想必很多朋友都曾受過便秘的困擾，
占著茅坑不拉屎戈次，非我所愿轩勘，
實(shí)在是有苦難言啊怯邪！
即使費(fèi)盡了洪荒之力绊寻，
遭了腿腳麻痹之苦，
還是拉悬秉、不澄步、出！
難辦……
?
本期醫(yī)叔就教你做一款無花果糖漿和泌，來幫你解決便秘老大難村缸。
無花果富含大量的可溶性纖維以及溫和的通便成份，再配上番瀉葉也具有通便效用武氓，兩強(qiáng)聯(lián)合作用梯皿，效果更佳。
【無花果】
無花果不但有著豐富的營養(yǎng)成分聋丝，還具有很高的藥用價值索烹。無花果是無公害綠色食品，被譽(yù)為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”弱睦。無花果含有多種有機(jī)酸和酶百姓，能幫助人體消化食物，增長食欲况木，又含有多種脂類垒拢，因此有潤腸通便的效果。中國醫(yī)學(xué)在長期的臨床實(shí)踐中總結(jié)無花果的性質(zhì)平和火惊，味甘求类，能夠健胃，清腸屹耐，消腫解毒尸疆。可以用來治療腸炎惶岭，痢疾寿弱，便秘，痔瘡等按灶。
【番瀉葉】
番瀉葉又名旃那葉症革、泡竹葉，為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的小葉鸯旁，原產(chǎn)國外噪矛，現(xiàn)我國廣東量蕊、海南、云南等地也有栽培艇挨。是一種中醫(yī)里常用的藥材残炮，它主要是用于潤腸、通便的缩滨。通常于9月采收吉殃，曬干后生用。
【白糖】
輔助制作糖漿劑
【檸檬汁】
使糖漿色澤更漂亮楷怒，提亮光澤度⊥咴睿可選擇加入鸠删。
醫(yī)叔要開始制作啦，看好了贼陶！
step1
將8個新鮮無花果切成4瓣刃泡。
step2取4把番瀉葉放于碗里，加入100毫升的沸水碉怔，浸泡烘贴。約半小時后，待浸泡的水變涼撮胧，就會出現(xiàn)亮麗的茶金色桨踪。
step3
接下來把無花果放入攪拌機(jī)，并把番瀉葉浸泡水濾入攪拌機(jī)中芹啥，番瀉葉渣無需加入锻离。攪拌至完全混合。
step4
混合液放進(jìn)鍋中加熱墓怀，加入100克白糖汽纠，大約煮25分鐘，要不停地攪拌傀履，以免粘鍋和燒焦虱朵。等它看起來像止咳糖漿，又黏又厚钓账，并帶有晶瑩的光澤時碴犬，就完成了。
step5停止加熱官扣，并加入檸檬汁翅敌。不停攪拌，慢慢地它就會變成類似紅棕色了惕蹄，色澤更好蚯涮。裝入瓶內(nèi)治专，能在冰箱中保存3-4周。
醫(yī)叔提示：
可在睡前吃上2匙遭顶，但千萬別過量张峰。
切記孕婦忌用含有番瀉葉的藥物。
周末又到了棒旗，
該是做些有意思的事情了喘批。
試著來動動手DIY，
也許我們的方法能铣揉，
給你一場暢快的洗手間之旅饶深。
藥食同源
食材是最好的藥品
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