【鳳梨椰汁舒果昔】排毒趟卸、消便秘營養(yǎng)
小知識 ：鳳梨能消暑解渴，醋精卒謚愈合，預(yù)防和改善便秘锄列，利尿消炎图云、改善水腫。
原料：去皮鳳梨1片（200g）右蕊，椰汁1杯琼稻，冰塊8-9塊
做法：鳳梨、椰汁饶囚、冰塊一起放入破壁料理機(jī)中帕翻，選擇“蔬果”功能，按下“啟動/停止”萝风，工作完成后即可嘀掸。
【阿膠固元膏】益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)顏
原料：阿膠250g规惰、紅棗肉250g睬塌、核桃仁250g、黑芝麻250g歇万、冰糖200g揩晴、黃酒500毫升（一瓶）
做法 ：1、阿膠用榔頭敲碎贪磺，放入料理機(jī)中硫兰，選擇“堅(jiān)果”功能粉碎，將粉碎后的阿膠倒入容器中黃酒泡3天寒锚。
2劫映、黑芝麻、核桃仁刹前、紅棗泳赋、冰糖分別用烤箱烘干水分，分別用料理機(jī)”堅(jiān)果“鍵粉碎喇喉。
3祖今、泡好的阿膠倒入鍋中小火軟化后將食材倒入阿膠中用力攪拌。
4轧飞、平托盤上鋪上保鮮膜摸上芝麻油將阿膠倒在上面衅鹿，在用保鮮膜包上壓平5、常溫下硬后切塊食用即可过咬。
【黑芝麻糊】養(yǎng)肝補(bǔ)腎大渤，預(yù)防骨質(zhì)疏松
營養(yǎng)小知識 ：黑芝麻富含鈣元素，有助于補(bǔ)肝腎掸绞、烏發(fā)泵三，是老少皆宜的佳品耕捞。參考自《食物營養(yǎng)圣經(jīng)》
食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g烫幕，枸杞5g俺抽，溫水1300ml，冰糖45克
做法：1较曼、將烤熟的大米磷斧、黑芝麻、枸杞捷犹、冰糖一起放入破壁料理機(jī)種弛饭，加入溫水2、 選擇“豆?jié){”鍵萍歉，按下”啟動/取消“開始工作侣颂，機(jī)器停止工作即可飲用。
【火龍果汁】降血壓枪孩、降血脂
營養(yǎng)小知識 ：火龍果是一種低熱量憔晒、高纖維的水果，經(jīng)常飲用能起到降血壓蔑舞、降血脂及潤肺拒担、養(yǎng)顏、明目的作用攻询。
食材：火龍果600克（約1個）澎蛛、脫脂酸奶飲品100克（1瓶）、涼開水200毫升蜕窿、冰塊100克
做法：1、火龍果吸凈呆馁，切塊桐经；2、將所有食材放入杯中浙滤，將機(jī)器安裝好阴挣；3、選擇“蔬果”功能纺腊，按“啟動/停止”鍵畔咧，完成即可。
【西蘭花玄米湯】保護(hù)前列腺
營養(yǎng)小知識 ：食材：西蘭花拳頭大1顆揖膜，土豆1/2個誓沸，洋蔥1/4個，玄米20g壹粟，蔬菜高湯（3杯拜隧，沒有可用清水替代），橄欖油少許，鹽洪添、胡椒粉少許垦页。
做法：1、 西蘭花干奢、土豆痊焊、洋蔥洗凈，將需要去皮的食材去皮后全部切塊忿峻。2薄啥、 鍋中加橄欖油，將洋蔥倒入拌炒至半透明狀炭菌。3罪佳、 在2中加入土豆、西蘭花拌炒約2-3分鐘黑低，加入開水赘艳，關(guān)火。4克握、將炒過的土豆蕾管、西蘭花連同湯水一同放入料理機(jī)中，選擇“濃湯”功能菩暗。5掰曾、 提示完成后加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可食用停团。
【養(yǎng)顏大米膏】
營養(yǎng)小知識 ：涂于皮膚表面旷坦，可去角質(zhì)、美白食材：大米100克佑稠，冷水400-500毫升
做法：1秒梅、將大米洗凈，放入破壁料理集中舌胶，加入冷水捆蜀；2、將速度調(diào)至”H“檔幔嫂，時間設(shè)定5分鐘辆它，啟動工作，至大米變成雪花膏狀即可履恩。
【西蘭花苗精力湯】防癌抗癌
營養(yǎng)小知識 ：西蘭花苗是西蘭花的幼苗锰茉，酚類、膳食纖維以及微量元素含量都高于西蘭花切心。參考《每天清除癌細(xì)胞》
食材：西蘭花苗15g洞辣、紅蘿卜50g咐刨、菠蘿200g、蘋果1顆扬霜、綜合堅(jiān)果1大匙定鸟、冷開水400ml
做法：將全部食材一起放入料理機(jī)容杯，選擇”點(diǎn)動“功能著瓶，打約45秒即可完成联予。
