早讀｜2023年9月
早讀者：語(yǔ)君
早讀書(shū)籍：《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》
感悟：
2004年7月24日禁添，格雷姆.考恩給家人留下了訣別信：“我只是再也不想成為任何人的負(fù)擔(dān)了∥堇澹”在歷經(jīng)4次自殺未遂以及5年“治療史上最嚴(yán)重”的抑郁癥折磨后黄痪，考恩踏上了一條異常艱難的重生之旅沉衣，最終成功拜托了危機(jī)。為了幫助更多的人锣夹，他寫(xiě)出了《我戰(zhàn)勝抑郁癥》一書(shū)页徐。
如果患有抑郁癥或雙相障礙，請(qǐng)記住你并不孤獨(dú)银萍”溆拢《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》收錄了美國(guó)前眾議員肯尼迪、英國(guó)前首相布萊爾的首席顧問(wèn)坎貝爾、谷歌公共政策主管布爾斯汀搀绣、電視脫口秀主持人戈達(dá)德以及作者本人等9位國(guó)際知名的公眾人物走出抑郁癥的真實(shí)故事飞袋，這些故事充滿希望和治愈的能量，不但告訴你如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥链患，據(jù)此選擇適合自己的療法巧鸭，而且能夠培養(yǎng)你從抑郁中快速恢復(fù)的能力，幫助你獲得持續(xù)性的改變麻捻，從而完成生命的重建纲仍。
書(shū)中介紹了抑郁癥患者自愈的療法，即獲得情感支持與同情贸毕、找專業(yè)醫(yī)生咨詢郑叠、做有意義的工作、加強(qiáng)日常鍛煉崖咨。
