忍受簡(jiǎn)單的能力

我關(guān)上燈籽懦，對(duì)女兒說：閉上眼睛财骨，別亂動(dòng)了

女兒立刻大聲抗議：可是我睡不著肋拔！

我只好又強(qiáng)調(diào)了一遍：我只是請(qǐng)你閉上眼睛锈津，別亂動(dòng)

我從來沒說過請(qǐng)你盡快睡著，那是我女兒的腦補(bǔ)我當(dāng)然挺高興的凉蜂，她能腦補(bǔ)出那句話來琼梆，說明她起碼腦子不笨，能夠猜到一個(gè)指令之后的真實(shí)意圖但同時(shí)我也有擔(dān)心因?yàn)檫@一點(diǎn)聰明窿吩，她入睡可能就會(huì)困難一點(diǎn)閉上眼睛茎杂，別亂動(dòng)是一條很簡(jiǎn)單的指令，是我認(rèn)為她充分有能力做到的但她不安于這條指令纫雁，而去考慮即便我照著做了煌往，我可能還是睡不著這樣的思考，對(duì)當(dāng)下有害無(wú)益

同樣的事情在我的工作中也常常遇到比如說轧邪，我跟學(xué)生輔導(dǎo)員講刽脖，危機(jī)干預(yù)中哪些危險(xiǎn)的信號(hào)是需要注意的有的輔導(dǎo)員就會(huì)問：可是李老師，有的學(xué)生其實(shí)有危險(xiǎn)的想法忌愚，但他就是憋著不說曲管，也根本不表達(dá)這些信號(hào)，我們?cè)趺慈プR(shí)別呢菜循？我說：那是另外一種情況了翘地，但我剛剛講的不是這種情況，我剛剛講的你都記住了嗎癌幕？他說那都很簡(jiǎn)單我說：請(qǐng)你復(fù)述一遍衙耕？結(jié)果他可能說不上來

他們的注意力都集中在要是這種方法不行呢？勺远，反而忽略了對(duì)這種方法本身的吸收其實(shí)橙喘，我教的是更簡(jiǎn)單，更常見的情形胶逢，從現(xiàn)實(shí)性來講厅瞎，比他們考慮的那些例外情況更重要饰潜，也更有開展工作的空間可以說他們是因小失大

我做咨詢的時(shí)候，有時(shí)候要教來訪者嘗試一些不一樣的說話方式比如和簸，用更堅(jiān)定的語(yǔ)氣表達(dá)拒絕但是教完之后彭雾，他們常常不能真的付諸實(shí)踐下一次咨詢的時(shí)候他們不說自己練習(xí)時(shí)遇到的困難，而是深入思考：萬(wàn)一對(duì)方根本不聽我的锁保，萬(wàn)一對(duì)方如何如何糾纏薯酝，萬(wàn)一對(duì)方表現(xiàn)得更強(qiáng)硬，又該怎么辦爽柒？……假如我們就這些話題展開討論吴菠，完全還可以討論十次二十次腦子更快的人，甚至一聽我講完就憂心忡忡地想到：要是一直拒絕別人的要求浩村，以后會(huì)不會(huì)就沒朋友了做葵？

他距離一直拒絕別人的要求還遠(yuǎn)得很呢，但他已經(jīng)在擔(dān)心了

老師都喜歡教聰明的學(xué)生心墅，因?yàn)樗麄兡X子反應(yīng)很快酿矢，就可以省很多時(shí)間但是太聰明了也不好因?yàn)槟X子太快了，需要身體用工夫的地方嗓化，就有種種困難

聰明是在頭腦中加速的過程當(dāng)我勻速前進(jìn)的時(shí)候棠涮，聰明的孩子就在思考：他下一步會(huì)走向哪里？你看刺覆，我明明還在這一步严肪，但是在聰明人眼里，下一步等于已經(jīng)有了他們思考的速度谦屑，快于我實(shí)際的步速到我真的在走下一步時(shí)驳糯，他們的想法也許已經(jīng)發(fā)展為：這條路通向何方？他們絕不會(huì)滿足于跟隨我的步伐氢橙，而要直接預(yù)見到我的終點(diǎn)再然后酝枢，他們會(huì)猜測(cè)：為什么要到那里？到了之后又會(huì)如何悍手？今天還有什么其它打算帘睦？這種思維的推進(jìn)，大刀闊斧坦康，我的路還沒走到一半竣付，他們?cè)谀X子里說不定已經(jīng)演繹完了我的一天換到上課的情境，就是我剛說了上半句滞欠，學(xué)生就已然猜到了下半句古胆，可能就連一堂課要講的全部?jī)?nèi)容，都落到了他們的預(yù)知之內(nèi)

據(jù)我所知筛璧，這樣的學(xué)生上課很容易走神……

對(duì)于聰明人來說逸绎，最難以忍受的情況不是一件事有多難惹恃，而是純粹的簡(jiǎn)單沒有難度挑戰(zhàn)的任務(wù)，會(huì)讓他們感到無(wú)所著力棺牧，繼而注意渙散巫糙，不得已靠著舉一反三之類的小花樣來自我提神重復(fù)的練習(xí)是他們的死穴——你去問一個(gè)健身教練，他多半就見過不少這樣的客戶：他們一個(gè)動(dòng)作只要重復(fù)一兩遍陨帆，就會(huì)開始琢磨：這個(gè)練習(xí)真的管用嗎曲秉？這里面真正關(guān)鍵的元素在哪里？練完這個(gè)疲牵，下一步練什么？借著這些天馬行空的思考榆鼠，他們才能松口氣云稚，從當(dāng)下的枯燥中解脫出來

而思維上的變化多端侮邀，就造成了行動(dòng)層面的進(jìn)步遲緩

就拿我女兒的例子來說，閉上眼睛，別亂動(dòng)是她入睡的第一步绎橘，而睡著則是第N步她在第一步的階段擔(dān)心第N步的結(jié)果，反而連第一步也做不到

所以我認(rèn)識(shí)的學(xué)生里面鞋仍，除了少部分天賦異稟的奇才之外磕仅，真正最影響一個(gè)人的成就的因素，可能不是智商鸵荠，也不是努力冕茅，而在于他有多踏實(shí)踏實(shí)的人做一件事，是一件事蛹找；學(xué)一樣?xùn)|西姨伤，就學(xué)得到一樣?xùn)|西你只要看一門課最開始的時(shí)候，講一些最簡(jiǎn)單的知識(shí)庸疾，哪些人可以不厭其煩地聽進(jìn)去乍楚，他們未來就算沒有什么驚人的成就，也都不會(huì)混得太差而聰明人往往已失去了耐心届慈，都趴在桌子上睡覺

騏驥一躍徒溪，不能十步；駑馬十駕金顿，功在不舍

但趴在桌子上睡覺臊泌，還不算是最糟糕的學(xué)習(xí)狀態(tài)我自己上課時(shí)也睡過無(wú)數(shù)，就我的經(jīng)驗(yàn)來說串绩，當(dāng)然什么也沒學(xué)到缺虐，但起碼知道沒學(xué)到東西更可怕的情況是自我催眠，感覺自己在學(xué)礁凡，實(shí)則空空如也一種典型的催眠方式高氮，就是用手機(jī)把每一頁(yè)P(yáng)PT都拍下來慧妄，之后該開小差照樣開小差他們以為自己學(xué)到了，但無(wú)非是在手機(jī)里儲(chǔ)存了一堆只在考試前才會(huì)看一遍的照片而已有時(shí)我會(huì)禁止學(xué)生照相剪芍，但他們還是會(huì)把電腦搬到教室里一邊聽課塞淹，一邊噼里啪啦地打字這樣也算很努力但他們努力把課堂的內(nèi)容敲進(jìn)電腦里，就是為了自己可以更心安理得地記不住它們

之所以說這種情況更可怕罪裹，是因?yàn)樗麄冞\(yùn)用了不露痕跡的方式饱普，把并沒有真的學(xué)到什么東西這件事巧妙地敷衍過去：反正隨時(shí)可以再看我的筆記

這樣的人也許會(huì)買很多書（然而不看），或者讀很多文章（然而不想）状共，或者整理出很多讀書心得（然而并不用來改變自己）這些事做得越賣力套耕，他們陷入的幻覺可能就越深有一些讀者常常給我留言：你說的沒錯(cuò)，可是然后呢峡继？你看冯袍，他們關(guān)注的不是我說了什么，而是我沒說的還有哪些描述一種現(xiàn)象碾牌，他們首先會(huì)想到：可是也有例外吧康愤？如果證明是一個(gè)普適的規(guī)律，他們又會(huì)說：原因是什么呢舶吗？假設(shè)提出了原因征冷，他們很快又抱怨：說得頭頭是道，怎么不講一講解決辦法誓琼？如果我有那么牛检激，連解決建議都提了，恐怕還是會(huì)說：道理都懂踊赠，然而并沒有什么X用

這種思維方式呵扛，就等于是說：我們來聊一聊A吧

好啊，我最近認(rèn)識(shí)了A的朋友B筐带，B是個(gè)好人今穿，他還介紹我認(rèn)識(shí)了C……

你看，這種思維方式自有好處話題已經(jīng)從A的身上轉(zhuǎn)開了伦籍，但是在說話的人看來蓝晒，似乎仿佛，自己并不算是在跑題正如道理都懂帖鸦，然而并沒有什么X用這句話芝薇，說出來很輕松，也就不會(huì)讓人覺察到——其實(shí)道理也沒有真的都懂

我想作儿，這里面大概也有一種安全感一個(gè)人學(xué)東西之所以無(wú)法專注洛二，可能就是因?yàn)樗麩o(wú)法忍受專注在一個(gè)點(diǎn)上的感覺學(xué)習(xí)一個(gè)東西（尤其是簡(jiǎn)單的，重復(fù)的）往往讓人焦慮因?yàn)檫@一刻你真的停在一個(gè)東西上，就會(huì)意識(shí)到自己有多渺小晾嘶，而要學(xué)的東西似乎還無(wú)窮無(wú)盡因此妓雾，用最快的速度跳躍式地前進(jìn)，用摘要的形式縱觀大概垒迂，存成照片或者寫成筆記械姻，或是把注意力投向這個(gè)東西之外，然后呢机断，然后還有什么楷拳？這樣就可以說：行了，這個(gè)我已經(jīng)懂了這是回避焦慮的法寶

一口一口地吃飯?zhí)撕薏坏靡豢诔韵乱话倏诶艏椋l(shuí)叫鍋里還有那么多欢揖？

所以重要的事情才要說三遍可是你還記得上一段看了三遍的話是什么嗎？

對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)者來說苦丁，這個(gè)時(shí)代是最好的時(shí)代浸颓，但可能也是最壞的時(shí)代今天的信息是整個(gè)地泛濫了，你很難讓自己真的不去焦慮如果你想用方便的方式解決這種焦慮旺拉，就只有不斷吸收復(fù)雜的信息并不缺這樣的信息源，隨便在網(wǎng)上找一找棵磷，就有數(shù)不清的絕世武功的目錄蛾狗，這輩子肯定練不完，只好先用腦子過一遍

如果真的想學(xué)一點(diǎn)東西仪媒，就需要一種特別的能力我把它叫做忍受簡(jiǎn)單的能力我不知道是叫能力還是勇氣更好沉桌，因?yàn)樗婕暗搅艘环N真正意義上的放棄——當(dāng)你在某一個(gè)點(diǎn)上停下來，打算認(rèn)真下點(diǎn)工夫的時(shí)候算吩，這意味著放棄想象中的其它可能你得到的只是簡(jiǎn)單的一點(diǎn)點(diǎn)留凭，失去的卻是頭腦中的整片汪洋一個(gè)人守著這樣一點(diǎn)，面對(duì)巨大的不確定也不逃避偎巢，他要么需要很勇敢蔼夜，要么是很天真

就像一個(gè)專注吃手的嬰兒，他一旦意識(shí)到自己離長(zhǎng)大還有多遠(yuǎn)压昼，可能就急了

這篇文章闡述的也不過是一個(gè)簡(jiǎn)單的道理而已求冷，幾句話就能說明白，并沒有給出什么成體系的理論窍霞，方法匠题，和建議然后呢？——然后我就停在這里了

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我關(guān)上燈但金，對(duì)女兒說：閉上眼睛韭山，別亂動(dòng)了

女兒立刻大聲抗議：可是我睡不著！

我只好又強(qiáng)調(diào)了一遍：我只是請(qǐng)你閉上眼睛，別亂動(dòng)

我從來沒說過請(qǐng)你盡快睡著钱磅，那是我女兒的腦補(bǔ)我當(dāng)然挺高興的梦裂，她能腦補(bǔ)出那句話來，說明她起碼腦子不笨续搀，能夠猜到一個(gè)指令之后的真實(shí)意圖但同時(shí)我也有擔(dān)心因?yàn)檫@一點(diǎn)聰明塞琼，她入睡可能就會(huì)困難一點(diǎn)閉上眼睛，別亂動(dòng)是一條很簡(jiǎn)單的指令禁舷，是我認(rèn)為她充分有能力做到的但她不安于這條指令彪杉，而去考慮即便我照著做了，我可能還是睡不著這樣的思考牵咙，對(duì)當(dāng)下有害無(wú)益

同樣的事情在我的工作中也常常遇到比如說派近，我跟學(xué)生輔導(dǎo)員講，危機(jī)干預(yù)中哪些危險(xiǎn)的信號(hào)是需要注意的有的輔導(dǎo)員就會(huì)問：可是李老師洁桌，有的學(xué)生其實(shí)有危險(xiǎn)的想法渴丸，但他就是憋著不說，也根本不表達(dá)這些信號(hào)另凌，我們?cè)趺慈プR(shí)別呢谱轨？我說：那是另外一種情況了，但我剛剛講的不是這種情況吠谢，我剛剛講的你都記住了嗎土童？他說那都很簡(jiǎn)單我說：請(qǐng)你復(fù)述一遍？結(jié)果他可能說不上來

他們的注意力都集中在要是這種方法不行呢工坊？献汗，反而忽略了對(duì)這種方法本身的吸收其實(shí)，我教的是更簡(jiǎn)單王污，更常見的情形罢吃，從現(xiàn)實(shí)性來講，比他們考慮的那些例外情況更重要昭齐，也更有開展工作的空間可以說他們是因小失大

我做咨詢的時(shí)候尿招，有時(shí)候要教來訪者嘗試一些不一樣的說話方式比如，用更堅(jiān)定的語(yǔ)氣表達(dá)拒絕但是教完之后司浪，他們常常不能真的付諸實(shí)踐下一次咨詢的時(shí)候他們不說自己練習(xí)時(shí)遇到的困難泊业，而是深入思考：萬(wàn)一對(duì)方根本不聽我的，萬(wàn)一對(duì)方如何如何糾纏啊易，萬(wàn)一對(duì)方表現(xiàn)得更強(qiáng)硬吁伺，又該怎么辦？……假如我們就這些話題展開討論租谈，完全還可以討論十次二十次腦子更快的人篮奄，甚至一聽我講完就憂心忡忡地想到：要是一直拒絕別人的要求捆愁，以后會(huì)不會(huì)就沒朋友了？

他距離一直拒絕別人的要求還遠(yuǎn)得很呢窟却，但他已經(jīng)在擔(dān)心了

老師都喜歡教聰明的學(xué)生昼丑，因?yàn)樗麄兡X子反應(yīng)很快，就可以省很多時(shí)間但是太聰明了也不好因?yàn)槟X子太快了夸赫，需要身體用工夫的地方菩帝，就有種種困難

聰明是在頭腦中加速的過程當(dāng)我勻速前進(jìn)的時(shí)候，聰明的孩子就在思考：他下一步會(huì)走向哪里茬腿？你看呼奢，我明明還在這一步，但是在聰明人眼里切平，下一步等于已經(jīng)有了他們思考的速度握础，快于我實(shí)際的步速到我真的在走下一步時(shí)，他們的想法也許已經(jīng)發(fā)展為：這條路通向何方悴品？他們絕不會(huì)滿足于跟隨我的步伐禀综，而要直接預(yù)見到我的終點(diǎn)再然后，他們會(huì)猜測(cè)：為什么要到那里苔严？到了之后又會(huì)如何定枷？今天還有什么其它打算？這種思維的推進(jìn)届氢，大刀闊斧依鸥，我的路還沒走到一半，他們?cè)谀X子里說不定已經(jīng)演繹完了我的一天換到上課的情境悼沈，就是我剛說了上半句，學(xué)生就已然猜到了下半句姐扮，可能就連一堂課要講的全部?jī)?nèi)容絮供，都落到了他們的預(yù)知之內(nèi)

據(jù)我所知，這樣的學(xué)生上課很容易走神……

對(duì)于聰明人來說茶敏，最難以忍受的情況不是一件事有多難壤靶，而是純粹的簡(jiǎn)單沒有難度挑戰(zhàn)的任務(wù)，會(huì)讓他們感到無(wú)所著力惊搏，繼而注意渙散贮乳，不得已靠著舉一反三之類的小花樣來自我提神重復(fù)的練習(xí)是他們的死穴——你去問一個(gè)健身教練，他多半就見過不少這樣的客戶：他們一個(gè)動(dòng)作只要重復(fù)一兩遍恬惯，就會(huì)開始琢磨：這個(gè)練習(xí)真的管用嗎向拆？這里面真正關(guān)鍵的元素在哪里？練完這個(gè)酪耳，下一步練什么浓恳？借著這些天馬行空的思考刹缝，他們才能松口氣，從當(dāng)下的枯燥中解脫出來

而思維上的變化多端颈将，就造成了行動(dòng)層面的進(jìn)步遲緩

就拿我女兒的例子來說梢夯，閉上眼睛，別亂動(dòng)是她入睡的第一步晴圾，而睡著則是第N步她在第一步的階段擔(dān)心第N步的結(jié)果颂砸，反而連第一步也做不到

所以我認(rèn)識(shí)的學(xué)生里面，除了少部分天賦異稟的奇才之外死姚，真正最影響一個(gè)人的成就的因素人乓，可能不是智商，也不是努力知允，而在于他有多踏實(shí)踏實(shí)的人做一件事撒蟀，是一件事；學(xué)一樣?xùn)|西温鸽，就學(xué)得到一樣?xùn)|西你只要看一門課最開始的時(shí)候保屯，講一些最簡(jiǎn)單的知識(shí)，哪些人可以不厭其煩地聽進(jìn)去涤垫，他們未來就算沒有什么驚人的成就姑尺，也都不會(huì)混得太差而聰明人往往已失去了耐心，都趴在桌子上睡覺

騏驥一躍蝠猬，不能十步切蟋；駑馬十駕，功在不舍

但趴在桌子上睡覺榆芦，還不算是最糟糕的學(xué)習(xí)狀態(tài)我自己上課時(shí)也睡過無(wú)數(shù)柄粹，就我的經(jīng)驗(yàn)來說，當(dāng)然什么也沒學(xué)到匆绣，但起碼知道沒學(xué)到東西更可怕的情況是自我催眠驻右，感覺自己在學(xué)，實(shí)則空空如也一種典型的催眠方式崎淳，就是用手機(jī)把每一頁(yè)P(yáng)PT都拍下來堪夭，之后該開小差照樣開小差他們以為自己學(xué)到了，但無(wú)非是在手機(jī)里儲(chǔ)存了一堆只在考試前才會(huì)看一遍的照片而已有時(shí)我會(huì)禁止學(xué)生照相拣凹，但他們還是會(huì)把電腦搬到教室里一邊聽課森爽，一邊噼里啪啦地打字這樣也算很努力但他們努力把課堂的內(nèi)容敲進(jìn)電腦里，就是為了自己可以更心安理得地記不住它們

之所以說這種情況更可怕嚣镜，是因?yàn)樗麄冞\(yùn)用了不露痕跡的方式爬迟，把并沒有真的學(xué)到什么東西這件事巧妙地敷衍過去：反正隨時(shí)可以再看我的筆記

這樣的人也許會(huì)買很多書（然而不看），或者讀很多文章（然而不想）祈惶，或者整理出很多讀書心得（然而并不用來改變自己）這些事做得越賣力雕旨，他們陷入的幻覺可能就越深有一些讀者常常給我留言：你說的沒錯(cuò)扮匠，可是然后呢？你看凡涩，他們關(guān)注的不是我說了什么棒搜，而是我沒說的還有哪些描述一種現(xiàn)象，他們首先會(huì)想到：可是也有例外吧活箕？如果證明是一個(gè)普適的規(guī)律力麸，他們又會(huì)說：原因是什么呢？假設(shè)提出了原因育韩，他們很快又抱怨：說得頭頭是道克蚂，怎么不講一講解決辦法？如果我有那么牛筋讨，連解決建議都提了埃叭，恐怕還是會(huì)說：道理都懂，然而并沒有什么X用

這種思維方式悉罕，就等于是說：我們來聊一聊A吧

好啊赤屋，我最近認(rèn)識(shí)了A的朋友B，B是個(gè)好人壁袄，他還介紹我認(rèn)識(shí)了C……

你看类早，這種思維方式自有好處話題已經(jīng)從A的身上轉(zhuǎn)開了，但是在說話的人看來嗜逻，似乎仿佛涩僻，自己并不算是在跑題正如道理都懂，然而并沒有什么X用這句話栈顷，說出來很輕松逆日，也就不會(huì)讓人覺察到——其實(shí)道理也沒有真的都懂

我想，這里面大概也有一種安全感一個(gè)人學(xué)東西之所以無(wú)法專注萄凤，可能就是因?yàn)樗麩o(wú)法忍受專注在一個(gè)點(diǎn)上的感覺學(xué)習(xí)一個(gè)東西（尤其是簡(jiǎn)單的屏富，重復(fù)的）往往讓人焦慮因?yàn)檫@一刻你真的停在一個(gè)東西上，就會(huì)意識(shí)到自己有多渺小蛙卤，而要學(xué)的東西似乎還無(wú)窮無(wú)盡因此，用最快的速度跳躍式地前進(jìn)噩死，用摘要的形式縱觀大概颤难，存成照片或者寫成筆記，或是把注意力投向這個(gè)東西之外已维，然后呢行嗤，然后還有什么？這樣就可以說：行了垛耳，這個(gè)我已經(jīng)懂了這是回避焦慮的法寶

一口一口地吃飯?zhí)撕薏坏靡豢诔韵乱话倏谡て粒l(shuí)叫鍋里還有那么多飘千？

所以重要的事情才要說三遍可是你還記得上一段看了三遍的話是什么嗎？

對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)者來說栈雳，這個(gè)時(shí)代是最好的時(shí)代护奈，但可能也是最壞的時(shí)代今天的信息是整個(gè)地泛濫了，你很難讓自己真的不去焦慮如果你想用方便的方式解決這種焦慮哥纫，就只有不斷吸收復(fù)雜的信息并不缺這樣的信息源霉旗，隨便在網(wǎng)上找一找，就有數(shù)不清的絕世武功的目錄蛀骇，這輩子肯定練不完厌秒，只好先用腦子過一遍

如果真的想學(xué)一點(diǎn)東西，就需要一種特別的能力我把它叫做忍受簡(jiǎn)單的能力我不知道是叫能力還是勇氣更好擅憔，因?yàn)樗婕暗搅艘环N真正意義上的放棄——當(dāng)你在某一個(gè)點(diǎn)上停下來鸵闪，打算認(rèn)真下點(diǎn)工夫的時(shí)候，這意味著放棄想象中的其它可能你得到的只是簡(jiǎn)單的一點(diǎn)點(diǎn)暑诸，失去的卻是頭腦中的整片汪洋一個(gè)人守著這樣一點(diǎn)蚌讼，面對(duì)巨大的不確定也不逃避，他要么需要很勇敢屠列，要么是很天真

就像一個(gè)專注吃手的嬰兒啦逆，他一旦意識(shí)到自己離長(zhǎng)大還有多遠(yuǎn)，可能就急了

這篇文章闡述的也不過是一個(gè)簡(jiǎn)單的道理而已笛洛，幾句話就能說明白夏志，并沒有給出什么成體系的理論，方法苛让，和建議然后呢沟蔑？——然后我就停在這里了!