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祝身體永遠(yuǎn)健康，香港伊麗莎白醫(yī)院臨床腫瘤科唐志聰醫(yī)生編寫 :
[擁抱]人蜈七，只要脾秒拔、肝、大腸飒硅、腎砂缩，四個功能健康作谚，就能永遠(yuǎn)離開癌癥、糖尿病庵芭、心臟病妹懒、高血壓。
[玫瑰]脾双吆，一定要健康眨唬。
如果有病，就先恢復(fù)脾的功能伊诵。
每天三餐单绑，五谷雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣曹宴。
[飯]雜糧就是紅豆搂橙、黃豆、綠豆笛坦、薏仁区转，這些都是雜糧類，蓮子也很好版扩，有了這個概念之后废离，脾好肝就好。
? 脾在造血礁芦，一天有兩個重要的時間蜻韭，就是子時24:00和午時12:00，所以柿扣，你該休息的時候一定要休息肖方。
…現(xiàn)在的人，大部分都是肝不好未状，為什么不好俯画？
晚睡、吃油炸的東西司草、壞脾氣艰垂，這三個正是肝的三大克星。
? 油包肝埋虹，你吃油的東西猜憎，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了搔课，所以說拉宗，我們不要吃得太油膩。
? 當(dāng)我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失旦事，用身體的痛苦管教他魁巩，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式姐浮。
? 每天早上谷遂，你上廁所感覺很困難，這個表示什么卖鲤？
? 你身體纖維素攝取量完全不足肾扰。
…萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始蛋逾。
…如果你的大腸很好集晚，那你早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒区匣，大腸蠕動在叫你了偷拔，為什么？
…因?yàn)槲宓狡唿c(diǎn)就是大腸最活躍的時間亏钩，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要晚上九點(diǎn)睡莲绰，因?yàn)槟愕拇竽c早上六點(diǎn)到七點(diǎn)的時候自然就會蠕動，叫你起床姑丑，蹲馬桶了蛤签。
? 你一天要上幾次廁所才夠？
請記渍ぐА：如果四震肮、五天才上一次廁所，叫重度便秘留拾；
兩三天上一次廁所戳晌，這個叫中度便秘；
一天上一次廁所间驮，叫輕度便秘。
…食物進(jìn)入體內(nèi)十二小時马昨，沒有排出去竞帽，就會形成毒素。
因?yàn)槎舅貨]有排出去鸿捧，我們的大腸壁就會吸收這個毒素屹篓，吸收以后，透過靜脈又送回肝臟去匙奴，糟糕了堆巧！ 造成肝虧損，這個問題就很嚴(yán)重了。
? 肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)谍肤，只要大腸一通順啦租，肝就會好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)荒揣，而且送到心臟的血都是干凈的篷角，所以什么病都不容易罹患。
…當(dāng)一個人感覺到每天很容易疲倦系任、很容易累恳蹲，表示你的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，血已經(jīng)沒有辦法回流到肝俩滥！
? 你身體健康靠的是什么嘉蕾？
? 睡眠的時間，脾去收集血液霜旧，送到肝臟去解毒错忱，解毒以后，干凈的血液送到心臟去颁糟，心臟再送到全身航背，就能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康棱貌。
? 很不幸的是玖媚，現(xiàn)在很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液婚脱。
只有一個辦法最養(yǎng)脾今魔，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)在身體為什么都這么差障贸，身體這么多泊砩？
…因?yàn)槎疾怀晕骞入s糧篮洁，吃漢堡涩维、炸雞、牛排袁波、薯?xiàng)l瓦阐，又不吃白米飯，所以你要吃造物主原創(chuàng)的食物篷牌，一定要吃五谷雜糧睡蟋，原始的雜糧，比如糙米等枷颊。
恢復(fù)四大功能戳杀，永遠(yuǎn)離開病苦!
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[調(diào)皮]也包括我 坐求，看有多少人會回發(fā)給你蚕泽。
…當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時，只有少部分人關(guān)心你飛得累不累桥嗤，這就是 友情须妻。
? 再忙，也要照顧好自己泛领， 朋友雖不常聯(lián)系荒吏，卻一直惦念。
? 天涼時記著多穿衣渊鞋！
?世界好友快樂绰更！
少喝奶茶、遠(yuǎn)離正在充電的電源锡宋。
白天多喝水儡湾，晚上少喝，一天不喝多于兩杯的咖啡执俩。
? 少吃油多的食物徐钠， 最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)
? 晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不超過一杯役首。
? 不用冷水服膠囊尝丐， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨衡奥。
[強(qiáng)]午睡習(xí)慣的人不易老爹袁。
? 手機(jī)電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍矮固。
? 要用左耳接電話失息， 用右耳會直接傷害到大腦。
? 2017新概念
[NO]一個中心：一切以健康為中心档址。
[勝利]兩個基本點(diǎn)： 遇事瀟灑一點(diǎn)盹兢， 看世事胡涂一點(diǎn)。
? 三個忘記： 忘記年齡辰晕，忘記過去蛤迎，忘記恩怨确虱。
[鼓掌]四個擁有： 無論你有多弱或多強(qiáng)含友，一定要:? 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋 友 ， 擁有向上的事業(yè)窘问， 擁有溫暖的住所辆童。
[強(qiáng)]五個要： 要唱，要跳惠赫，要俏把鉴，要笑，要苗儿咱。
[弱]六個不能： 不能餓了才吃庭砍， 不能渴了才喝， 不能困了才睡混埠， 不能累了才歇怠缸， 不能病了才檢查， 不能老了再后悔钳宪。
[愉快]看到了揭北，發(fā)給每一個你珍惜的朋友。
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