飯后做這些？不行苔严！立冬以來這天氣是一天比一天更冷定枷，東妹除了裹得越來越厚，吃得也稍微有點(diǎn)多届氢，嘿嘿欠窒，補(bǔ)充能量嘛。東sir也說了退子，節(jié)食減肥不科學(xué)岖妄，運(yùn)動(dòng)才是王道！
所以東妹絲毫不敢松懈寂祥，剛吃完午飯就趕緊運(yùn)動(dòng)起來荐虐，結(jié)果直接被東sir按了暫停鍵：飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)！好奇寶寶上線的東妹趕緊問原因壤靶，難道運(yùn)動(dòng)不是有助于消化的么缚俏？東sir把頭搖得像撥浪鼓一樣，然后告訴東妹贮乳，飯后運(yùn)動(dòng)非常不利于健康，尤其是對(duì)腸胃損傷更大恬惯，會(huì)引起腹痛向拆、肝臟疼痛的癥狀，而且飯后立即運(yùn)動(dòng)還容易引發(fā)闌尾炎酪耳，嚴(yán)重的會(huì)危及生命浓恳。其實(shí)飯后不只不宜運(yùn)動(dòng)，不宜的事多著呢碗暗，看看你有沒有注意這些問題吧颈将。我在微信（校動(dòng)：xiaodong-YZ)有同步更多文章！↓↓↓
+飯后吃水果
很多人吃飯后言疗，喜歡吃水果來消油膩晴圾、清腸胃。但是東妹要告訴你噪奄，飯后立即吃水果并不具備這樣的作用死姚，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)人乓，影響消化功能，導(dǎo)致消化不良都毒。因此想吃水果色罚，還是在吃過飯1個(gè)小時(shí)以后再吃吧。
+飯后睡覺
吃飽了睡一覺账劲，是不是感覺美美的戳护？但其實(shí)剛剛吃飽，血液都去幫助消化啦瀑焦，大腦供血不足腌且，立即睡覺是無法得到充分休息的。同時(shí)蝠猬，吃完就睡切蟋，還會(huì)使胃動(dòng)力不足，很容易造成積食榆芦、消化不良柄粹，增加胃部負(fù)擔(dān)。
+飯后立即工作
現(xiàn)代生活節(jié)奏快匆绣，工作忙碌驻右，各位白領(lǐng)們經(jīng)常吃完飯后就立即開始工作。然而崎淳，這樣的做法堪夭，真的會(huì)使工作效率提高么？答案是否定的拣凹。人在吃飽飯后森爽，體內(nèi)的血液絕大多數(shù)集中在消化系統(tǒng)，腦部供血不足嚣镜。立即開始工作爬迟，會(huì)造成用腦過度，大腦會(huì)逐漸變得麻木菊匿、遲鈍付呕，導(dǎo)致工作投入度和效率降低，長此以往跌捆，也會(huì)對(duì)大腦造成損害徽职。
小結(jié)：聽完東sir的介紹，東妹不禁擦了一把冷汗佩厚，看來飯后不能做的事情還真是不少姆钉，東妹從來都沒有注意過，伙伴們可一定要多多注意，畢竟什么都沒有健康重要不是么育韩？
