一直聽(tīng)?wèi)n憂提起自己從冥想的好處徙融，還聽(tīng)了憂憂關(guān)于冥想的分享洋侨，那段時(shí)間特別執(zhí)念于冥想跷坝，總想著可以通過(guò)冥想想明白些什么或者悟出點(diǎn)什么道理。但執(zhí)念太深往往適得其反隘擎，每次不是跑神想了別的事情就是睡著了殴穴。
現(xiàn)在想通了，把冥想當(dāng)作是一個(gè)放松方法就好，讓自己放松下來(lái)采幌，只關(guān)注呼吸劲够，不要刻意限制自己的思維，飄到哪里算哪里休傍，這時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)征绎，也可以聽(tīng)瑜伽放松術(shù)，身體和大腦都達(dá)到了放松狀態(tài)尊残，整個(gè)人也會(huì)輕松很多炒瘸。
我這種方法跟正確的冥想方法可能有些差別∏奚溃可是適合自己的才是最好的顷扩，只要自己感到舒服放松了，它的目的就達(dá)到了呀慰毅。
