筆記：信念錯了一切都不會對
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整個分身術(shù)訓(xùn)練營從外顯的語言，到內(nèi)在的情緒帽芽，最終落到了最底層的信念上來。
任何語言翔冀，行為和思考都是建立在信念之上的导街，大多數(shù)時候，我們無法靜下心來去思考自己思考的過程是由何種信念支撐的纤子。
思考自己思考的過程很難搬瑰，它建立在自己的覺察能力與反思能力上，也就是元認(rèn)知能力控硼。
任何能力的習(xí)得都需要經(jīng)過刻意練習(xí)泽论，通過長期對照語言，情緒卡乾，信念列表翼悴，來覺察自己，反思自己幔妨，最終就是在鍛煉提升自己的元認(rèn)知能力與反思能力鹦赎。
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對照錯誤信念列表，基本再次全部中槍误堡。
按照永澄老師的課程內(nèi)容古话，去追溯源頭，錯誤的信念基本上來自于環(huán)境锁施，遺傳與行為確認(rèn)陪踩。
改變信念是很難的，因為很多錯誤的信念是多年來深入骨髓的沾谜，改變信念就是打破一直以來支撐自己的基座膊毁。
從信念的來源來看，改變錯誤的信念需要來自于高手的遷移與學(xué)習(xí)再加上自己的思考基跑，最終通過行為確認(rèn)嘗試加以鞏固婚温。
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去年參加分身術(shù)訓(xùn)練營接觸到白兔愛肥鵝的正確信念，雖然是認(rèn)可的媳否，但是只停留于表面栅螟，并沒有堅信之荆秦，轉(zhuǎn)化成自己的信念。
思維的慣性太強大了力图，如果行為沒有對應(yīng)到即時的積極反饋步绸，很快就會不了了之，回到當(dāng)初的樣子吃媒。
于此瓤介，成長也是一個反復(fù)的過程，并非是線性的赘那，可能掙扎著上升一個階段刑桑，下一個階段甚至跌落得更深。
重點是持續(xù)做募舟，李持續(xù)這個名字也是去年接觸幸福進(jìn)行俱樂部時用來提醒自己的祠斧。
路漫漫，慢慢來拱礁。
