? 挫折發(fā)生了袁铐，? 我們要分析挫折發(fā)生的原因馋吗，這就是歸因。
? 低AQ 的人傾向于消極歸因延届。要么椭符，他們是外部歸因荔燎，將挫折歸因為他
人、環(huán)境等外部因素艰山，而認(rèn)為自已沒有一點責(zé)任; 要么湖雹，他們是消極自我歸因，認(rèn)為自己應(yīng)為挫折負(fù)責(zé)曙搬。但同時認(rèn)為局勢已不可扭轉(zhuǎn)摔吏，而很容易產(chǎn)生被
傷害感和無助感。
? 相反纵装，高AQ的人首先會主動承擔(dān)責(zé)任征讲，無論什么情況下都傾向于認(rèn)為自己應(yīng)該為挫折負(fù)責(zé)。同時橡娄，他們會進行積極歸因诗箍，即相信自己一定能改善
局面。
? 斯托茨概括說挽唉，商AQ的人會有這樣的積極負(fù)責(zé)感: 我認(rèn)為我應(yīng)該為改
善這一局面而負(fù)責(zé)
? 控折事件必然有外部原因和內(nèi)部原因滤祖，但進行外部歸因經(jīng)常于事無補，因為我們最能左右的是我們自己瓶籽，我們最能改變的也是我們自己匠童。進行自我婦因的人雖然可能會給自己施加太多的壓力，? 但這種壓力會幫助他尋找自己的弱點塑顺，然后進行改善汤求，面外部歸因的人俏险，在挫折發(fā)生后會對自已說一句
這不是我的錯”，然后就放棄了自我改善的努力扬绪。
