? ? ? ? 好的習(xí)慣能給我們帶來正面積極的東西院领，讓我們能更好的適應(yīng)這個復(fù)雜多變翠胰，日新月異的社會睹酌！如何做到侯养？
? ? ? 找出習(xí)慣回路。一個像我們讀書學(xué)過的物理課里面的回路有相同的意思鲸鹦！它是一個關(guān)鍵點慧库，能讓你去掉不良的，建立好的東西馋嗜！回路里有暗示齐板，可以激起內(nèi)心的期許，而慣常行為則是習(xí)慣影響下做出的行為，獎賞在回路里是不可缺少的覆积。
? ? ? ? 替換壞習(xí)慣听皿。學(xué)壞三天，學(xué)好三年宽档。平時我們想要改變壞的習(xí)慣尉姨，總是不容易，此時如果另辟蹊徑吗冤，迂回采用替換的方式又厉，慢慢的改變，事情會變得容易椎瘟！
? ? ? ? 重建新習(xí)慣覆致。好的習(xí)慣必須建立。首先養(yǎng)成核心習(xí)慣肺蔚，關(guān)鍵的東西做好了煌妈，后面就會容易得多，就像蓋房子的地基一樣宣羊，至關(guān)重要璧诵！然后是制造習(xí)慣回路，讓習(xí)慣行為形成一種條件反射仇冯，事情終將朝好的方向發(fā)展下去的之宿！
