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果真，芹菜炒咸了，咸了获雕，然后雞翅也是咸的薄腻，今天的菜系是真的咸了
糙米和大米的區(qū)別是，糙米煮出來的飯是真的是一粒一粒的典鸡，嚼起來也有點(diǎn)費(fèi)勁被廓，而大米飯就沒有這個‘煩惱’
為什么要加雞翅呢？因?yàn)榻鼇砀杏X運(yùn)動提不起力量萝玷，打拳的時候總是出不出去有力量的拳，這就涉及到昆婿，要是為了運(yùn)動忽視飲食結(jié)構(gòu)球碉，是非常本末倒置的，不能再走過去的循環(huán)路仓蛆。
減脂當(dāng)然最理想的就是控制飲食加適量運(yùn)動睁冬，但這個‘適量’到底是什么程度，現(xiàn)實(shí)中看疙，往往會因?yàn)榧みM(jìn)的心態(tài)豆拨，逐漸把運(yùn)動放在了主要位置，從而慢慢讓飲食為運(yùn)動服務(wù)能庆，最終施禾，忽略了飲食，因?yàn)楦榈ǎ阒泵指悖裕愀静粫龅窖驖u進(jìn)渠旁，雖然你懂循序漸進(jìn)的道理和重要性攀例。
還是要提醒自己一下，現(xiàn)在最重要的是飲食顾腊，運(yùn)動只是輔助粤铭，慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)整飲食杂靶，不要著急梆惯，不要著急，千萬不要著急伪煤！
今天是帶飯365日第18日
