根據(jù)3.28的 習(xí)慣養(yǎng)成記-目標(biāo)設(shè)定膨处，來繼續(xù)說下我是如何養(yǎng)成好習(xí)慣的。
我是如何培養(yǎng)習(xí)慣的呢砂竖？
周計劃表真椿，獨一無二，墻裂推薦乎澄，無效退貨突硝！
首先說下周計劃表，這個要感謝Elenalin啦置济，設(shè)計的特別好看和實用解恰。我每天帶著周計劃表，隨時查看和填寫浙于。
周計劃表护盈？
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我們來看下整個布局：
每個模塊的功能說明：
日期（左上角）：2020 April（4月）
Monthly Goals：填寫月目標(biāo)
Weekly Goals：填寫周計劃
To dos：想做的事情還沒安排好，暫時填寫在這里羞酗，起到提醒的作用黄琼；當(dāng)然在本周執(zhí)行過程中，想到要做的事情也可以寫到這里
Habits：提醒自己堅持的習(xí)慣整慎，這個是我現(xiàn)在最喜歡的部分脏款，因為最近正在培養(yǎng)好習(xí)慣
Mon-Sun：每天的計劃或執(zhí)行情況
? ? -To dos：每天需要做的3件事（前3行是深色背景，突出事情優(yōu)先級）
? ? -Schedule：7-23每個小時如何安排裤园，或者執(zhí)行情況互站。
? ? -最后2行空白小方塊：用來填寫你想寫的任何內(nèi)容励七，比如當(dāng)天重要事情、靈感記錄、或者是1句話的小日記黄痪。
為什么不用App？
當(dāng)然現(xiàn)在很多App都已經(jīng)有這些功能了，我也用過，但是因為都是裝在手機上衰伯。
我拿到手機就容易多看幾眼，然后時間就浪費在手機上了（是不是你也和我有同樣的感覺积蔚？）意鲸。
所以我還是選擇用紙質(zhì)的，每周1張A4紙就可以了尽爆，隨身攜帶很方便怎顾。
在Amazon上的計劃本都是100元以上的，還沒有這個便宜和攜帶方便漱贱。
實踐體驗
我實踐了2周槐雾，感覺生活終于在我可控范圍里了。試試2周你就知道了
剛開始我拿的是一張空白的表格幅狮，努力想自己的月目標(biāo)募强、周目標(biāo)，試著寫了2個（英語練習(xí)崇摄、護膚美白）擎值，這個只是供你們參考。一開始寫目標(biāo)或者計劃挺難的配猫，因為之前沒有制定過具體的計劃。沒關(guān)系杏死，先把能想到的寫上泵肄，執(zhí)行之后你肯定會找到目標(biāo)的。
每天的時間用在什么地方可以先不填寫淑翼，因為剛開始不知道自己在每件事情上花費的準(zhǔn)確時間腐巢，所以第1周就只是實際記錄每小時實際做的事情。
第1周周末玄括，通過回顧第1周表格冯丙。我發(fā)現(xiàn)：
1）可以清晰的看到自己時間花在什么地方
當(dāng)然，我作為上班族遭京，每天的黃金時間都花在了工作上胃惜。心痛，但目前還沒辦法擺脫哪雕，畢竟我需要他來養(yǎng)活自己船殉。
所以從這個表格來看，更適合學(xué)生斯嚎，我也再考慮是否調(diào)整一下結(jié)構(gòu)利虫，如果調(diào)整之后再同步你們哈～
2）每天自己可用時間的分布
我早上可以抽半個小時做英語練習(xí)冊挨厚，然后我就試著調(diào)整計劃。每天早上起床目標(biāo)就很明確糠惫，起床洗漱完之后疫剃，就坐下來寫練習(xí)冊。
3）并且能夠逐漸學(xué)會設(shè)定周目標(biāo)硼讽。
第1周執(zhí)行過程中巢价，我會把自己想到要做的事情，補充到的To dos里理郑，然后周末的時候再看整體時間蹄溉，將這些事情安排到下周中。
通過第1周的回顧您炉，更好的制定第2周的計劃柒爵，然后現(xiàn)在是第2周的周末，我回顧第2周的計劃赚爵，發(fā)現(xiàn)我周末的時間也很好的分配了棉胀，可能是因為平時上班的黃金時間只有在周末才有，所以周末就很重視這部分的黃金時間冀膝，抓緊做自己想做的事情唁奢。
要注意喲
1.計劃分長期、中期窝剖、短期
中期和短期都是為長期服務(wù)的麻掸，所以最終要的要想明白自己想要什么？
2.不要把每個小時的時間都安排滿
那樣會很難實施赐纱，如果計劃失敗會對自己打擊很大脊奋，所以我們要從簡單開始，建立自己自信心疙描；
每天可能都會有特殊事情發(fā)生诚隙，所以我們要留出時間處理這些事情。
3.不要完美主義
重要的是把事情做了起胰，如果發(fā)生當(dāng)天有特殊情況久又，那就先處理。然后把當(dāng)天計劃進行調(diào)整就行效五，在計劃完成日期之前完成就好地消，不要責(zé)怪自己，不要完美主義畏妖。
希望好看實用的周計劃犯建，大家一起用起來。如果有什么疑問瓜客，歡迎討論喲～明天見
我是橙弗弗适瓦，一個不愛電視劇竿开、不愛潮流、卻熱愛文字的IT程序媛玻熙。簡書日更新人否彩，初衷是督促自己每日思考和輸出，希望遇到志同道合的朋友交流和學(xué)習(xí)嗦随。
??終身成長實踐者列荔，每年平均用2W元學(xué)習(xí)新技能
??堅持寫作，公眾號《橙弗弗話》每周更一篇原創(chuàng)文章
??朋友說我心里藏著一個小太陽枚尼。分享是為了能夠給他人帶來正能量贴浙。
