時間：2018/5/8-2018/5/14
這一周我主要踐行了三件事情桑李。
第一，早睡早起。早起已經(jīng)沒有困難贵白，早睡踐行的不好率拒，剛開始的第一，二天還是快11點禁荒，白天困倦不行猬膨，于是將睡覺定22:40，白天精神依然不好呛伴，下周慢慢提前到22:30或者22:00之前勃痴。
第二，每天跑步4公里热康。這一周的跑步五天沛申，由于動作錯誤導致腳步受傷，下周開始修養(yǎng)姐军。
第三铁材，工作中開始使用吃青蛙的法則，感覺非常棒奕锌，拖延有所緩解著觉，反復聽易老師的課程關(guān)于吃掉那吃青蛙，每次有新的體會惊暴。
本周小結(jié)饼丘，早睡實現(xiàn)了真正意義的早起，想要白天精神飽滿必須繼續(xù)踐行早睡辽话，把鬧鐘的時間變成自己的生物鐘肄鸽，踐行了兩周，睡前已經(jīng)沒有刷過微信了屡穗。感受是贴捡，做每一件事開始專心，比如睡覺村砂。專注讓你學會活在當下烂斋！
