圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
減肥，是很多人關(guān)注的話題苏遥。男女老少皆有需要減肥的人群正林。有人減肥成功，也有很多失敗告終创夜。網(wǎng)上有調(diào)查顯示，80％以上的人減肥失敗仙逻。
今天學(xué)習(xí)到一本神奇的書驰吓，叫《輕療愈》，內(nèi)容有涉及到減肥問題系奉。分享下關(guān)于減肥的這個(gè)大開眼界的霸氣理論檬贰。
生活中，更多的人陷入了享受食物和減肥的兩難困境缺亮。攝取食物時(shí)的苦惱翁涤、自責(zé)、內(nèi)疚等情緒會(huì)讓食物和人體產(chǎn)生惡性聯(lián)系－－胃部血液分泌減少，體內(nèi)的消化能力降低迷雪，營養(yǎng)素質(zhì)代謝更快限书，體內(nèi)沉積的脂肪變得更多，這個(gè)脂肪也被稱為內(nèi)疚脂肪章咧。
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所以倦西，當(dāng)我們控制不住而選擇吃的時(shí)候，要吃得坦然赁严，吃得放松扰柠，不要有罪惡感和內(nèi)疚感，與食物更親密疼约，食物才會(huì)更善待我們卤档。
想成功減肥，不妨試試書中的情緒釋放療法程剥，這是一套結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位及西方心理學(xué)的能量療法劝枣，對(duì)于減壓減肥，克服焦慮恐懼卓有成效织鲸。很多人無法掌控自己的嘴舔腾，不運(yùn)動(dòng)，懶散搂擦，運(yùn)用書中的敲擊法稳诚，與減肥結(jié)合起來，會(huì)事半功倍瀑踢。
愉快的吃扳还，坦然的減，再配合持之以恒的運(yùn)動(dòng)橱夭，這就是最好的減肥方法氨距。
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