“至今為止，成年期最重要的學習經歷涉及批判性的自我反思-重新評估我們提出問題的方式及皂，并重新評估我們自己的感知甫男，認識，相信验烧，感受和行為方向” - jack mezirow
我曾經有過這樣的經歷板驳，那是當我們的航行船長宣布船上的GPS掛掉的時候，我只好負責起了自己做導航的任務碍拆。
那時應該并不會讓我有太多的擔憂若治，如果那片海并覆蓋的僅僅是薄薄的一層霧的話。在可見度下降到只有眼前的幾米感混，而且沒有了GPS導航的情況下端幼，我們經歷了數(shù)個小時的盲行，寄希望于找到我們得目的地弧满，在群島環(huán)抱中的一個不知名的小島婆跑。隨身攜帶的地圖并沒有帶給我任何的安慰，我雖然知道那個小島的坐標系庭呜，但是因為我不知道我們自己所處的位置滑进，我沒有辦法規(guī)劃處我們到達目的地，那個小島的路線募谎。
這件事是我意識到一個簡單的但重要的原則：如果你不知道自己在那郊供，那么你永遠都不會到達你想去的地方。盡管知道你處在何處并不是到達的充足條件近哟。
那個霧氣重重的海上航行的經歷幫我懂得了為了防止讓自己迷失人生的方向驮审，我必須足夠的清晰的弄明白三個基本的事實：
1.我的目標（我航行的目的地）
2.我現(xiàn)在所處的位置（我的當前坐標）
3.連接兩者之路（目的地和當前坐標之間的路線）
如果你有這樣的經歷，感覺自己被卡住吉执，并不斷徘徊在一個惡性循環(huán)而漸漸迷失了擺脫的方向疯淫，又或者擁有了太多的可能的選擇項彼此相互關聯(lián)，你覺得無從選擇而只好不做選擇戳玫，而結果是感受到有些東西正離我而去熙掺。
為了找到正確的路，我們需要批判性的反思當前的境遇咕宿，用一些簡單的圖案币绩。這些圖案可以幫助你：
1.描繪出你的人生版圖蜡秽，并找到你的目的地-你理想的生活
2.隨時重獲清晰并確定你當前的坐標
3.始終保持正確的方式來管理你的時間和優(yōu)先度
在我們開始闡述這些簡單的圖案之前，你需要明白怎么樣讓你的閱讀受益最大化缆镣，根據(jù)Edgar Dale的經驗之塔法則芽突，閱讀文字是效果甚微的學習方式，只有10%的信息會被獲得董瞻，而圖片的視覺表達會是閱讀文字的三倍效果寞蚌，這也是我們?yōu)槭裁从脠D案去闡述的原因。而你可以更進一步钠糊，通過去實踐這些方法它可以讓你掌握90%的信息挟秤。
為什么我們會迷茫于人生之中
你的身邊有多少個人看起來常年被困于同樣的處境中，被困在它緊緊的包圍起來抄伍。應該會有很多艘刚，你也許會覺得自己也是。工作就是一個很好的例子截珍，根據(jù)2017年的一個調查全球只有15%的全職工作者擁有工作的熱情攀甚。這拋出一個問題，如果有這么多人的工作的不快樂笛臣，為什么他們嘗試做個改變呢云稚。
大約幾年之前隧饼，我當時正面對著同樣的不快樂的自己沈堡。
雖然這個工作有著還不錯的收入疲牵，工作的時間也很規(guī)律埠褪，辦公室的風氣也很好，并且同事們的為人都是相當?shù)暮眉Ｋā９镜氖姑彩刮腋械轿矣米约旱膬r值為世界做著美好的事情拐格。即便如此僧免，每天早上當我進入辦公室，我整個人都好像被陰影籠罩住了一樣捏浊。無論是一個無法完成的工作懂衩，一段危險的關系，一個壞的政策金踪，虛弱的身體浊洞，缺乏教育或者是其他我們覺得我們處于需要去改變的境遇的時候，往往我們都沒有去做任何的改變胡岔，為什么法希？
這就是所謂的現(xiàn)狀偏差（status quo bias）理論：
做出其他的選擇是困難的因為我們的神經系統(tǒng)被連接到一種狀態(tài)，認為現(xiàn)狀是最好的解決方案靶瘸，盡管它總是帶來不滿意的結果苫亦。隨著下決定所需要的復雜度增加毛肋，我們趨向于堅持我們所熟悉的選擇-現(xiàn)狀
所以我們需要是能夠幫我們擺脫這種狀態(tài)的一種東西，它能使我們明白為什么我們沒有做出該改變屋剑，從而使我們做出改變的行動
1.生存的意義之圖[ikigai]
“驅動人類去行動的最大的樂趣和內在的動機是滿足我們的需求和其他人的需求”-marshall rosenberg
ikigai是一個日語的單詞润匙，他的意思是人生的意義，人生的目的饼丘，特別指的是一個幸赋锰遥快樂的人生。
為了什么
找到你的最佳方向和人生的目的
什么時候可以用到它
?當你感到迷靡薷耄或者沒有清晰的方向的時候
?當你感到你的人生不完整的時候
?當你在你目前處境之中感受不到任何快樂的時候
?當你需要做出一個重大的決定關系到你的人生方向的時候
怎么使用這個圖
ikigai是一個優(yōu)秀的可視框架來讓你理清和認識你的長期人生目標卫病，ikigai被定義為一個維恩圖，它定義了人生的四個維度典徘，而ikigai則來自于這四個維度的交互那部分蟀苛。
ikigai的四個維度：
1.你所愛的
2.你所擅長的
3.你可以被用來賺錢的
4.這個世界所需要的
ikigai通常被用在工作之中，但它的理論并不局限于工作逮诲，它還可以被用在愛好帜平，人之間的關系，或者享受當前的時刻梅鹦。一個人也可以由多個ikigai裆甩。
2.時間餅圖
“人生，如果你知道怎么使用它齐唆，那么它會很長” - senaca
我非常清晰的記得辭職那天嗤栓。
那天天氣非常好，我用步行取代了每天的騎車回家路程箍邮，我感覺到從未有過的自信和興奮茉帅，我甚至唱起了歌。有些人向我投來異樣的眼光锭弊，但我一點都不在乎堪澎，自由充斥我心。
因為從這天開始味滞，所有的時間將都是我的時間樱蛤。
在這樣短暫的興奮之后我開始陷入了不知所措〗０埃可以干的事情源源不斷的襲來昨凡，我想去旅行，來個自行車環(huán)游攒暇，去航海土匀，去歐洲，參加一個社區(qū)的建設形用，練習一些興奮的運動就轧，學習一些新的技巧证杭，讀書。妒御。解愤。等等等等。
當有這么多可能的時候我們應該如何去開始呢乎莉？
如果按照一天有8個小時的可支配的時間來算的話送讲，那么一年大概有3000個小時可以讓我們來利用，但如果你只剩下7天的生命的時候你會怎么做呢惋啃？哼鬓，你會優(yōu)先做那些最重要的事情，忘記那些瑣碎的小事边灭。
隨著我們年齡的增長异希，我們擁有越少的生命時間，那么相應的單位時間的價值也更珍貴
我們的人生時間都是有限的绒瘦，如果決定你的人生價值的是你如何花掉了你的時間称簿。
為了什么
找到你最佳的方式去使用你的時間
什么時候可以用到它
?當你感覺到你沒有足夠時間去做你想做的事情的時候
?當你不知道哪項活動該選擇去做的時候
?當你遭遇人生重大改變的時刻（畢業(yè)，辭職惰帽，開始或者結束一段關系）
?當你想要過上你理想的生活方式的時候
?當你想去分析你怎么使用你的時間的時候
怎么使用這個圖
時間餅圖不想其他時間管理的日歷比如google calendar一樣憨降，首先它的總時間是有限的。它可以促使你關注事情的優(yōu)先度该酗。它的大小代表了你想要管理的這段時間的總時間授药。對我來說一般是一年，當然它可以使任何長度的時間垂涯。
它紅色那部分代表著你用來睡覺烁焙，吃飯航邢，或者其他的生理需求的總時間耕赘，這部分大概占據(jù)了40%。這部分是你為了讓你的身體正常運作所必須要上交的"時間稅費"膳殷。
剩下的60%是你可以支配的時間操骡。將他們用你的活動去分割占滿
這是一個例子（20%用在自己的身體上，20%用來工作赚窃，20%是處理各種關系）
開始你的時間餅圖模型册招，一個月之后調整它，考慮一下你怎么用掉了你的時間勒极，小時是掰，天和周。
伴隨著你使用時間餅圖模型辱匿，你會自然而然的調整你的活動的優(yōu)先度键痛，你會自然而然的考慮如何使你的時間更有效率炫彩。
有哪些時間是你可以刪除的，那些浪費了最長時間的絮短，那些是你需要在這個時間餅圖增加比重的江兢。
當你逐漸調整你的時間餅圖，你會得到一個理想的時間分布餅圖模型丁频。重復執(zhí)行這個理想模型杉允，那么你的所有行動都會是正確的，你會實現(xiàn)你之所想席里。
3.時間管理矩陣[四象限]****
“如果一個人不能該改變的他的思維方式叔磷，那么他將永遠不能改變現(xiàn)實，也不能實現(xiàn)任何的進步” - anwar sadat
如果你看過《高效人士的7個習慣》這本書奖磁，那么你一定對這個概念很熟悉世澜。
為了什么
找到你最佳的方式去使用你的時間
什么時候可以用到它
?當你總是跟危機打交道
?當你不知道如何安排事情的優(yōu)先度
?當你糾結于每天的瑣事
?當你瀕臨崩潰
怎么使用這個圖
第一象限：緊急并重要(do first)
第二象限：不緊急但是重要(do next)
第三象限：緊急但不重要(do later)
第四象限：不緊急也不重要(don't do)
如果花費太多的時間在第一象限會導致壓力，崩潰署穗，也會占用我的太多的時間
第三象限的事情有很多被誤解為第一象限寥裂，因為這些事情都會來的很緊急（比如要接這通電話），但實際上這個事情的緊急度往往取決于他人案疲，對你來說并不是真正的緊急封恰。話費太多時間在第三象限會導致我們失去時間的控制權，也會使我們原理我們的長期目標褐啡。
所以我們要盡量避免在第三和第四象限花費太多的時間诺舔，我們應該把我們得時間集中于第二象限。這是一個真正有效率的人的爭取的時間管理方式备畦。他會實現(xiàn)我們的長期目標低飒。
將你的各個活動分布于各個象限，然后減少你花費在第三第四象限的時間懂盐，將大部分的時間集中在第二象限褥赊。
4.最后
將這三個圖一起使用。
1.生存的意義之圖[ikigai]是一個設定長期的目標的框架莉恼，它會幫你實現(xiàn)你理想的生活方式
2.時間餅圖將你想要的理想生活方式劃分與你每天拌喉，每周，每月俐银，每年的時間的之中尿背，它會幫助你糾正你的時間劃分，確保你為你的長期目標確保了充足的時間
3.時間管理矩陣[四象限]確保你不會浪費你的時間在各種救火和不重要的東西上捶惜，它會幫助你集中在那些重要的田藐，有意義的事情上。
人生之路很長，如果你有效利用的話汽久，讓我們一起把我們的人生之路變得更長茴晋。
