檢視時間：【2019】0505~0511檢視人：錢琴琴
健康目標(biāo)：基本上保持23:00睡覺烛恤，起床 5:30檢視：女兒要中考陪著她，小家伙有時會到23點(diǎn)才入睡余耽，這段時間沒做好缚柏。早晨都是自然醒，現(xiàn)需要中午會小睡一會碟贾。每天7:00左右吃豐富的早餐币喧，順便給女兒做中餐帶到學(xué)校。
運(yùn)動目標(biāo)：這周5次冥想袱耽，開始每天一早鍛煉半小時杀餐，困難時期已過去。2019年累計(jì)打卡150天? 扛邑，這段時間需要心靜怜浅。冥想時間慢慢在延長，但雜念還是有點(diǎn)多蔬崩，靜心很重要恶座。對家務(wù)有點(diǎn)懶散，需要更正沥阳。檢視：冥想次數(shù)達(dá)到理想次數(shù)跨琳，不斷檢視自己的內(nèi)心，反省自己桐罕。
家庭 目標(biāo)：每天與女兒有10分鐘溝通交流脉让，為中考的事溝通了很多次，女兒現(xiàn)能安靜的做作業(yè)功炮，有進(jìn)步溅潜。跟女兒一起努力達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。這周太晚睡薪伏，23點(diǎn)入睡太晚滚澜，頭痛。檢視：給女兒做親子時間管理記錄有斷開記錄嫁怀，可惜设捐。
事業(yè)：? 在周小組分享事業(yè)經(jīng)驗(yàn)，一起學(xué)習(xí)專門知識塘淑，到今天為止己上臺講課8次萝招，這塊目標(biāo)有松懈，要持續(xù)完成存捺。每天提前計(jì)劃明天做什么工作槐沼，每天按排2位咨詢與談計(jì)劃，溝通太溫和，沒有進(jìn)新單母赵。效能：? 學(xué)會使用sleep cycle逸爵，zoom，簡書,石墨文檔凹嘲，把原理搞通师倔，覺得這些文檔滿好用。反思：印象筆記開始慢慢使用周蹭，用于私人文件的記錄趋艘。這周有上經(jīng)典一刻，有壓力后把行動事項(xiàng)少按排凶朗，說明內(nèi)心不夠強(qiáng)大瓷胧。另，需要加大行動量棚愤，不夠努力搓萧。
社交：帶朋友去象山劉師父家，幫助朋友們排憂解難宛畦，繼續(xù)做輔墊瘸洛。
作者：錢琴琴
