Part 1 迷人的腸子
一些數(shù)據(jù)
- 100瓦 所有的器官組成一支訓練有素的隊伍，完美配合段誊、高效運作俯画。運作這樣一支強大的隊伍，一個成年人每小時所需要的能量僅和一只100瓦的電燈泡一樣多
- 10萬次 心臟每天跳動超過10萬次两踏、全年不歇败京、終生無休
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三根管帶
- 第一根：貫穿我們?nèi)聿⒃谥虚g打了個結(jié)，這個是血管系統(tǒng)梦染，中間的結(jié)就是所有血液回寄的地方——心臟
- 第二根：幾乎與脊背平行赡麦，這是脊髓中的神經(jīng)系統(tǒng)朴皆，從這里衍生出偏布全身的大小神經(jīng)，其中的一頭向上泛粹，在身體頂端形成了一個復雜的神精囊遂铡，成為大腦
- 第三根：由上而下、縱向貫穿整個身體晶姊，這是原始腸管（原腸）
原腸
- 原腸負責身體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)扒接。它向左向右隆起兩個細胞團，長成我們的兩個肺
- 原腸將下面的一段向外翻轉(zhuǎn)形成我們的肝们衙，同時形成膽囊和胰腺
- 還有復雜的消化系統(tǒng)建設(shè)工程——食管钾怔、胃囊、腸子……
1.1 排便便的秘密
內(nèi)括約肌與外括約肌
- 內(nèi)括約济商簟：我們無法自主控制宗侦，隸屬于不收主觀意識控制的體內(nèi)世界
- 外括約肌：可以有意識收縮和仿宋脆荷，服務于較為高級的主觀意識
位于肛門附近的一套精密肌肉閉合機制：
- 便便到達凝垛，內(nèi)括約肌反射性張開，并派出一支小分隊前往偵查情況
- 內(nèi)外括約肌之間布滿傳感細胞蜓谋，分析便便形狀梦皮，將信息上傳給大腦
- 大腦借助耳朵、眼睛等信息桃焕，并根據(jù)以往的經(jīng)驗對外界環(huán)境做出評估剑肯，制定相應措施數(shù)秒內(nèi)，大腦做出初步?jīng)Q策观堂，并下達給外括約肌
- 外括約肌根據(jù)指令進行開門或緊閉
- 如繼續(xù)緊閉让网，內(nèi)括約肌派出的小分隊會撤回，稍后繼續(xù)前往偵查
<u>如果經(jīng)常憋著：</u>當外括約肌過于經(jīng)常越是內(nèi)括約肌及其周邊肌肉——打擊內(nèi)括約肌積極性——內(nèi)师痕、外括約肌溝通困難——便秘
<u>孕婦產(chǎn)后便秘：</u>負責內(nèi)溃睹、外括約肌之前傳遞信息的神經(jīng)纖維極為纖細，分娩時容易斷裂（但仍可使用一種生物反饋療法來醫(yī)治）
1.2 你坐在馬桶上的姿勢可能不正確
Dov Sikirov的實驗
- 上廁所的三種不同姿勢：普通坐便式 vs 迷你馬桶 vs 蹲坑式
- 結(jié)果是：蹲坑式耗時短胰坟，且最舒服
彎曲扣鎖機關(guān)
我們的腸道閉合機制是為站立和坐立而設(shè)計因篇，在這兩種姿勢下，腸道外圍都有一塊肌肉包裹著它笔横，向一個方向牽引著竞滓，這就產(chǎn)生了一道彎曲的折痕，這種類似于彎曲扣鎖的機關(guān)可以為肛門括約肌減輕不少負擔
腸子里的彎彎繞
在肛門附近吹缔，從降結(jié)腸（倒數(shù)第二節(jié)大腸）到直腸（最后一節(jié)大腸）拐了個大彎商佑，這是為了讓便便在拐彎處頓一頓。因此厢塘，在坐著和站著的時候茶没，肛門括約肌可以進一步“不太費力地將便便憋住”
如何在馬桶上也能達到蹲坑的順暢排便效果
腳下墊個小板凳肌幽，上半身微微向前傾，找好角度就成了礁叔！
1.3 通往消化道的入口也很神奇
唾液腺：抗菌牍颈、鎮(zhèn)痛、助消化的全才
- 四個小凸點——兩個位于左右腮幫子琅关，兩個位于舌頭下的舌根處煮岁。它們是唾液腺導管在口腔開口處形成的粘膜乳頭
- 腮幫子處的兩個小凸點只在特定情況下分泌唾液，比如吃飯涣易；而舌根處的兩個則無時無刻不在分泌
- 牙結(jié)石與唾液分泌舌根處的粘膜乳頭：所以下門牙的里側(cè)很容易形成牙結(jié)石画机，并且在牙縫和口腔晃蕩的其他小顆粒也被順帶著被鈣化，成了牙結(jié)石
- 唾液里為何含有鈣物質(zhì)新症？——唾液是被過濾了的血液步氏。血液中的紅血球被唾液腺攔截在血管，但鈣徒爹、激素荚醒、免疫系統(tǒng)的抗體等會順利通過唾液腺保留在唾液中。醫(yī)生可以通過對唾液樣本的檢測來診斷某些免疫性疾病或者某些特定的激素隆嗅。
- 為什么有時候喉嚨疼界阁，吃完飯會感覺好很多？——唾液鎮(zhèn)痛劑Opiorphin胖喳，這是唾液中存在著的一種比嗎啡還強效的鎮(zhèn)痛成分泡躯。在咀嚼食物的過程中，唾液腺會分泌出大量的口水丽焊，也就夾帶著釋放出額外量的鎮(zhèn)痛物質(zhì)
- 為什么能用口水吹泡泡较剃？——黏液素。黏液素不僅能幫助口腔免受疼痛的折磨技健，還能幫助它抵御各種有害細菌的入侵写穴。
為何睡覺前要刷牙？
睡覺時我們幾乎不分泌唾液雌贱，所以很多人早上醒來會口臭或者覺得嗓子疼确垫。一整夜沒有唾液沖洗，對于口腔里的微生物來說只意味著一件事——徹夜狂歡帽芽。
口臭的原因
- 粘液素的盲區(qū)存在著很多細菌——不妨試試刮舌器，或者多嚼一會口香糖翔冀，刺激分泌出足夠量的唾液导街，把藏在黏液網(wǎng)下的細菌沖出來
- 位于舌根被稱為扁桃體的免疫組織———隱藏著白色小結(jié)石導致口臭
