中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是現(xiàn)在經(jīng)常聽到的一種說法，很多人對此還不是非常的了解侮东。其實(shí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過經(jīng)絡(luò)操能活躍全身經(jīng)絡(luò)，把人體臟腑的功能趨于平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉(zhuǎn)化的方法粥航。一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生生百、中藥養(yǎng)生”递雀，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽平衡蚀浆、五臟調(diào)和缀程、氣血通暢”的四大功效搜吧。半夏介紹的是中醫(yī)養(yǎng)生中的按摩篇。
● 按摩四總穴——解決大部分問題
①操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴杨凑、 窩中間的委中穴滤奈、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎口交叉撩满、食指所壓處的列缺穴蜒程，每個穴位按3分鐘，以微感酸脹為度伺帘。
②中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生認(rèn)為這四個穴位是人體分別對應(yīng)面部昭躺、口腔、頭頸伪嫁、腹部领炫、腰背的總穴，權(quán)限覆蓋大部分器官和部位礼殊，所以人體的大部分問題驹吮，都需要這四穴來研究解決。
● 輕揉耳輪——打通腎氣
①操作：雙手握空拳晶伦，以拇指碟狞、食指沿耳輪上下來回推摩一分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱婚陪。
②中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生認(rèn)為全身精氣由各器官收集之后族沃，都交給腎來保存，腎開竅于耳泌参，耳朵上又布滿全身的穴位脆淹，所以按摩耳朵既健了腎，又把全身的穴位疏通了一遍沽一。
● 梳頭百遍——促進(jìn)頭部血流
①操作：用手指或梳子從額前至枕后盖溺，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次铣缠，以早晨起來后為梳頭的最佳時間烘嘱。古時候被稱為“櫛發(fā)”。
②中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生認(rèn)為人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部蝗蛙，梳頭時要經(jīng)過眉沖蝇庭、通天、百會捡硅、印堂哮内、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位壮韭，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激北发，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)纹因、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
半夏今天分享的這篇“中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法”的文章已經(jīng)結(jié)束了鲫竞，希望能夠幫助到更多的人辐怕。中醫(yī)養(yǎng)生是有悠久的歷史的，許許多多的知識是對我們?nèi)梭w健康有很大的幫助的从绘，大家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生寄疏，愿天下人人健康！
