哪些是習(xí)慣返顺？
我們要達(dá)到目標(biāo)禀苦，就要預(yù)先規(guī)劃分解成多個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目又可以分解成多個(gè)下一步行動(dòng)遂鹊，通過(guò)完成每個(gè)下一步行動(dòng)來(lái)完成目標(biāo)振乏；然而有的看起來(lái)是一個(gè)下一步行動(dòng)但是需要多次的重復(fù)才能達(dá)到自己的目的。那么這樣的下一步行動(dòng)就是一個(gè)習(xí)慣秉扑，通過(guò)持續(xù)去做慧邮，量變?cè)斐少|(zhì)變。
例如我要減肥舟陆，可以分解成抽脂以及跑步兩個(gè)項(xiàng)目误澳。抽脂的話可以分解成：選擇醫(yī)院，預(yù)約醫(yī)生秦躯，進(jìn)行手術(shù)等下一步行動(dòng)來(lái)完成忆谓。而跑步運(yùn)動(dòng)，它是需要多次重復(fù)才能達(dá)成減肥這個(gè)目標(biāo)的踱承。所以倡缠，跑步就是一個(gè)需要培養(yǎng)的習(xí)慣米母。
要養(yǎng)成什么習(xí)慣？
那么我們到底需要養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣呢毡琉？這個(gè)時(shí)候又需要拿出我之前的人生規(guī)劃7大類來(lái)思考铁瞒，個(gè)人的習(xí)慣具體如下：
如何記錄習(xí)慣養(yǎng)成情況？
如何更直觀地知道自己的習(xí)慣完成情況呢桅滋？還是需要借助軟件慧耍，可能有人說(shuō)：用doit來(lái)管理習(xí)慣啊。個(gè)人認(rèn)為：好丐谋，但并不是最好芍碧。因?yàn)椋行┝?xí)慣它并不是需要每天完成的或者并不是有規(guī)律來(lái)完成的号俐。例如可能我一天工作太忙了泌豆，沒(méi)有精力去做運(yùn)動(dòng)，但是吏饿，因?yàn)橹耙?guī)劃每天都要運(yùn)動(dòng)的踪危，就會(huì)造成自己矛盾：完成還是不完成？完成太耗自己的精力猪落，不完成就會(huì)一直掛在doit那里贞远，最終打擊自己的積極性。另外笨忌，這個(gè)習(xí)慣到底堅(jiān)持了幾次蓝仲，如果沒(méi)有軟件的支持的話就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間去清點(diǎn)。
用過(guò)很多習(xí)慣類的軟件官疲，最終選擇了：habitbull袱结。這個(gè)軟件就是記錄習(xí)慣完成情況的軟件，你的習(xí)慣想怎么堅(jiān)持下去呢途凫？每天做垢夹？每周或每月只做幾次？一天做幾次颖榜？要堅(jiān)持多少天棚饵？一周固定哪幾天來(lái)完成？這個(gè)軟件都能夠幫助你來(lái)實(shí)現(xiàn)掩完。
行動(dòng)
軟件只是輔助噪漾，一切的規(guī)劃不落實(shí)到行動(dòng)都是耍流氓。每天在做計(jì)劃的時(shí)候看看habitbull里面的習(xí)慣且蓬，規(guī)劃一下今天會(huì)完成哪幾個(gè)習(xí)慣欣硼，最終養(yǎng)成習(xí)慣伟众，節(jié)省精力達(dá)到自己的目標(biāo)凤瘦。
耗
