今天是大腦學(xué)能開(kāi)發(fā)篇課程學(xué)習(xí)的第三天所踊，我收獲最大的是下午跟著段老師做的冥想燥透，在冥想的過(guò)程中截亦，我看到了我需要調(diào)整的方向:
1.把運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣找回來(lái)融涣。我是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，每天跑步5公里是我最喜歡做的事情表锻，今年恕齐，我給自己定的目標(biāo)是突破自己的寫作瓶頸，我把原來(lái)晨練的時(shí)間用來(lái)寫作了瞬逊，收獲了20萬(wàn)字的寫作素材显歧，同時(shí)，身體也開(kāi)始報(bào)警确镊，在掃描身體的過(guò)程中士骤，我明顯感覺(jué)到身體有疼痛，它是在提醒我蕾域，需要做出調(diào)整了拷肌，重新規(guī)劃自己的時(shí)間，把每天的運(yùn)動(dòng)提上重要日程旨巷，因?yàn)樯眢w是革命的本錢巨缘，把身體鍛煉好，才能做好一切采呐。
2.好好愛(ài)自己若锁。我愛(ài)我的家人，我愛(ài)我的學(xué)生斧吐，我愛(ài)我從事的事業(yè)又固，實(shí)際上我最該愛(ài)的是自己，多看見(jiàn)自己的需求会通，同時(shí)滿足自己的需求口予，自己取悅自己，只有自己好了涕侈，才能更好地支持周圍的人。
