǎng)久的快樂，絕不在喧鬧中秽澳，更不在浮華里闯睹，它源于光明心力的寧?kù)o！
02馬拉松担神，心懷敬畏是基本
2018年5月13日的長(zhǎng)城馬拉松比賽中瞻坝，一名33歲男子跑完馬拉松后在休息區(qū)突然暈倒昏迷，突發(fā)心梗杏瞻。
2018年11月5日的南京馬拉松比賽中所刀，40歲的男子因賽前重感冒未愈，仍堅(jiān)持跑馬捞挥，結(jié)果卻昏厥賽道浮创，被確認(rèn)為急性肝腎衰竭。
近年來(lái)砌函，馬拉松昏迷猝死事件持續(xù)上升斩披，這無(wú)疑警示我們，馬拉松不僅是一項(xiàng)對(duì)神經(jīng)讹俊、肌肉垦沉、消化、呼吸仍劈、心血管等各項(xiàng)功能的極限挑戰(zhàn)厕倍，更是名副其實(shí)的高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。
沒有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練贩疙，不能保證良好的身體狀態(tài)讹弯，盲目堅(jiān)持馬拉松無(wú)異于自殺况既。
42195不只是個(gè)數(shù)字，更是一種敬畏组民。
賽道上我們應(yīng)量力而行棒仍，敢于傾聽身體發(fā)出的訊號(hào)，理智對(duì)待這是對(duì)生命最基本的敬畏臭胜，也是對(duì)馬拉松最大的尊重莫其。
勇敢堅(jiān)持是勇氣，理智放棄更是勇氣耸三。
拿得起榜配，放的下，方為內(nèi)心最強(qiáng)大之人吕晌，方才是馬拉松精神之所在蛋褥。
史蒂夫·普利方坦作為美國(guó)歷史上最著名的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，曾坦言：大多數(shù)人參加比賽是想決出誰(shuí)跑的最快睛驳，我參加比賽是想看看誰(shuí)最有勇氣烙心。
馬拉松本就是一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同慢跑乏沸、跳繩淫茵、游泳一樣，不要給它添加過(guò)多的修飾蹬跃，不要給自己施加毫無(wú)意義的壓力匙瘪。
回歸初心，享受運(yùn)動(dòng)蝶缀，充滿敬畏丹喻，本就最美。
03馬拉松翁都，精神傳承大于賽場(chǎng)奔跑
我和老公都是馬拉松愛好者碍论。他是跑者，我是看客柄慰。
我們是兩年前接觸馬拉松的鳍悠，本來(lái)就是跑跑步，健健身坐搔。
一個(gè)月藏研，兩個(gè)月……我們跑的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，頻率越來(lái)越多概行，慢慢就達(dá)到了10公里蠢挡。
后來(lái)，老公繼續(xù)加長(zhǎng)距離，由半馬到全馬袒哥。
我因有腰椎病就穩(wěn)定在15公里。
但我們收獲的快樂相差無(wú)幾消略。
我老公有個(gè)跑團(tuán)堡称，集結(jié)了好多因跑步結(jié)緣的朋友。有跑全馬的艺演，有半馬的却紧，有像我一樣跑個(gè)幾公里健身的。
跑團(tuán)會(huì)組團(tuán)參加馬拉松胎撤，能跑的就上晓殊，不能跑的當(dāng)看客，做好后勤服務(wù)伤提。
實(shí)踐證明巫俺，只要經(jīng)過(guò)科學(xué)有效的訓(xùn)練，在身體條件允許的情況下肿男，大多數(shù)人在賽場(chǎng)上都能完賽介汹。
所以，馬拉松并不是一個(gè)人成功與否的標(biāo)志舶沛。它只是對(duì)適合它的人意志嘹承、體能的一種檢驗(yàn)。
賽場(chǎng)上傳承的不畏艱險(xiǎn)如庭，勇于挑戰(zhàn)的精神叹卷，不僅僅是參賽者的體驗(yàn)，未參賽者也可以get到坪它。
你跑馬不代表你成功骤竹。我不跑并非代表我失敗。
04馬拉松往毡，燒錢的運(yùn)動(dòng)
都說(shuō)跑步是最省錢的運(yùn)動(dòng)方式瘤载，如果你覺得跑馬也是，那么你錯(cuò)了卖擅。
身邊擁有眾多跑友的我鸣奔，來(lái)幫你大致算一下。
當(dāng)一個(gè)跑馬的人惩阶，一周三挎狸、四次的訓(xùn)練是必須的。高強(qiáng)度的跑步断楷，需要專業(yè)跑鞋锨匆，否則你會(huì)跑傷。一年持續(xù)的訓(xùn)練，大概會(huì)跑壞3雙鞋恐锣。專業(yè)的跑鞋少則幾百茅主，多則上千。
當(dāng)一個(gè)跑馬的人土榴，平時(shí)的跑步裝備是必須的诀姚。因?yàn)槟銜?huì)出汗出的像個(gè)水人，所以衣服要具功能性玷禽。僅夏天的短袖赫段，短褲一套最低也得300元吧。
當(dāng)一個(gè)跑馬的人矢赁，參加馬拉松是必須的糯笙。因?yàn)檫@是跑馬的樂趣所在，也是對(duì)平時(shí)訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)撩银。身邊的跑馬者给涕，多的一年參賽幾十次。少的也近10次额获。
按最低跑馬標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算稠炬，一次馬拉松比賽，報(bào)名費(fèi)100-200元咪啡；住宿費(fèi)比賽期間都會(huì)上調(diào)50%首启。二、三線城市300元撤摸，一線城市500元毅桃；餐費(fèi)、車費(fèi)500元准夷。
這一年下來(lái)沒有個(gè)一兩萬(wàn)钥飞，你都跑不起。
運(yùn)動(dòng)不分高低貴賤衫嵌，但跑馬太窮會(huì)受傷读宙。
所以，選擇跑馬前楔绞，先摸摸你的腰包结闸，你是打算當(dāng)個(gè)長(zhǎng)期愛好，還是只作短期嘗試酒朵。
05馬拉松桦锄，容易跑偏的運(yùn)動(dòng)
當(dāng)一種運(yùn)動(dòng)被過(guò)分宣揚(yáng)，冠以各種名諱后蔫耽，便會(huì)失去她原本的魅力结耀。
2016年，王石、潘石屹图甜、徐濠縈碍粥、王學(xué)兵等明星加入馬拉松，頓時(shí)樹立了成功人士也跑馬的高端生活方式黑毅〗滥Γ可謂是正能量爆棚。
不少年輕人被明星光環(huán)吸引博肋，為了滿足精神需求低斋，于是上演各種傲嬌炫酷的跑馬把戲蜂厅。
曬颯爽靚麗跑姿的......秀五顏六色跑鞋的......耀琳瑯滿目獎(jiǎng)牌的……誰(shuí)又PB了匪凡，誰(shuí)又奪冠了，誰(shuí)又拿獎(jiǎng)金了......
各種跑馬亂象叢生掘猿。
演員陳妍希就曾在微博秀了一張跑馬的照片病游，可計(jì)步器卻顯示步數(shù)為0，一度引起眾人熱議稠通。
2018年1月4日下午衬衬，中國(guó)反興奮劑中心網(wǎng)站公布了最新一則《興奮劑違規(guī)信息公開》公告，擁有跑圈“顏值女王”之稱的李文杰在列改橘。公告顯示滋尉，李文杰在2017年11月19日的青島馬拉松賽后的興奮劑檢測(cè)中，尿檢B瓶呈陽(yáng)性飞主。
在眾多跑馬者中狮惜，跑偏的人不在少數(shù)，帶來(lái)的負(fù)面影響也愈來(lái)愈烈碌识。
我想問的是碾篡，你真的喜歡跑馬，真的用心在享受奔跑嗎筏餐？
馬拉松不是炫富开泽，不是虛榮，更不是攀比魁瞪。
馬拉松考驗(yàn)的是耐力穆律，彰顯的是挑戰(zhàn)自我、堅(jiān)忍不拔的體育精神导俘，號(hào)召的是頑強(qiáng)拼搏众旗、銳意進(jìn)取、不畏艱險(xiǎn)的勇氣趟畏。
每個(gè)人的體質(zhì)都不同贡歧，我們不能按照一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量，但相同的是，享受運(yùn)動(dòng)利朵，快樂是起點(diǎn)律想，亦是終點(diǎn)。
列夫.托爾斯泰說(shuō)：選擇你所喜歡的绍弟，愛你所選擇的技即。
如果你愛跑馬，請(qǐng)你尊重它樟遣，如果你不愛而叼，請(qǐng)你遠(yuǎn)離它。
跑馬者豹悬，請(qǐng)牢記奔跑的快樂葵陵，不要在賽道上，越跑越偏瞻佛！
