大學(xué)時(shí)掸刊，我沉迷游戲好幾年，成績(jī)倒數(shù)赢乓，勉強(qiáng)畢業(yè)∮遣啵現(xiàn)在石窑，我重新拿起了書本，重新拾起了學(xué)習(xí)的信心蚓炬。這里松逊，我就想將我對(duì)如何從沉迷游戲到重拾學(xué)習(xí)興趣的思考分享給大家。如果你是一名有心想要回到學(xué)習(xí)生活肯夏、卻從游戲中脫不了身的學(xué)生经宏，或者你希望引導(dǎo)你沉迷游戲的孩子回到正軌，本文的觀點(diǎn)方式或許值得了解驯击。
你為什么會(huì)沉迷游戲
每天起床烁兰，你所做的全部事情就是打開(kāi)電腦，啟動(dòng)游戲徊都，刷副本沪斟，打怪，升級(jí)暇矫。餓了的時(shí)候主之，想了想，懶得出去李根，還是叫一份外賣吧槽奕。看了看課表房轿，今天上課的老師幾乎不點(diǎn)名史翘，點(diǎn)名也只抽幾個(gè)點(diǎn)，不去了冀续，公會(huì)里的小伙伴們還等著我一起開(kāi)團(tuán)呢。室友從圖書館回來(lái)的時(shí)候必峰，你看著他抱著書的學(xué)霸模樣洪唐，其實(shí)你心里也挺羨慕，想著有一天你要是一個(gè)取得學(xué)業(yè)成績(jī)的好學(xué)生該多好吼蚁，于是你滿心憧憬地翻開(kāi)干干凈凈的課本凭需。算了，啥都看不懂肝匆，我還是再打個(gè)副本吧粒蜈，說(shuō)不定就出了我一直想要的那個(gè)裝備。
于是旗国，一天又一天枯怖，你在游戲里的角色越來(lái)越強(qiáng)，和好多小伙伴們玩得很開(kāi)心能曾。課本上依然干干凈凈度硝，開(kāi)學(xué)時(shí)腦袋一熱買的名著都落了好厚一層灰肿轨。
很多報(bào)道、輿論會(huì)將這些歸咎于游戲本身蕊程，認(rèn)為電子游戲就是精神鴉片椒袍。但是，我們也看到藻茂，有的人并不怎么玩游戲，他們每天做的优俘，就是拿著手機(jī)看小說(shuō)兼吓，或者看漫畫森枪，或者泡吧……除了游戲县袱，還有非常非常多的東西和它一樣式散。
這其中的根本原因，其實(shí)是他們?cè)谟螒蛑蝎@得了自我滿足漓滔，獲得了成就感响驴。相對(duì)地豁鲤，學(xué)習(xí)這件事情給予他們的卻是滿滿的打擊鲸沮、挫折。
趨利避害是所有生物的本能楣号，人也不例外。此時(shí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)耘纱，學(xué)習(xí)就是讓他們感到慌張無(wú)措的“害”毕荐，而游戲就是帶給他們開(kāi)心認(rèn)同的“利”憎亚。
游戲里，你花了五分鐘做完了一個(gè)任務(wù)蝶锋，獲得了一些經(jīng)驗(yàn)扳缕，你知道你離升級(jí)又近了一步躯舔。你打副本又獲得了一件裝備粥庄，你這一個(gè)月以來(lái)每天都在刷的套裝終于集齊了惜互，公會(huì)伙伴們乃至論壇上都發(fā)來(lái)很多的羨慕和點(diǎn)贊训堆。戰(zhàn)場(chǎng)上你和你的隊(duì)友發(fā)起突襲白嘁，把剛剛殺你們一次的敵人送回了復(fù)活點(diǎn)权薯，扳回一城的勝利感讓你們?cè)谡Z(yǔ)音里高興了好一陣。
游戲里睡扬，你如魚(yú)得水盟蚣，這里有能夠帶給你開(kāi)心快樂(lè)的事情卖怜，讓你不想去想課堂上老師刁鉆的提問(wèn)屎开，不想去想課本上的那個(gè)習(xí)題马靠，更不愿想起上學(xué)期掛掉的那科課程奄抽，交了好多補(bǔ)修費(fèi)不說(shuō)蔼两，下學(xué)期又要上一次逞度。你在心里暗暗罵了一句草额划，在游戲里抓住一只boss使勁地捶打。
是的档泽，游戲里一步步的提升、成就讓你著迷馆匿，而翻開(kāi)書本，你發(fā)現(xiàn)別人早已學(xué)過(guò)的東西在你看來(lái)猶如天書阿逃。你也想補(bǔ)起來(lái)，但你早已落后別人好幾學(xué)期淡喜，這學(xué)期離期末考試只有一個(gè)月了，再補(bǔ)那么多疏尿，對(duì)你來(lái)說(shuō)光是想想就覺(jué)得不可能瘟芝。
你又一次放棄了。還是去刷下一套更厲害的裝備吧褥琐。
游戲?yàn)槭裁幢葘W(xué)習(xí)更吸引人锌俱？
不管大眾如何痛恨游戲，一個(gè)無(wú)可辯駁的事情就是敌呈，各種游戲的確比學(xué)習(xí)這件事更讓人著迷贸宏，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間玩游戲的人來(lái)說(shuō)更是如此。
究其原因磕洪，游戲作為一個(gè)虛擬世界吭练，其中的成就感更易獲得，且游戲程序設(shè)計(jì)本身極大地強(qiáng)化了這個(gè)特點(diǎn)析显。相比之下鲫咽，學(xué)習(xí)這件事情的成果獲取非常漫長(zhǎng)，且結(jié)果不確定，不容易讓人保持持久的注意力分尸。
就像吊在騾子前面的胡蘿卜锦聊，眼前看得見(jiàn)夠得著的收益總是比天邊渺茫的成就更容易抓住一個(gè)人的眼球。
和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)路程比起來(lái)箩绍，游戲設(shè)計(jì)的機(jī)制通常是這樣的：
1.它有一個(gè)和人生巔峰孔庭、功成名就類似的遙遠(yuǎn)而高大上的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)貫穿游戲過(guò)程的始終伶选。比如單機(jī)游戲的通關(guān)史飞、網(wǎng)絡(luò)游戲中最高等級(jí)、最高難度的副本仰税、玩家對(duì)戰(zhàn)中的最高排名构资，乃至國(guó)內(nèi)游戲很喜歡搞的諸如充值排行榜、消費(fèi)排行榜陨簇、戰(zhàn)斗力排行榜之類吐绵。這些目標(biāo)對(duì)初入游戲的玩家來(lái)說(shuō)看起來(lái)似乎遙不可及，高大上到難以追求河绽，但你總能確定的是己单，你通過(guò)一些途徑總是肯定能達(dá)到的，或者是努力升級(jí)耙饰，或者是大手筆花錢纹笼。這些構(gòu)成了游戲系統(tǒng)的骨干主線。
2.它有著階段性的中期目標(biāo)苟跪，這個(gè)目標(biāo)讓你不至于覺(jué)得最終目標(biāo)太過(guò)遙遠(yuǎn)廷痘，這個(gè)階段完成的標(biāo)志就在眼前，再多玩一會(huì)兒就能夠到達(dá)了件已。比如網(wǎng)絡(luò)游戲中最常見(jiàn)的區(qū)域地圖區(qū)分笋额、每十級(jí)給你發(fā)來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)郵件，等等篷扩。
3.它還有著最細(xì)致入微的進(jìn)步記錄與獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)兄猩。游戲里的所有細(xì)微提升，你都能夠明確地看見(jiàn)鉴未，并獲得對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)枢冤。獲得了一件新裝備，穿到身上你會(huì)知道它讓你的屬性提升了多少铜秆；充了100元錢進(jìn)去淹真，你會(huì)知道你這一百元買了些什么東西，又讓你獲得了哪些提升羽峰；哪怕最細(xì)微的，殺死一只怪物獲得了很少的一些經(jīng)驗(yàn)，你也會(huì)在經(jīng)驗(yàn)條上看到它往前挪了那么一點(diǎn)梅屉。所有這一切值纱，都讓你明白，今天的你坯汤，比昨天更強(qiáng)了一些虐唠，你離目標(biāo)又近了一些。
4.最重要的惰聂，它有著及其明確疆偿、極具操作性的提升道路。你會(huì)知道你下次升級(jí)需要多少經(jīng)驗(yàn)搓幌，你甚至可以根據(jù)每只怪物給的經(jīng)驗(yàn)計(jì)算出你需要?dú)⑺蓝嗌僦还治锔斯剩荒隳軌蚩吹奖饶愀呒?jí)的玩家的屬性，能夠兩個(gè)相減知道你們的實(shí)際差距有多大溉愁；你能夠看到副本里套裝的掉落幾率处铛，你知道你只需要不停地刷，你一定能夠得到你想要得到的拐揭。
而相比之下撤蟆，求學(xué)的過(guò)程在精心設(shè)計(jì)的游戲機(jī)制面前毫無(wú)可比性。往大了說(shuō)堂污，你不知道你的未來(lái)能不能賺錢家肯、能賺多少錢，能不能讀研讀博盟猖，讀了出來(lái)又有什么改變讨衣，沒(méi)人能告訴你。中間扒披，中考值依、高考、乃至四六級(jí)等各種升學(xué)考試碟案，你不知道你讀的這些書能讓你考多少分愿险，你甚至都不知道你能不能走到參加考試的那一步。往小了說(shuō)价说，你今天看的書辆亏，明天或許就只能想起個(gè)大概，你都想不起來(lái)去年你看的那本書的主角叫什么了鳖目，你感覺(jué)你讀的書扮叨、上的學(xué)似乎沒(méi)有讓你有任何的進(jìn)步，又似乎有一些進(jìn)步领迈。沒(méi)人說(shuō)得清彻磁，連你自己都說(shuō)不清碍沐，老師也不敢向你保證，你辛苦完這個(gè)高中衷蜓，就一定能考上隔壁那所大學(xué)累提。
學(xué)習(xí)的過(guò)程充滿了未知，不確定磁浇，迷茫斋陪，遺忘。哪怕我們忽略掉老師們非常喜歡的考試成績(jī)排名帶來(lái)的影響置吓，想要讓學(xué)習(xí)帶來(lái)成就感這件事都非常的困難无虚。
但是我們每個(gè)人都想要獲得滿足，都想要開(kāi)心快樂(lè)的每一天衍锚。學(xué)習(xí)給不了的友题，游戲給足了。
你為什么又不玩游戲了构拳？
學(xué)習(xí)的過(guò)程和游戲比起來(lái)如此不堪咆爽，那真的沒(méi)有辦法把注意力從游戲轉(zhuǎn)移出來(lái)嗎？
當(dāng)然可以置森。游戲作為一個(gè)帶著較長(zhǎng)過(guò)程的活動(dòng)斗埂，和求學(xué)過(guò)程有著極為類似的情況。
還記得你在玩游戲時(shí)偶爾學(xué)業(yè)心起凫海，翻開(kāi)課本時(shí)的心情嗎呛凶？看到那么多課程被你落下，你覺(jué)得你再想要補(bǔ)起來(lái)行贪，補(bǔ)到和同學(xué)們一樣漾稀，似乎根本不可能。就算一定要做建瘫，也肯定是一件異常艱難的事情崭捍。
是的。當(dāng)你玩了兩個(gè)月魔獸世界啰脚，覺(jué)得整天打副本有點(diǎn)膩了殷蛇，再打開(kāi)dota和朋友開(kāi)黑時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你的手生了橄浓，動(dòng)作開(kāi)始跟不上你的思維了粒梦，曾經(jīng)單殺對(duì)方易如反掌的你，今天被單殺了好幾次荸实。耳機(jī)里傳來(lái)朋友略帶責(zé)難的詢問(wèn)匀们，甚至有路人開(kāi)始打字罵你垃圾。你有點(diǎn)氣不過(guò)准给，但是你又不得不承認(rèn)泄朴，兩個(gè)月沒(méi)玩的你重抖，確實(shí)是生疏了。在這個(gè)技術(shù)就是一切的游戲世界里祖灰，你落后了別人很多仇哆。
失敗了幾局后，你向朋友道了歉夫植，退出了游戲。
當(dāng)你玩了好多單機(jī)游戲油讯，有天想起了曾經(jīng)你奮斗努力過(guò)的一款網(wǎng)絡(luò)游戲详民，充滿期待的你輸入賬號(hào)，進(jìn)入角色陌兑，發(fā)現(xiàn)游戲版本又更新了好多次沈跨，出現(xiàn)了一些你都看不懂的新裝備，好多玩家都到了新的滿級(jí)兔综，而你就像是一個(gè)舊時(shí)代穿越過(guò)來(lái)的小丑饿凛。你落寞地四處逛了逛，也找不到什么有趣的事情可做软驰。
算了涧窒，也沒(méi)啥意思。你又退出了游戲锭亏。
和你當(dāng)初看到那落后一大截的學(xué)業(yè)時(shí)的心情一樣纠吴，當(dāng)你落后游戲一段時(shí)間時(shí)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)想要追趕上游戲的步伐要付出很多的精力慧瘤，曾經(jīng)的成就與伙伴們的贊賞看起來(lái)早已離你遠(yuǎn)去戴已。你只想像過(guò)去那樣每天付出一點(diǎn)點(diǎn)的精力，就能維持住你的滿足感和成就感锅减。你不想在游戲中還做這種埋頭拼命追趕的事情糖儡。
在你輾轉(zhuǎn)幾個(gè)游戲之后，工作上的事情讓你不得不離開(kāi)游戲一段時(shí)間怔匣。等你再打開(kāi)游戲握联，你發(fā)現(xiàn)好像每個(gè)游戲都不再那么稱手，你在游戲中感覺(jué)到了越來(lái)越多的沒(méi)意思劫狠。
像玩游戲一樣去學(xué)習(xí)
終于拴疤，你對(duì)很多游戲都不再像過(guò)去那樣充滿激情了，你想起了被你遺忘在角落很久的課本独泞，你其實(shí)一直以來(lái)都知道呐矾，它才是最應(yīng)該充滿激情的對(duì)象。
和學(xué)習(xí)比起來(lái)懦砂，經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的游戲機(jī)制極其擅長(zhǎng)抓住我們的注意力蜒犯，擅長(zhǎng)制定適合于我們每一天的前進(jìn)步伐组橄，擅長(zhǎng)激勵(lì)我們的每一個(gè)哪怕最微小的進(jìn)步，擅長(zhǎng)將成就感滿足感以極為具體的方式反饋給我們罚随。
游戲這件事情可以如此玉工，學(xué)習(xí)這件事情何嘗不可呢？
于是淘菩，你開(kāi)始效法游戲進(jìn)程遵班，自己做“學(xué)習(xí)”這個(gè)游戲的GM，為自己這一僅有的“玩家”制定了大目標(biāo)：取得碩士潮改、博士學(xué)位狭郑，找到滿意的工作；制定了階段目標(biāo)：先考上研究生汇在、在學(xué)校里補(bǔ)上你大學(xué)時(shí)被你拋棄的四六級(jí)考試翰萨、圓滿畢業(yè)；設(shè)定了細(xì)微的各種提醒——今天看了一頁(yè)書糕殉，在它旁邊標(biāo)上日期亩鬼，翻看著前幾頁(yè)前幾天的記錄，你知道今天的你又比昨天多了一些知識(shí)阿蝶；開(kāi)始做打卡記錄雳锋，看著打卡天數(shù)一天天變多，你就想起了你曾經(jīng)在游戲里努力堆著角色屬性的樣子羡洁；你也在各種論壇社區(qū)開(kāi)始試著給其他人答疑解惑魄缚，每次寫完一段話，你都想起曾經(jīng)作為大神玩家的你寫出的那一篇篇攻略焚廊。
在“學(xué)習(xí)”這個(gè)游戲里冶匹，沒(méi)有游戲公司來(lái)制定路線計(jì)劃操作，你就自己為自己設(shè)定咆瘟；沒(méi)有游戲設(shè)定來(lái)反饋進(jìn)程嚼隘，你就自己記錄自己的進(jìn)步；沒(méi)有游戲獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激勵(lì)你的每一個(gè)進(jìn)步袒餐，但你看著過(guò)去的腳印飞蛹，你知道你又比昨天更成熟。
你像游戲一樣利用每一個(gè)可以利用的細(xì)微之處灸眼，來(lái)反復(fù)地告訴自己卧檐，我已經(jīng)做過(guò)了些什么，我只需要再做些什么焰宣，就能夠取得下一個(gè)目標(biāo)霉囚。而這些一個(gè)個(gè)目標(biāo)的堆疊，就是你攻克最高難度副本的保障匕积。
有一天盈罐，你覺(jué)得有點(diǎn)累榜跌，有點(diǎn)想放棄。但是你想起了你曾經(jīng)落后游戲沒(méi)多久的時(shí)間就很難回去的場(chǎng)景盅粪。你不希望你好不容易堅(jiān)持到今天的學(xué)業(yè)像你當(dāng)初放棄游戲那樣又一次被你放棄钓葫。你咬了咬牙，又堅(jiān)持了一天票顾。
有時(shí)候础浮，曾經(jīng)的同學(xué)、游戲玩伴看著今天你沉迷學(xué)習(xí)的樣子奠骄，向你投來(lái)驚訝的目光時(shí)霸旗，你心里暗暗產(chǎn)生了一股自豪感；有時(shí)候戚揭，在網(wǎng)上看到和你學(xué)著同樣內(nèi)容但是陷入迷茫的同學(xué)，你心里情不自禁地有了裝逼的想法撵枢，但是你壓了下來(lái)民晒，總結(jié)了自己學(xué)的東西，給他解答后锄禽，你又一次有了裝逼的感覺(jué)潜必。
曾經(jīng)你在游戲里牛逼，而現(xiàn)在沃但，你可以在學(xué)識(shí)上牛逼磁滚。你知道，這才是真的牛逼宵晚。
一些微弱但仍想發(fā)出的聲音
最后垂攘，作為一名喜愛(ài)游戲、希望游戲有著良好發(fā)展的前玩家淤刃，我知道很多人對(duì)游戲有著一種深深的厭惡晒他，但我仍然希望更多人能理性地看待它。讓人沉迷的從來(lái)不是游戲本身逸贾，而是刻入所有生物基因中的“趨利避害”本能陨仅。它讓我們貪圖安逸，讓我們躺在舒適區(qū)不想出來(lái)铝侵，但我們同樣可以利用它灼伤，讓它引導(dǎo)著我們走向我們希望的方向。而游戲的機(jī)制設(shè)計(jì)咪鲜，就是我們可以借鑒的極好方式狐赡。
