現(xiàn)在是零點(diǎn)四十五分浩姥，睡不著，以及躺著焦慮不如來寫點(diǎn)状您，心元愚舍十月阿斯湯伽瑜伽第一天的課程體會(huì)勒叠。
我一直都覺得我們應(yīng)該感恩帶給我們微笑的人，畢竟人生苦短膏孟。我的生活中眯分，大多數(shù)時(shí)候都是苦多于樂，所以開心的日子我格外珍惜柒桑，也會(huì)牢牢記住弊决。帶給我開心的人到現(xiàn)在為止的每一個(gè)我都記得，也很感恩魁淳∑“苦其心智，勞其筋骨…”以前我認(rèn)為修行界逛，修的就是苦昆稿。今日空空老師對(duì)我們說，其實(shí)修行之人更應(yīng)該感到快樂仇奶，人快樂了貌嫡，心胸也就隨之打開比驻，氣息順暢，陽氣上升岛抄，軀體通泰别惦。多做好事，做個(gè)好人的效果也能與上文一樣夫椭。
很多時(shí)候大家以為修行是遠(yuǎn)離城市的喧囂和誘惑掸掸，其實(shí)真正的修行在面對(duì)誘惑的時(shí)候才算是真正開始；遇到糟糕的事情面前才算是真正開始蹭秋；在煩惱于柴米油鹽醬醋茶之間才算真正開始…在面對(duì)所有人生挑戰(zhàn)的時(shí)候扰付，你的修行又去哪了呢？所以今日空空老師說道“出世仁讨，入世羽莺，世世無礙《椿恚”這才算是修行有成了盐固。
練習(xí)中，前人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)丈挟，只能給你一部分的指引刁卜，真正的體會(huì)，說不清道不明曙咽，只能靠自己在一遍又一遍的練習(xí)中獲得蛔趴。一旦抓住了這種難以言明的感覺，你必須讓其根植于你內(nèi)心例朱，那么往后它再也不會(huì)隨意念的一點(diǎn)波動(dòng)而流走孝情。
身心皆忘，張弛有度茉继，呼吸平穩(wěn)圓潤咧叭，方可上乘。
用三個(gè)字就總結(jié)了今日的課程烁竭，“哈哈哈”。用空空老師發(fā)的朋友圈來做結(jié)束吧吉挣∨伤海“請記得微笑！神仙無多子睬魂，只知?dú)g樂不知愁终吼！Namaste！”
