已經(jīng)差不多一年沒(méi)跑步了闹瞧，一直生活在舒適圈，生活完全沒(méi)有節(jié)奏展辞，昨天和老友聊天奥邮，后知后覺(jué)自己這一年太沒(méi)有規(guī)劃，埋頭低效工作。昨晚鼓足勇氣，做好各種準(zhǔn)備摇庙，今早一定要起床缭保！果然兩個(gè)手機(jī)分別調(diào)了2個(gè)鬧鐘。爛開始確實(shí)是需要勇氣的核无，特別是早起跑步是在如此寒冷的早上。度液。厕宗。突破防線，找借口（要不今早別起了堕担，明天早上再起）已慢，心理對(duì)抗我看到了兩個(gè)自己。
最后還是起床了霹购。以前在學(xué)校5km完全沒(méi)問(wèn)題佑惠，今早小跑一會(huì)兒就超吃力！30分鐘小跑+快走總共3kmＦ敫怼膜楷！過(guò)渡吧。
合理管理自己的時(shí)間贞奋，對(duì)于上班來(lái)說(shuō)確實(shí)要自己掌控好時(shí)間赌厅，雖然是在改變自己的生活習(xí)慣，同時(shí)也是在和自己比賽轿塔。減肥是一部分特愿，健康才是我想要的。
加油９寸浴揍障！
