眠第三天：
用自己的冷靜，善良去觸碰別人养筒，讓他們感覺(jué)很舒服曾撤。既要有溫柔的能量，也要有勇猛的能量晕粪，勇敢說(shuō)不挤悉。一個(gè)人要有自己的正向目標(biāo)，看他與自己內(nèi)在真實(shí)的連接了嗎巫湘？放松了嗎装悲？對(duì)自己有慈悲了嗎？
連接溫柔尚氛，勇猛诀诊，頑皮的三種宇宙能量。
想象誰(shuí)能代表溫柔阅嘶？踩進(jìn)他的鞋子属瓣，跟他融為一體载迄，進(jìn)入他的能量，然后再代入你自己的身體里…抡蛙。
人們有個(gè)正向意圖护昧，但是一定是有什么東西阻礙了他，才會(huì)來(lái)找你粗截。連接內(nèi)在中心的能量捏卓，去找到資源。每天去練習(xí)他慈格。
想做個(gè)5天課程怠晴。你想給到人們什么？有情感浴捆，在你身體的哪個(gè)部位蒜田，去連接他。用手选泻。一個(gè)手在心冲粤，一個(gè)手在腹部。希望他下沉到底盤(pán)页眯。邀請(qǐng)一團(tuán)火到你的腹部梯捕。能量下沉。感受腹部的火焰窝撵。不是只是乖乖女傀顾。力量。在時(shí)間中前行碌奉，也許有反對(duì)的聲音短曾，你以為你是誰(shuí)。去感受火赐劣，力量
榮格說(shuō)嫉拐，前半生為別人而活，后半生為自己活魁兼。以前我要做什么才能獲得別人的愛(ài)婉徘。我們是被這樣教導(dǎo)的。現(xiàn)在我們要回歸內(nèi)在咐汞，連接內(nèi)在的中心盖呼。不要鎖在頭腦里，眉頭緊皺碉考。每天去練習(xí)他塌计。
注意觀察他說(shuō)的和非語(yǔ)言是否和諧，是否在回避侯谁，逃脫某些問(wèn)題锌仅。觀察這些不和諧的信息章钾，去整合他們。不能直接的表達(dá)自己热芹，想要什么贱傀，就會(huì)痛苦。
眠第四天：
來(lái)訪者的問(wèn)題是伊脓，一直給這些感受貼上了負(fù)面的標(biāo)簽府寒，想切斷連接，與問(wèn)題的關(guān)系是關(guān)鍵报腔≈晟Γ回歸中心，歡迎他們纯蛾，這些問(wèn)題纤房，這些感受，歡迎他們翻诉。在把他們代入正向狀態(tài)炮姨，整合。成為開(kāi)放的碰煌，能面對(duì)問(wèn)題的舒岸，完整的人。
一個(gè)八歲男孩跟媽媽跺腳芦圾，艾瑞克森說(shuō)大男孩可以跺50下蛾派，累了，說(shuō)大男孩還知道累了休息堕扶。接納行為碍脏。并指導(dǎo)梭依。哇稍算，你真的證明了你是個(gè)大男孩。告訴他大男孩能做什么役拴，能幫媽媽做事糊探，能考慮媽媽的感受。
放松河闰，找到一個(gè)正向連接科平，去連接感受。去感受他在你身體的哪個(gè)部位姜性，把呼吸和溫柔帶到那里瞪慧。然后用一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)身體的姿態(tài)部念，去表達(dá)出來(lái)這個(gè)感受弃酌。想做這個(gè)氨菇，那個(gè)送朱。但是為什么不去做呢徙歼？因?yàn)橥涎映倪骸２蝗ビ懻撨@個(gè)趾痘。告訴他我看到了兩個(gè)部分翔试，一部分想做事贝室，一部分拖延哮幢。讓他放松安頓下來(lái)贬丛，用身體姿勢(shì)展示出你的目標(biāo)是什么唬党？這樣的狀態(tài)能堅(jiān)持多久鹃共？。拖延是什么姿勢(shì)驶拱？看到兩個(gè)不同姿勢(shì)后及汉，再去感受正向連接，放松屯烦。然后再把目標(biāo)和問(wèn)題用姿勢(shì)表現(xiàn)出來(lái)坷随。所有的癥狀都是為了讓系統(tǒng)歸于平衡。如果對(duì)放松貼上了負(fù)面標(biāo)簽驻龟，都會(huì)有負(fù)面的體驗(yàn)温眉。就沒(méi)有真正的放松。
練習(xí)：把想去除的東西用有節(jié)律的舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)翁狐。我的癥狀真的在為我做著什么类溢，歡迎歡迎。需要多少的溫柔露懒，頑皮闯冷，勇猛？讓癥狀教導(dǎo)我懈词。幫我變完整蛇耀。小時(shí)候被貼上了負(fù)面標(biāo)簽，其他人的需求掌控著你坎弯。人生的下半段由你自己去定義掌控纺涤。你能看到為什么不接納自己，小時(shí)候沒(méi)有得到足夠的愛(ài)抠忘，現(xiàn)在對(duì)自己說(shuō)對(duì)不起撩炊，我愛(ài)你，謝謝你崎脉，愛(ài)自己拧咳，每天練習(xí)愛(ài)自己，讓能量流經(jīng)自己囚灼。每天重生骆膝。
通過(guò)回歸身體中心砾淌，身體姿勢(shì)，轉(zhuǎn)化沖突
1.放松谭网，進(jìn)入coach場(chǎng)域汪厨。
2.識(shí)別沖突：我想要a，但是b阻止了我愉择。
3.調(diào)頻到a劫乱，連接身體中心，或做出身體姿勢(shì)锥涕。
4.調(diào)頻到b衷戈，連接身體中心，或做出身體姿勢(shì)层坠。
5.保持放松殖妇，coach狀態(tài)，流動(dòng)于a和b之間破花，感受兩者的正向價(jià)值谦趣，感受兩者如何完整彼此。
6.帶著律動(dòng)和共振座每，重復(fù)以上步驟前鹅，整合編排出太極般的舞蹈，游動(dòng)其中峭梳。
7.回歸中心舰绘，感受a和b之間平衡的關(guān)系，看見(jiàn)自己在未來(lái)成功整合了兩者葱椭。
8.立誓捂寿，感恩，自愛(ài)孵运。
陰陽(yáng)秦陋，萬(wàn)物包含著對(duì)立面。到某個(gè)節(jié)點(diǎn)掐松，互為轉(zhuǎn)化踱侣。頭腦只認(rèn)一面。放松后去整合大磺。
英語(yǔ)中的療愈是完整的意思。healing.
眠個(gè)案：
當(dāng)老師說(shuō)去tm的探膊，不管你喜歡不喜歡杠愧，對(duì)我沒(méi)有任何意義。我感到了自由逞壁。
5歲的喪失流济，除了用溫柔觸碰锐锣，也邀請(qǐng)你用勇猛連接，不會(huì)逃離那個(gè)悲傷绳瘟。當(dāng)你感受到心碎雕憔，需要用勇猛去穿越。你習(xí)慣用甜美對(duì)治悲傷糖声。學(xué)會(huì)用勇猛去對(duì)治心碎斤彼。勇猛頑皮溫柔狂野羞怯，完整的存在蘸泻，能量整合琉苇。
個(gè)案說(shuō)不知道正向意圖，我們不能成為拯救者卷入悦施，要回歸內(nèi)在退一步并扇。不要卷入。
青春期本身就是個(gè)艱難的時(shí)期抡诞，身體的變化穷蛹，心智的變化，外界的壓力昼汗。首先讓他慈悲自己俩莽。然后找到他內(nèi)心的掙扎，借由他的掙扎乔遮，找到正向的意圖和資源扮超。
當(dāng)一個(gè)人想zs，告訴他是內(nèi)在的某個(gè)部分不想繼續(xù)活了蹋肮，看到他出刷，給他慈悲。他有他的理由坯辩。你的壓力世界合理的馁龟。如果你有個(gè)魔法棒，甩一個(gè)你想要的世界漆魔，你想要在怎樣的世界活著坷檩。給他打開(kāi)一個(gè)空間。比如問(wèn)他你小時(shí)候有什么開(kāi)心的事改抡，時(shí)刻矢炼，人。說(shuō)這些時(shí)阿纤，你的身體什么感覺(jué)句灌？放松了一些。
歡迎你這個(gè)部分。還想了解你生命中其他的部分胰锌。你喜歡音樂(lè)嗎骗绕？食物？運(yùn)動(dòng)资昧？
眠個(gè)案：
想要財(cái)富酬土，但有自我懷疑
看不出情感
談到女兒，走心格带，對(duì)女兒說(shuō)想要什么撤缴。
想要成為我自己。
我有成就践惑，財(cái)富腹泌，但迷失了自己。
一部分想要成就尔觉，一部分要和自己連接凉袱。
這兩部分為什么分開(kāi)？誰(shuí)灌輸了這個(gè)思想侦铜？
問(wèn)父親的職業(yè)专甩。你小時(shí)候覺(jué)得父親是怎樣的一個(gè)父親？
表面嚴(yán)肅威嚴(yán)钉稍，別人看到的涤躲。我能看到幽默的其他面。你覺(jué)得他很孤獨(dú)贡未？
從心出發(fā)种樱，與女兒說(shuō)說(shuō)心里話。
眠第五天：
我們大部分人前半生都活在別人的需求中俊卤。
對(duì)創(chuàng)傷的自我解讀很重要嫩挤，自我的預(yù)言會(huì)自我實(shí)現(xiàn)。
一個(gè)人很難面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)消恍，我們需要資源支持岂昭。生活處處有苦難。但是最深處有一切美好狠怨。去連接正向约啊。
局部，整體佣赖，整體恰矩，局部，這個(gè)節(jié)律茵汰，創(chuàng)造力枢里。歡迎問(wèn)題，成為你創(chuàng)造力的一部分蹂午，不要暴力的拒絕他們栏豺。
下沉氣息回歸內(nèi)在，連接正向的能量狀態(tài)豆胸，在那個(gè)狀態(tài)里與你的問(wèn)題互動(dòng)奥洼，穿越黑暗。要從頭腦的解讀走向身體的解讀晚胡，用頭腦解決問(wèn)題本身就是問(wèn)題本身灵奖。
障礙：一個(gè)內(nèi)在的否定的聲音，或童年一個(gè)鎖住的時(shí)刻估盘〈苫迹回到coach狀態(tài)，感受資源遣妥，做出動(dòng)作擅编。舞蹈，螺旋箫踩，上升爱态。向前走，做出承諾境钟，感恩锦担，走向問(wèn)題。一點(diǎn)資源慨削，一點(diǎn)意圖洞渔，一點(diǎn)障礙，融合在一起缚态。創(chuàng)造出同一個(gè)舞蹈磁椒。
眠個(gè)案9
身體比頭腦智慧，讓身體告訴我猿规。溫柔衷快，勇猛頑皮的能量。跳舞姨俩。
告訴我你感受到了什么蘸拔，看到什么畫(huà)面。
我想成為像老師一樣的老師环葵。
你從我們這看到了什么能量调窍？我的能量流經(jīng)你的身體，你會(huì)做怎樣的動(dòng)作张遭？邓萨？
