復盤
三天的賦能教練課程結(jié)束了，我們每個人都收獲了很多很多越走，除了顯性的科學知識體系涂乌，更多的還有積蓄隱形的能量，這股能量將讓我們重新開始走向賦能教練自我修煉的路上傅寡。
記得課程快結(jié)束的時候放妈，瑪麗蓮博士要三人一組每人做一個兩分鐘的收獲總結(jié)。我告訴我的伙伴：三天的課程除了達成我課程開始前設(shè)定的賦能自己的目標之外荐操，還讓我學習到了一種將隱形的芜抒、潛意識的愿景轉(zhuǎn)化為每一步行動的步驟，這里再次驗證了西方科學管理的偉大托启。
今天的復盤就從流程與方法開始吧宅倒！
瑪麗蓮博士講述了教練之箭，教練之箭為分為6大步驟：
1.? 建立親和驾中，在中文里也可以理解為建立信任唉堪，每個人都有自我防備心理，這個是有著1億年歷史的爬行腦決定的肩民。至于建立親和的方法論唠亚，瑪麗蓮博士介紹了4種方法，分別為匹配節(jié)奏持痰、語言柔順劑毒费、回放或復述宗雇、扼要復述敬锐。這些方法其實在瑪奶奶寫的一本書中就有提到怨规，可是看書時我是沒有感覺的，在課程里面瑪麗蓮博士設(shè)定了我們每一次練習的方式凶伙，即由簡入深、層層遞進。這個過程中我們都深深體會到這些方法的價值罢维，匹配節(jié)奏讓客戶感覺我們彼此似曾相識，需要柔順劑讓我們的提問變?yōu)楦幼匀槐臁⒘鲿城矣辛α糠畏酰胤排c復述讓客戶感覺到了我們在聆聽。
2. 設(shè)定合約：合約把教練與客戶聚焦在同一事情上颜阐，接下來所以的提問都將為此而展開平窘，足以說明合約的重要性〉试梗可是我們很多人對于自己的目標都不太清晰瑰艘，這個時候瑪麗蓮博士為向我們提供了一個結(jié)構(gòu)式衡量合約的標準，即成果框架肤舞。
3. 成果框架：成果框架非常的好用紫新，它幫助我們?nèi)ヨb別合約是否具體可實施，生活中很多人其實并不清楚自己想要什么萨赁。成果框架包含了積極正向弊琴、可控、SMARRT杖爽、整體平衡四個大的方面敲董，每一個方面又可細項展開深入。記得第一天瑪麗蓮博士給我們布置的課后作業(yè)慰安，要求我們用成果框架來比較自己曾經(jīng)做成功的三件事與失敗的三件事腋寨，然后進行覺察兩者的區(qū)別。第二天上午開課時我與小組的伙伴分享自己的覺察：驚人的發(fā)現(xiàn)失敗的三件事或多或少的都有一些因素未遵循成果框架的原則化焕。
4. 創(chuàng)造體驗萄窜，3天的課程我覺得最最有意思的是體驗環(huán)節(jié)，也就是與伙伴的練習環(huán)節(jié)撒桨。與每一位伙伴的對話練習查刻，我都是完全敞開心扉的，設(shè)定的目標是我正在做的事情凤类，列出的問題也是實際所遇到的問題穗泵，每一次與伙伴的對話練習都是給自己的一次賦能。在這一環(huán)節(jié)需要遵循的是邏輯層次結(jié)構(gòu)谜疤，整個邏輯層次分別為Vision佃延、who现诀、Why、How履肃、What仔沿、Where&when，前三個層次稱之為上三層尺棋，動用的是我們的右腦封锉，后三個層次是下三層，動用的是我們左腦陡鹃，右腦視覺呈現(xiàn)畫面（愿景）后再交由左腦進行執(zhí)行完成烘浦，右腦信息傳遞給左腦是通過我們胼胝體來完成抖坪，這里有個最新研究的小知識和大家分享萍鲸，當我們采用負面的詞語時，我們的胼胝體會關(guān)閉左右腦信息傳遞的通道擦俐，也就是阻礙我們左右腦協(xié)同運作脊阴。這一理論也高度支撐我們合約成果框架里面的積極正向的原則。在體驗環(huán)節(jié)還有很多方法與工具蚯瞧，比如平衡輪嘿期、克服阻力公式、開放式問題與度量式問題等等埋合，這里就不一一介紹的备徐！
5. 在體驗環(huán)節(jié)，我們找到了實現(xiàn)目標的各項行動后甚颂，接下來就是具體的行動計劃了蜜猾，回顧具體的行動并確定賣出的一小步，為了請客戶賣出行動計劃的一小步振诬，如果有需要我們?nèi)匀豢梢酝高^詢問上三層的問題來讓客戶積蓄能量蹭睡，讓客戶想象清晰執(zhí)行的畫面。
6. 邀請客戶對整個對話進行評價赶么，評價的過程是讓客戶總結(jié)收獲肩豁，也是對教練價值的種肯定。
談完教練之箭辫呻，還有個知識點也要和大家分享的就是埃里克森五項原則：
原則一清钥、客戶是OK的。
原則二放闺、客戶擁有資源
原則三祟昭、客戶會做出放下最好的選擇。
原則四雄人、 客戶有正向的意圖从橘。
原則五念赶、改變是不可避免的。
這個環(huán)節(jié)當然少不了練習體驗恰力，透過這個體驗叉谜，讓我釋然放下了心中的一個心結(jié)，整個人頓時輕松了很多踩萎，這里要感謝瑪麗蓮博士停局，也要感謝我的搭檔。
上述僅是我們?nèi)煺n程的少部分內(nèi)容香府，還有很多科學理論以及賦能教練解決相關(guān)問題的方式就不在一一介紹了啊董栽，具體這些知識如何使用以及使用后的心得，在接下來的21天成長記錄中我會與大家來分享企孩。
在三天的課程中瑪麗蓮博士還和我們分享了很多精彩的故事锭碳，如停車的故事、魚缸的故事勿璃、綁著氣球飛翔的故事擒抛、愛因斯坦的故事、機場遇到織毛衣的老奶奶的故事等等补疑。
好了歧沪，復盤的知識點先介紹到這里，接下來我們要開始星球登陸行動了莲组，想知道在登陸行動中發(fā)生的事情诊胞，可以繼續(xù)關(guān)注哦！
