大家好，我是君謙誠匕累。
今天在看《福格行為模型》時看到一段話陵刹，有一些感悟。
“愿望是改變?nèi)松?/p>
絕佳起點欢嘿，
? ?但無論你想進(jìn)行
? ?何種改變衰琐，
為自己匹配”對“的行為
?? 都是改善生活的關(guān)鍵”
這段話給出了兩個關(guān)鍵詞也糊，“愿望”、“對的行為”羡宙。
人人都想改變?nèi)松晏辏屪约荷畹母茫贺攧?wù)自由，家庭幸福辛辨，健康的體魄捕捂。
但是并不是每個人的人生都獲得了改變。
原因是什么斗搞？
我認(rèn)為這兩個關(guān)鍵詞給出了答案："愿望”，和“對的行為”
愿望給人方向慷妙，對的行為讓我們一步步接近目的地僻焚。
比如，想養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣為例膝擂。
同樣的目標(biāo)虑啤，一開始興趣高漲，有的人會選擇做俯臥撐20個架馋，做完俯臥撐狞山，還會繼續(xù)仰臥起坐30個。
做的很辛苦叉寂，還是能完成萍启。但是過了三天的熱乎勁，慢慢的就開始中斷了屏鳍。最終不了了之勘纯。
同時也有些人，一開始會選擇給自己定的目標(biāo)很低钓瞭，做一個俯臥撐驳遵，但是要求每天都做。
這樣做山涡，中途基本不會因為難度問題而完成不了堤结，哪怕偶爾動機(jī)很低，但完成最低一個的限度還是沒問題鸭丛。所以我們的行為可以持續(xù)下去竞穷。
長期的持續(xù)行為，就形成了我們想要的習(xí)慣系吩。
因此来庭，雖然人們總是想著短時間內(nèi)，有巨大的變化和突破穿挨，但這是小概率事件月弛。
小改變也許沒那么吸引人肴盏，但它是一種可持續(xù)的成功。
堅持不易帽衙，從小改變開始菜皂。
祝：從小改變開始
我寫完了！加油厉萝！
今天又是收獲的一天恍飘！
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作者簡介：大家好，我是君謙誠谴垫，一名終生學(xué)習(xí)踐行者章母。
本號日更成長干貨:自律習(xí)慣‖閱讀寫作‖推薦好書‖提升認(rèn)知‖每周復(fù)盤
最喜歡的一句話：讓自己變好，是解決一切問題的關(guān)鍵翩剪！
