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知乎上一位網(wǎng)友說(shuō)：再過(guò)7年我就30歲了，我現(xiàn)在就開(kāi)始中年焦慮，怎么辦贝润？
這位朋友才23歲拷淘，就已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心起自己7年之后的境遇，不得不說(shuō)彤敛，在某種程度上束昵，我們已經(jīng)步入了全民焦慮的時(shí)代吼野。
青年人的囊中羞澀绍载，中年人的壓力山大诡宗，老年人的無(wú)可奈何，都在這個(gè)媒體高度發(fā)達(dá)的時(shí)代無(wú)處遁形击儡。
生活實(shí)苦塔沃，誰(shuí)又不是一邊不停地熬夜，一邊不停地焦慮阳谍。
因此蛀柴，現(xiàn)在大部分人，透支身體要比透支信用卡還隨便得多矫夯。每天不是給自己灌雞湯鸽疾，就是在給別人打雞血。仿佛生活永遠(yuǎn)需要熱血沸騰茧痒。
只要命還在肮韧，就得玩命干。否則一不小心旺订，你就會(huì)被時(shí)代淘汰弄企，被同齡人拋棄。
殊不知区拳，我們本與大自然不可分割拘领，人體的作息規(guī)律也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)，這是最質(zhì)樸的天時(shí)地利人和樱调，是大自然的鐵律约素。任何激進(jìn)式的打破常規(guī)，都是對(duì)自己生命的過(guò)度開(kāi)采笆凌。
這樣做的結(jié)果其實(shí)我們可想而知圣猎，并無(wú)異于自掘墳?zāi)埂?/p>
圣經(jīng)上說(shuō)：人若賺得全世界，卻賠上自己的性命乞而，又有什么益處呢送悔？
《我不是藥神》中徐崢說(shuō)：命就是錢(qián)。但反之爪模，錢(qián)卻抵不了命欠啤。
千金散盡還有復(fù)來(lái)時(shí)，健康一旦丟了就很難再?gòu)浹a(bǔ)屋灌。生命如果消逝洁段，一切都將變得毫無(wú)意義。
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我今天28歲了共郭，卻還沒(méi)能學(xué)會(huì)：如何利用一天24小時(shí)活出48小時(shí)的精彩祠丝。
我人到中年疾呻，還沒(méi)在30歲之前一夜暴富或者一夜成名，也因此常常會(huì)感到惴惴不安纽疟。
怎么說(shuō)呢罐韩，造物主創(chuàng)造的一天就是24小時(shí)，為何硬要拼出個(gè)48小時(shí)來(lái)污朽。
人生猶如一場(chǎng)馬拉松散吵，而并非是百米賽跑。有時(shí)候“慢慢來(lái)才能比較快”蟆肆。
人要懂得適度拼盡全力矾睦，要相信來(lái)日方長(zhǎng)。
但是炎功，不知道從什么時(shí)候起枚冗，急功近利已經(jīng)成為時(shí)代的通病，我們對(duì)時(shí)間越來(lái)越?jīng)]有耐心了蛇损。
杭佛的《阿蒙森傳》中這樣描述著大探險(xiǎn)家的哲學(xué)：“愛(ài)斯基摩人從不趕路赁温。他們抗拒過(guò)分使用力量。對(duì)他們來(lái)說(shuō)淤齐，工作有一定的步調(diào)股囊，必須要尊重。
對(duì)外人而言更啄，或許會(huì)覺(jué)得那是種難解的惰性稚疹，但一旦了解他們生活的氣候以后，就知道他們僅在發(fā)揮常識(shí)罷了祭务∧诠罚”
所以，你究竟該不該拼命趕路义锥，不必顧盼左右柳沙，結(jié)合你自己的實(shí)際情況而定就好了。
萬(wàn)事萬(wàn)物都有它自己的時(shí)間拌倍。而你的生活也應(yīng)該有你自己的節(jié)奏赂鲤。
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過(guò)度焦慮有時(shí)候會(huì)擾亂我們前進(jìn)的步伐。
它會(huì)影響我們做事的專注度贰拿，使人的精神難以全力集中，從而降低我們工作或者學(xué)習(xí)的效率熄云。效率一旦降低膨更，反而會(huì)對(duì)最終結(jié)果產(chǎn)生相反的效果。與預(yù)期結(jié)果的大相徑庭缴允，更加挫傷我們的信心荚守，因而加重我們的焦慮珍德。如此往復(fù)，惡性循環(huán)矗漾。長(zhǎng)此以往锈候，危害身心。
如何正確地處理焦慮敞贡？
（1）拒絕盲目焦慮泵琳。有時(shí)候我們很多焦慮往往是來(lái)自于他人。我們其實(shí)并不清楚自己真正想要的誊役，只是得到別人所擁有的获列。但是他人的天堂有可能是你的地獄。
（2）告訴自己靜下心慢慢來(lái)蛔垢。一切都還來(lái)的及击孩。想付出立馬收到回報(bào)的，那是鐘點(diǎn)工鹏漆。
（3）合理利用焦慮來(lái)推動(dòng)執(zhí)行力巩梢。假如我們?yōu)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)感到焦慮，那就去努力學(xué)習(xí)艺玲。將自己置于行動(dòng)的路上括蝠，很多焦慮就會(huì)自然而然地得到大大的緩解。
我鼓勵(lì)你板驳，行動(dòng)起來(lái)又跛，勇敢地和焦慮say goodbye！
