標(biāo)題:哲學(xué)不在高處，而在你我身邊
摘錄筆記:
1.哲學(xué)中的基本命題：你是誰(shuí)米间？你從哪里來(lái)强品？你到哪里去？又叫作“終極三問(wèn)”屈糊。
2.哲學(xué)可以幫助我們變得更平靜的榛、快樂(lè)。
3.人的情緒逻锐，來(lái)自他對(duì)一件事情的觀點(diǎn)和看法夫晌，并非事情本身雕薪。
4.同樣一件事，不同的認(rèn)知晓淀，導(dǎo)致了人們不同的情緒所袁，不同的應(yīng)對(duì)方式。
5.“行為認(rèn)知療法”是不要拘泥于發(fā)生什么凶掰，而是從自身出發(fā)燥爷，從事物的看法出發(fā)，改變自身情緒锄俄。
6.“ABC情緒模型”局劲，把生活中的事件稱為A，將人們對(duì)事物的看法看作B奶赠，將最后的情緒結(jié)果看作C鱼填。A在很多情況下是難以改變的。而且毅戈，即使你能改變A苹丸，如果不能調(diào)整B，不能改變自己的看法苇经，你的負(fù)面情緒赘理，也就是C，仍然會(huì)一直存在扇单。
7.人不是被事物本身困擾商模，而是被他們關(guān)于事物的意見(jiàn)困擾。
8.街頭哲學(xué)蜘澜，就是像朋友聊天一般施流，可以談?wù)摰恼軐W(xué)問(wèn)題(古希臘哲學(xué)家，蘇格拉底鄙信、亞里士多德)瞪醋。
9.哲學(xué)不僅是一門學(xué)科，它更是一種生活方式装诡。
10.不同的哲學(xué)银受，造就了人們看待世界的不同方式，由此就引發(fā)了不同的情感狀態(tài)鸦采。
11.很多人沒(méi)有意識(shí)到宾巍，他們被父母所教導(dǎo)，被從小生長(zhǎng)的文化背景所影響渔伯，甚至被身邊的人所同化顶霞。
12.斯多葛學(xué)派在希臘語(yǔ)里有堅(jiān)毅、堅(jiān)強(qiáng)的意思咱旱，所以后世也經(jīng)常用這個(gè)詞确丢，指代那些意志力很強(qiáng)的人。
13.在人生中吐限，真正完全在我們控制之下的鲜侥，唯有信念，除此之外诸典，都不可控描函。
14.人生的大多痛苦，都源于兩個(gè)“致命錯(cuò)誤”狐粱。第一個(gè)錯(cuò)誤舀寓，就是妄想對(duì)不能控制的東西行使“主權(quán)”肌蜻，總想掌控那些不屬于自己的。第二個(gè)錯(cuò)誤蒋搜，就是不愿對(duì)自己的信念負(fù)責(zé)篡撵，當(dāng)消極的事情發(fā)生豆挽，負(fù)面情緒襲來(lái)，我們會(huì)把這些歸咎于外部原因帮哈。
15.因?yàn)椴荒芸刂频耐獠恳蛩靥盘矗绊懥宋覀兊那榫w信念娘侍，我們又繼續(xù)把這些負(fù)面情緒，歸因到客觀世界私蕾，由此變得愈加消沉僵缺、抑郁。
16.接受我不能改變的一切踩叭，改變我能改變的一切磕潮。
17.“伊壁鳩魯主義”就是達(dá)到寧?kù)o的狀態(tài)，不受到打擾容贝，然后學(xué)會(huì)享樂(lè)自脯，因此，伊壁鳩魯?shù)乃枷胍脖缓芏嗳朔Q為“快樂(lè)哲學(xué)”斤富。
18.真正的享樂(lè)膏潮，應(yīng)該滿足人的自然需求，過(guò)簡(jiǎn)單的生活满力，攝入簡(jiǎn)單的事物焕参，只接受必要的勞動(dòng)轻纪，然后保持健康。
19.在“快樂(lè)哲學(xué)”看來(lái)叠纷，先擺脫復(fù)雜的物質(zhì)世界刻帚，開始簡(jiǎn)單的生活，不被人所察覺(jué)涩嚣，才能找到那種回歸自然的快樂(lè)崇众。
20.亞里士多德的學(xué)說(shuō)有許多強(qiáng)調(diào)變化、適應(yīng)的觀點(diǎn)航厚。
21.幸福：首先來(lái)自人類的心理顷歌，而人的心理，既有理性成分幔睬，也有非理性成分眯漩，因此人類的目標(biāo)，應(yīng)該是用理性去引導(dǎo)情緒溪窒，在不斷變化的環(huán)境中調(diào)整生活方式坤塞，以達(dá)到生活的目標(biāo)。
22.在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間做恰當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>
23.當(dāng)你覺(jué)得澈蚌，外界那么多壓力摹芙，我們被現(xiàn)實(shí)裹挾，感到迷茫宛瞄，感到不開心的時(shí)候浮禾，可以回過(guò)頭，看看自己的內(nèi)心份汗。
24.我們對(duì)外界的無(wú)力盈电，很多時(shí)候源于內(nèi)心的無(wú)力。
25.我們把哲學(xué)當(dāng)工具杯活，以古代先賢的思想為媒介匆帚，打開一條從現(xiàn)實(shí)生活到自己內(nèi)心的“通道”，和自己對(duì)話旁钧，勤于思考吸重，注重體驗(yàn)，經(jīng)常反思歪今，去找尋那些真正能讓自己感到快樂(lè)的思想和行為嚎幸。
26.太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事。
