也許談跑步裕菠，大家都看重PB，很多人只以成績(jī)論英雄闭专。但我要說奴潘，做人和跑步一樣，真的也非常重要影钉。
在這個(gè)訓(xùn)練營里画髓，不只收費(fèi)低廉，學(xué)到的知識(shí)物超所值平委，更關(guān)鍵的是奈虾，我們?cè)谶@個(gè)只有一個(gè)月的短暫學(xué)習(xí)期中，能學(xué)到更多書本上廉赔、理論上學(xué)不到的知識(shí)肉微。融匯了雀爺兒這位跑步專家?guī)资甑慕?jīng)驗(yàn)積累，既有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)又有人體構(gòu)造學(xué)蜡塌，還有個(gè)人比賽心得碉纳，各期學(xué)員分享，學(xué)員作業(yè)點(diǎn)評(píng)等馏艾。
這些點(diǎn)滴知識(shí)劳曹，真的就像漫天螢光奴愉，聚散如火如星，照亮我們混沌迷蒙的跑步之路铁孵，如明燈指引我們的前行之路躁劣。
訓(xùn)練營的核心課程姿勢(shì)跑法創(chuàng)造性地與鬼步舞結(jié)合起來，訓(xùn)練核心库菲、步頻、身體協(xié)調(diào)性志膀、靈活性等能力熙宇。
通過有限的幾次課也許無法真正掌握姿勢(shì)跑法的精髓，但經(jīng)過老師的身體力行溉浙，耐心示范動(dòng)作烫止，從擺臂到步頻，用上節(jié)拍器戳稽，再到分組練習(xí)馆蠕，掌握配速，改變固有跑姿惊奇，用身體重力為軸互躬，帶動(dòng)全身進(jìn)入跑步運(yùn)動(dòng)，達(dá)到跑得快颂郎、省力氣吼渡、不受傷的宗旨。
這樣早起晚歸的四周很快結(jié)束了乓序，畢業(yè)考核很快到了寺酪。
周日的上午，奧森南園一片繁榮興旺景象替劈。同學(xué)們都早早趕到寄雀，等待雀爺兒發(fā)布開跑指令。跑步新手的任務(wù)是5km陨献，其他人10km盒犹。跑完指定任務(wù)后，再回到起點(diǎn)考核跑姿以及理論眨业、鬼步舞匯報(bào)演出阿趁。
熱身準(zhǔn)備活動(dòng)之后，同班的組長(zhǎng)托蒂同學(xué)已飛奔而去坛猪。我整理好跑姿脖阵，沖進(jìn)跑道，心里默念著應(yīng)該保持的姿勢(shì)墅茉、步頻以及配速命黔，沿著跑步圣地的健步道跑下去呜呐。
完成10km后回到起點(diǎn)，雀爺兒已經(jīng)開始測(cè)試大家的跑姿了悍募。每跑完一個(gè)人蘑辑，都會(huì)隨之問一個(gè)或幾個(gè)跑步問題。大家在這時(shí)這刻坠宴，看著別人洋魂，比對(duì)自己，真正意識(shí)到了自己的問題和缺陷在何處喜鼓。
鬼步舞的匯報(bào)演出很精彩副砍。男生雖然一如既往靈活性差，跳得生硬庄岖，但也仍然添了很多樂趣和笑點(diǎn)豁翎。最后的男女PK，以我班班長(zhǎng)老槍的嫻熟舞姿最終勝出結(jié)束隅忿。
最后的結(jié)業(yè)式上雖然對(duì)自己沒能獲得前三名心有不甘心剥，但拿到結(jié)業(yè)證還是很開心的。
順利畢業(yè)了背桐，大家開心合影优烧，決心繼續(xù)努力，將新學(xué)到的姿勢(shì)跑法真正用到以后的跑步中去链峭。
原以為4期訓(xùn)練營就這樣結(jié)束了，沒想到第二天被拉入了一個(gè)四期優(yōu)秀學(xué)員群熏版。以為大家顧念同門之誼纷责，又建了一個(gè)群。沒想到卻是班長(zhǎng)和培訓(xùn)助理在澄清事情撼短，大意是昨天結(jié)業(yè)式計(jì)算成績(jī)時(shí)的疏忽再膳，導(dǎo)致我們的成績(jī)被算錯(cuò)。相關(guān)人員一直在道歉曲横，我卻被他們的誠實(shí)和一絲不茍的認(rèn)真震撼到了喂柒！
如果沒人說明，我也壓根兒不會(huì)質(zhì)疑成績(jī)禾嫉。這件事雖然關(guān)乎的錢沒多少灾杰，卻體現(xiàn)出螢火蟲人的誠實(shí)守信、公正公平的優(yōu)秀品質(zhì)熙参！他們的光芒讓我欣羨艳吠，他們的為人處事不正是那一只只螢火蟲的真實(shí)寫照：
聚是一團(tuán)火，散則滿天星孽椰。
我為自己成為他們的一員而驕傲昭娩，因?yàn)槲乙彩莻€(gè)可愛的蟲蟲凛篙。
