本文的知識點是什么？
- 抱怨闯两，是無能褥伴、無奈的表現(xiàn)而已。
- 當我們遇到麻煩漾狼，遇到不順利的時候重慢，能解決就解決，解決不了就承受逊躁，這才是正確的態(tài)度似踱，抱怨有什么用呢？沒有用稽煤，因為它只能用來向別人展示自己的無能核芽、自己的無奈而已。
- 你觀察一下就知道了酵熙，那些向你抱怨的人轧简，說著說著就開始進入“表演”狀態(tài)，他們很投入的绿店，他們需要你的同情吉懊，他們需要全世界的同情和“理解”庐橙；為了讓你同情假勿，為了讓全世界同情，他們就會不由自主地任由自己變成那個“更慘的角色”——你想成為一個“更慘的人”嗎态鳖？開始抱怨就可以了转培，多簡單！
我的思考
感覺抱怨就像“巴洛夫的狗”實驗一樣浆竭，在某個場景下或與某人在一起時浸须，抱怨按鈕就會被按動惨寿，然后又因其有非常強烈的感染性，就形成一個抱怨的場域删窒，然后“不識廬山真面目裂垦，只緣身在此山中”。如果我們想戒掉抱怨肌索，首先我們要跳出“山”外來看“山”：
- 統(tǒng)計一天的抱怨次數(shù)蕉拢；
- 針對每次的抱怨，去分析是和誰一起抱怨的以及為何事而抱怨诚亚；
- 每天可以抽出10mins晕换，在自己統(tǒng)計的抱怨的事情中找出一件，準備10張白紙站宗，在白紙的頭部寫上抱怨的問題闸准，然后在1mins內(nèi)寫下針對這個事情如何解決的方法，不用考慮是否真的可以解決梢灭，因為這些紙張不是給別人看的夷家，所以不用擔心，只管寫就可以了敏释，依次直到把10張紙寫完瘾英。
