脊柱的生理彎曲
從側(cè)面看赡模，脊柱有四個生理彎曲田炭。頸部和腰部向前彎曲， 而胸部和骶骨部向后彎曲纺裁。
寶寶出生時诫肠，脊柱只有一個向后凸的曲度司澎，稱為原始曲度。
當(dāng)寶寶學(xué)會抬頭時形成頸曲栋豫，開始站立和行走時形成腰曲
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關(guān)于頸椎
如果細(xì)分的話
頸椎是有兩個彎曲挤安，以第2頸椎為界
分為上頸曲和下頸曲。
中立位時丧鸯，下頸椎彎曲更長蛤铜，為第二彎曲。位于產(chǎn)生原始上頸椎彎曲和胸椎彎曲之間丛肢。
上頸椎彎包括顱骨底部围肥，寰椎和樞椎，相對下頸椎它的曲度數(shù)更大蜂怎。
因為有生理彎曲穆刻，我們的脊柱才能夠承受更大的重量
如果我們頸椎變直，就意味著承受壓力的能力減弱杠步。
生活習(xí)慣
頸部的結(jié)構(gòu)
寰枕關(guān)節(jié)
主要是屈伸運動（點頭）
不允許有過多的旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈運動
寰樞關(guān)節(jié)
為寰椎和頭部的旋轉(zhuǎn)提供旋轉(zhuǎn)軸
突起的齒突骨質(zhì)比樞椎其他部位更為致密氢伟。
枕下肌附著于樞椎棘突上，此結(jié)構(gòu)可以為肌肉活動提供強(qiáng)大的杠桿作用幽歼。
頸部韌帶結(jié)構(gòu)
使我們頸部能在正常生理活動范圍內(nèi)活動
限制關(guān)節(jié)的過度運動朵锣，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
保護(hù)關(guān)節(jié)
生活中如何“正確使用”我們的頸椎？
保持我們頸椎的中立位是非常重要的
因為頸椎要支撐重量約3kg的頭部
還要保護(hù)脊髓和營養(yǎng)腦的血管
前屈—后伸的運動
避免后仰頭部超過60°
會對頸椎造成壓迫
旋轉(zhuǎn)—環(huán)轉(zhuǎn)運動
頸部不適合做這些運動甸私，特別是用力甩頭這種運動對頸部的結(jié)構(gòu)來說是非常危險的诚些。
頸部要靠細(xì)小的寰枕關(guān)節(jié)、寰樞關(guān)節(jié)才能完成這些動作皇型。
過度旋轉(zhuǎn)會減少椎動脈的血流诬烹，造成腦部缺氧。
正常情況下運動弃鸦，不應(yīng)該以損失穩(wěn)定性為代價椅您！
