被老友獨(dú)樹一幟的論點(diǎn)驚喜到了鬓照，“國(guó)內(nèi)那么多好吃的，為什么總想吃各種over-processing的零食孤紧？”豺裆，“你的身體很重要，零食，不配”...面包臭猜、甜點(diǎn)躺酒、餅干，是我解壓的好工具蔑歌，從不介意這些食物的熱量羹应，因?yàn)椴粨?dān)心長(zhǎng)胖..反而我是很想增肥的，但身體對(duì)這些垃圾還是排斥的吧次屠。
對(duì)啊园匹，零食，怎么配得上我的胃呢劫灶？
越吃越壞裸违，越吃越差，總歸是個(gè)惡性循環(huán)氨净琛供汛！
就在上周末，一杯上海比斯特的奶茶誤終身涌穆，從下午吐到晚上怔昨，可惜了我的小楊生煎...又想到老板、考核宿稀、新工作趁舀、身體，各方面的壓力交織在一起原叮，又多吃了一個(gè)鮑師傅的小貝和幾口餅干赫编，又吐得一干二凈...何必如此折騰自己？
看再多的養(yǎng)身帖子奋隶，聽再多的健脾養(yǎng)胃音頻擂送，也抵不住自己糟蹋啊唯欣！
今天是第4天嘹吨，不碰加工甜食，只吃自然的食物境氢。
陽(yáng)明心學(xué)里有一講是這么問的：為什么堅(jiān)持一件事如此之難蟀拷？大概是因?yàn)闆]有找到做這件事的意義。
1.你想做什么事萍聊？摒棄“堅(jiān)持”的想法
2. 你想做成什么事问芬？為這件事確定“重而大”的意義
3. 如果不做，會(huì)怎么樣寿桨？
1. 我想少吃甜食此衅，先階段性的戒了晚上的甜食强戴。
2. 不吃甜食，對(duì)身體有大利挡鞍，對(duì)心情有大益骑歹，我會(huì)越來越開心、越來越漂亮墨微，不再皮膚發(fā)黃道媚，不再睡眠不好，不再例假不調(diào)...
3. 如果做不到翘县，會(huì)傷害脾胃造成習(xí)慣性嘔吐最域，積小惡成大病炼蹦；如果做不到羡宙，會(huì)長(zhǎng)期處于自我懷疑和否定的狀態(tài)狸剃，肝氣不舒掐隐、激素不調(diào)，身體不會(huì)恢復(fù)到很好的狀態(tài)钞馁；如果做不到虑省，會(huì)很多惡性影響。
甜食僧凰，只能早上吃探颈。下午饞了，水果替代训措。
零食伪节，不配。
吃健健康康的飯菜绩鸣！
