重要概念
1.抱怨伊群！是無能考杉，無奈的表現(xiàn)而已策精。當(dāng)我們遇到麻煩，遇到不順利的時(shí)候崇棠，能解決就解決咽袜，解決不了就承受，這才是正確的態(tài)度易茬，抱怨有什么用呢酬蹋？沒有用，因?yàn)樗荒苡脕硐騽e人展示自己無能自己無奈而已抽莱。
2.不向別人抱怨范抓，并不是基于自己內(nèi)心的驕傲，害怕別人瞧不起自己食铐，而是基于自己的能力與堅(jiān)韌：能解決就去解決（能力）匕垫；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不能解決就承受（堅(jiān)韌）。其實(shí)絕大多數(shù)人在第一個(gè)層面（能力）上就輸?shù)袅伺吧耄欢诘诙€(gè)層面上（堅(jiān)韌）從來就沒有一絲一毫的進(jìn)步象泵。我不能，不該也不允許自己是那樣的人斟叼。選擇朋友的重要原則：只要我發(fā)現(xiàn)誰在抱怨偶惠，就說明過去我選錯(cuò)了人。
3.負(fù)能量就是抱怨朗涩，世界里最強(qiáng)的負(fù)能量：它會(huì)讓一個(gè)人變得令人討厭忽孽，令人厭倦；它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力谢床，失去承受的堅(jiān)韌兄一。抱怨的害處，并不僅僅浪費(fèi)時(shí)間识腿，也不僅僅那樣會(huì)暴露自己的無能出革，它真正的害處會(huì)讓你不由自主地放棄掙扎。
4.仔細(xì)觀察一下渡讼，那些向你抱怨的人骂束，說著說著就開始進(jìn)入“表演”狀態(tài)，他們很投入成箫，需要你的同情展箱，他們需要全世界的同情和理解。他們就會(huì)不由自主地扮演“一個(gè)其實(shí)更慘的角色”伟众，演著演著，別人還沒怎么樣召廷，自己先信了凳厢，不由自主地任由自己變成那個(gè)“更慘的角色”——你想成為一個(gè)“更慘的人”嗎账胧？開始抱怨就可以了，超級簡單先紫！珍愛生命治泥，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人！
5.我們時(shí)常將自己的價(jià)值寄托在別人的評價(jià)體系中遮精。我的努力沒有得到認(rèn)可居夹，我的成果沒有被別人接受，那它就失去了價(jià)值本冲。如果是這樣准脂，我們生活不得不多出很多不必要的抱怨，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)控制不了別人檬洞。我們能控制的就是自己狸膏，就把評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)從別人身上拿回來，只要認(rèn)為這件事應(yīng)該做添怔，并對自己有幫助湾戳，而不是為了得到別人的認(rèn)可。
6.最應(yīng)該戒掉“抱怨”是因?yàn)椋核⒉唤鉀Q任何問題广料。你在抱怨上每多花一分鐘的時(shí)間砾脑，就等于少了一分鐘時(shí)間去解決問題，這就是常說的“賠了夫人又折兵”艾杏。
7.這個(gè)世界不會(huì)因?yàn)槟愕谋г苟淖兯倪\(yùn)行方式韧衣，而你的世界則會(huì)被這種抱怨徹底毀掉。
8.抱怨只是悄無聲息地潛入你的生活糜颠，然后慢慢的腐蝕你的好心情汹族，并且不易察覺，等你真的反應(yīng)過來的時(shí)候其兴，可能發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)深陷在泥潭里顶瞒，這就是“抱怨”最可怕的地方。
思考與行動(dòng)
1.你過去最常抱怨的事是什么元旬？為什么榴徐？
過去最常抱怨的是自己的生活不如意，哪哪都不如意匀归。因?yàn)槟菚r(shí)候在家?guī)Ш⒆涌幼剩瑹o所事事，因?yàn)樽约簺]有能力改變也接受不了現(xiàn)實(shí)穆端。那時(shí)候扮演著“最慘的人”袱贮，逮著機(jī)會(huì)就抱怨，就傾述体啰，結(jié)果別人沒怎么滴攒巍，我真的就是那個(gè)“世界上最慘的人”嗽仪，生活和婚姻一塌糊涂。世界是有生命的柒莉，你怎么對待它构蹬，它就怎么對待你德频！現(xiàn)在想想那幾年是我這輩子最黑暗的時(shí)間技竟，不想再過那種日子也堅(jiān)決不會(huì)去抱怨睬捶。
2.讀過這篇文章之后，你是否也想戒掉這個(gè)惡習(xí)跨蟹？若是的話雳殊，那么就從你平日抱怨的最多的事開始。首先喷市，徹底停掉相种，閉口不提；其次品姓，想想那些抱怨來自于你哪個(gè)方面的能力不足寝并？最后，若是超出你的能力范疇之外腹备，那么請選擇承受——為了承受衬潦，你都要做什么？
? 早就知道抱怨是負(fù)能量植酥，它會(huì)讓你退步走回頭路镀岛，最近好幾年來不太會(huì)抱怨（有時(shí)候會(huì)忍不住）友驮，比較樂觀積極漂羊。偶爾的抱怨來自自己的不自信和自身能力不足，忍不住的推卸責(zé)任不由自主地抱怨達(dá)到快感卸留。超出我的能力范疇之外走越，我只能選擇承受，為了承受我不能抱怨耻瑟，抱怨解決不了問題旨指，同時(shí)遠(yuǎn)離抱怨的人群。
3.偶爾沒忍住喳整，竟然又抱怨了的時(shí)候谆构，別忘了回去拿出本子記下來，以供將來反省框都。
本周加餐? ? ? 什么是朋友
? ? ? ? 朋友就是那些與我們共度時(shí)光搬素，讓我們感覺溫暖，讓我們心甘情愿地付出的人。而這里所說的付出熬尺，常常是我愿意花時(shí)間何荚，花精力主動(dòng)去聯(lián)絡(luò)，主動(dòng)維系友誼猪杭。
? ? ? ? 朋友就是那些愿意與我交往，并且我也欽佩的人妥衣。我們欽佩仰慕的人很多皂吮，但前提是人家愿意跟我們交往。
? ? ? ? 所謂的情商就是擅長創(chuàng)造共贏局面税手。創(chuàng)造共贏局面是這樣的蜂筹，需要思考，需要研究芦倒，需要花費(fèi)時(shí)間精力艺挪，需要試錯(cuò)，需要耐心……我們這種人是不可能把自己淪落到索取者的地步兵扬，我們知道收獲是需要投入麻裳。
? ? ? ? 朋友，友情背后的過程：依附? 獨(dú)立? 共生器钟。友情中最有價(jià)值的部分來自于各自的成長或者共同成長津坑。
