古典老師的《拆掉思維里的墻》是本非常通俗易懂的書心肪。
書中用大量案例來說明現(xiàn)代人的一些不正確的觀念和觀點(diǎn)，最后拋出正確觀念纠吴。
在我看來這本書更像是一本認(rèn)知行為心理學(xué)的科普入門書籍硬鞍。
很多人想通過婚姻找到一種安全感，可現(xiàn)在很多離婚的例子都是因?yàn)橐野踩写饕眩鵁o法得到安全感固该。安全感絕對不是來自婚姻，因?yàn)閷Ψ讲皇歉劭谔抢埽皇且粋€固定的東西伐坏，而是一個活著的人，他會接觸不同的人握联，他還會在興趣上改變桦沉。所以，安全感一定要有能力自己給自己拴疤，如果不能這樣的婚姻都失敗的永部。
你可以愛爸爸，愛媽媽呐矾，愛他/她苔埋，愛小貓，愛小狗蜒犯，但這一切都是從愛自己開始组橄。因?yàn)樗械膼鄱际菑淖约荷砩媳磉_(dá)出來的。
那些打著愛的旗號的傷人者罚随、自殘者玉工、偉大犧牲者，他們并不是愛淘菩，而是恐懼遵班。安全感獰笑著奴役著他們屠升，然后用他們?nèi)У羯磉叺娜耍瑲У糇约旱纳钕林＃缓笤谌巳褐袑ふ蚁乱粋€受害者腹暖。
無論做出什么樣的選擇，都應(yīng)該是自己的選擇翰萨，并且能夠?yàn)樽约旱倪x擇負(fù)責(zé)脏答。你選擇跟他/她在一起就善待他/她。如果發(fā)現(xiàn)不合適亩鬼，那么就選擇分離殖告。但要清楚一點(diǎn)，無論你做出什么樣的選擇雳锋，都要為自己的選擇負(fù)責(zé)黄绩。這個世界上沒有時光倒流，我們都要承受歷史給我們帶來的結(jié)果魄缚。逃避這個結(jié)果宝与，或者否定它焚廊，都只是懦弱的表現(xiàn)冶匹。只要你內(nèi)心堅定，只要你先相信：這個世界沒有誰都能活下去咆瘟，并且活的很好嚼隘，你就會找到屬于自己的幸福。
一個酗酒的父親有兩個雙胞胎兒子袒餐，二十年后一個成為成功人士飞蛹，另一個貧困潦倒。記者分別采訪他們灸眼，為什么能過上今天的這種生活呢卧檐？他們的回答是一樣的："沒辦法，誰讓我攤上這樣一個父親呢焰宣？"
為什么在相同的條件下霉囚，兩個人的心態(tài)完全不一樣？深究心態(tài)的背后匕积，是兩種關(guān)于世界的假設(shè)不同：誰該為自己的幸福負(fù)主要責(zé)任盈罐？如果一個人認(rèn)為自己要為幸福負(fù)主要責(zé)任，而父親只是輔助闪唆，那么他會想：現(xiàn)在父親不如別人盅粪，我要和別人一樣好，自己就會更加努力悄蕾。另一個則認(rèn)為：自己的幸福主要靠老爸提供票顾，老爸不好，自己的生活不好是天經(jīng)地義。那么他就會成為那個窮困潦倒者奠骄。
這兩種心智模式直接導(dǎo)致了兩者面對挫折的不同心態(tài)霸旗。為自己的幸福負(fù)責(zé)的人，在遇到外界條件不好的情況下戚揭，自然會更加努力诱告，外界條件好，也是踏踏實(shí)實(shí)民晒，心態(tài)自然好精居。而放棄幸福的人，則終日憂心忡忡潜必，怨天尤人也是必然的事靴姿，心態(tài)肯定糟糕至極。心態(tài)好壞的背后磁滚，是關(guān)于世界的不同假設(shè)而決定的佛吓。
這便是世界觀。一個正確的世界觀垂攘，不僅可以讓人獲得更多的成功维雇，同時也可以讓自己活得更舒服。而錯誤的世界觀除了讓自己的生活變的一團(tuán)糟之外晒他，還會不斷的侵蝕身邊人的生活吱型，把他們裹挾到自己凌亂的生活當(dāng)中。如果覺得自己生活不幸福的話陨仅，不妨重新梳理一下自己的世界觀津滞。看看自己到底是哪種心智模式灼伤。
是誰讓你不開心触徐？
這里提到兩種心智模式，受害者和掌控者狐赡。
受害者習(xí)慣把痛苦和快樂放在別人手上撞鹉，有的時候是家人、上司猾警，有的時候是朋友孔祸、同事，還有的時候是過去的自己发皿。你很容易從人群中辨認(rèn)出他們崔慧。因?yàn)樗麄兠鎺г箽猓v話使用虛擬語氣加過去完成時穴墅。
掌控者的心智模式則是：不管外界怎么樣惶室，我都有能力對自己的狀況負(fù)責(zé)温自。這種人總能找到當(dāng)下更好的辦法，因?yàn)樗靼撞还芡饨缭鯓踊食乱徊降纳畹棵冢际撬麄冏约旱摹?/p>
不開心和開心原本就是兩個按鈕。很多人生活在痛苦之中夹界，他們下意識的人為是外界的原因馆里。他們認(rèn)為改變外界環(huán)境，就能改變他們的生活可柿。所以他們花了很多的時間和金錢鸠踪，從一個地方換到另一個地方，從一個換到另一個人复斥，卻從來么有更加幸福過营密。他們真正需要的，是拆除自己內(nèi)心的痛苦按鈕目锭，成為一個自我掌控的人评汰。
如果你愿意，你總是可以掌控一些什么痢虹。你沒有必要得到允許才開始學(xué)習(xí)被去，你也沒有必要得到機(jī)會才開始努力。如果你愿意世分，你現(xiàn)在就能為這件事情做些什么编振，除非你的受害者模式讓你深深陷入抱怨與自憐中。拒絕受害臭埋，掌控自己的生命吧。
無論是事業(yè)臀玄、家庭還是婚姻瓢阴，我們都要為自己負(fù)責(zé)，為自己的幸福負(fù)責(zé)健无。逃避的人無法獲得幸福荣恐，別人也永遠(yuǎn)無法替你完成心愿。學(xué)會關(guān)懷累贤，學(xué)會愛叠穆，珍惜自己，珍惜所有臼膏。
《拆掉思維里的墻》硼被，一本通俗易懂的認(rèn)知行為學(xué)的科普讀物。
