男生极阅，保脾胃保精胃碾，要 吃更多的面食。特別是貝殼類帶殼煮湯筋搏，對(duì)于保精而言仆百，推薦。
多吃一點(diǎn)種子類的食物奔脐，比如堅(jiān)果俄周，黑芝麻，還有蓮子也要作為首選髓迎，而女生的首選是根峦朗，蓮藕。還有山藥排龄，絲瓜波势，冬瓜，空心菜，都可以利濕尺铣，男性的性功能跟濕氣有關(guān)拴曲，和庫(kù)存無(wú)關(guān)。
盡量練一些靜態(tài)的功法凛忿，比如站樁澈灼，打坐，讓老婆出去跳廣場(chǎng)舞店溢。
也不要吃太飽叁熔，精，是在半空腹的時(shí)候生成床牧，血者疤，全空腹的時(shí)候生成。
