1.暗示如此的妙用讓我想到了儀式感三個字承边，兩者都是為了勾起心中對完成一件事后的心滿意足和愿意再次去做這件事的愉悅遭殉。在生活和工作中可以巧妙地設(shè)置一些細(xì)節(jié)，比如跑完步后右手握拳隨著一聲“yes”的用力揮舞博助，練完瑜伽走出門后身心舒暢揚起微笑的深呼吸险污，伏案工作后大大的伸個懶腰，告訴自己“真棒啊”……以此來提升自己做事的熱情翔始，培養(yǎng)自己積極樂觀的態(tài)度罗心，堅持更多的堅持里伯。
2.“慶幸的是城瞎，意志力是可以鍛煉的〖参停”對此脖镀，感觸頗深。大學(xué)畢業(yè)之前的我狼电，可以說做什么都是三分鐘熱度蜒灰，學(xué)鋼琴、學(xué)畫畫肩碟、跑步强窖、控制飲食……每次都忍不住偷懶，一開了口便完蛋削祈，最終沒一樣是堅持下來的翅溺。甚至因為在英語專八備考期間還忍不住玩游戲脑漫，最后以2分之差與之插肩而過。大學(xué)畢業(yè)后咙崎，越來越不滿意自己的狀態(tài)优幸。通過對之前的自己進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)每次做什么的時候褪猛，總是會對想要的結(jié)果抱有太大的期待网杆，同時又將過程想象得太難。一邊是達(dá)成結(jié)果的急切心態(tài)伊滋，一邊是對需要漫長時間的不耐煩碳却。然后，我又試著開始鍛煉笑旺，這次的目的是將鍛煉融入生活追城，將鍛煉變成和吃飯喝水一樣的日常必需。于是燥撞，我堅持下來啦座柱。每周平均每天1w步，又加入了瑜伽練習(xí)物舒。最好的意志力鍛煉色洞，應(yīng)該就是關(guān)注當(dāng)下的自己，關(guān)注當(dāng)下的事情冠胯，不去多想過程可能會怎樣火诸，不去多想結(jié)果會是怎樣，只要思考現(xiàn)在還要怎么做荠察。
3.抽象和具體置蜀，哪種更能觸動人心？如果只是對一件事有模糊的印象悉盆，比如買東西盯荤，一個小鏡子5塊，一個好看的杯子10塊焕盟，一個很想要的手機殼20塊……每一件都不貴呀秋秤，于是買買買，最后結(jié)賬脚翘，呀灼卢，怎么百多塊了。所以来农，將腦中的模糊印象輸出成為可見的鞋真、直接的內(nèi)容，對內(nèi)心對沖擊其實是更大的∥钟冢現(xiàn)狀和目標(biāo)的一目了然涩咖，也能更好地去把握節(jié)奏赶袄。
