一昔字、本月情況回顧
（一）總體完成情況
（二）具體情況分析
1.從時間上來看：
本月預(yù)計可用時間為322小時，最終實際投入目標(biāo)時間為335小時，比預(yù)計任務(wù)完成耗時少2個小時布疼，比預(yù)計可用時間多13個小時工猜。
可見月計劃中對于可用時間的預(yù)估偏差不是太大米诉，也就是說計劃中對于消耗時間的預(yù)估還是基本合適的。
但從任務(wù)耗時對比來看篷帅，雖然預(yù)計時間與實際時間只差了兩個小時史侣，但由于對部分任務(wù)耗時預(yù)估的嚴(yán)重不足，導(dǎo)致三項任務(wù)完全未開始犹褒，多項任務(wù)只推進(jìn)了一點點抵窒。具體來看：
每日常規(guī)任務(wù)中，百詞斬叠骑、日更留言和日回顧的時間被嚴(yán)重低估李皇，所以下月計劃中這三項任務(wù)的時間需要增加；而運(yùn)動和睡前閱讀的時間比預(yù)計要少宙枷，是因為這兩項都沒有達(dá)成目標(biāo)掉房。
運(yùn)動方面主要是沒有按照計劃堅持去健身中心跑步，很多次用散步代替慰丛，減去了花在交通上的時間卓囚，而且有8天完全沒有任何運(yùn)動；睡前閱讀則由于時間緊張诅病，干脆只做了8次哪亿。
計劃內(nèi)任務(wù)中，計劃中的三個核心項目贤笆，除了共讀活動時間稍微低于預(yù)計之外蝇棉，Teach Now項目和目標(biāo)管理兩項時間都遠(yuǎn)超計劃。尤其是目標(biāo)管理芥永，4次周計劃&周回顧加1次月計劃&月回顧篡殷，原本只規(guī)劃了不到30個小時，最終花掉了60個小時埋涧。
從上面的時間統(tǒng)計來看板辽，除了因為月初加入Teach Now和重啟共讀，在9月計劃上花了大量時間之外棘催，對于周計劃和周回顧的耗時預(yù)估都嚴(yán)重不足劲弦。
從本月平均耗時來看，每次周回顧的時間應(yīng)該在6小時左右醇坝，周計劃則需要至少2.5小時瓶您。所以，接下來必須在周計劃和周回顧上增加計劃時間。月回顧和月計劃現(xiàn)在只有一次記錄呀袱，暫時沒辦法估計確切的耗時情況贸毕，但目前來看，原來安排的時間還是過少夜赵。
Teach Now項目從第二周才正式開始明棍，按照官網(wǎng)的介紹，一周只安排了15個小時寇僧；結(jié)果最終算下來摊腋，每周光花在作業(yè)上的時間就超過23小時。下月計劃中需要把這部分時間增加進(jìn)去嘁傀，而且考慮到作業(yè)越來越多的客觀情況兴蒸，可能需要將每周投入的時間增加至25-30個小時。也就是說细办，接下來只能把Teach Now作為唯一核心項目來抓了橙凳。
共讀項目之所以沒有超時，很大程度上是因為在從第二個星期開始大大降低了完成標(biāo)準(zhǔn)笑撞，而且最后一周由于Teach Now作業(yè)臨時出狀況的緣故岛啸，直接錯過一次活動。下月開始不再勉強(qiáng)每天閱讀茴肥，只堅持跟進(jìn)并完成共讀日任務(wù)就好坚踩。
2.從任務(wù)完成度來看：
每日常規(guī)任務(wù)中，除睡前閱讀中途取消之外瓤狐，其他幾項基本都達(dá)到了月計劃時定的標(biāo)準(zhǔn)瞬铸。但運(yùn)動有8天沒有持續(xù)，百詞斬中間間斷1次础锐，日更留言好多次都是第二天補(bǔ)充的赴捞。總體上來說郁稍，總量完成了，但具體執(zhí)行的過程中并沒有形成當(dāng)日事當(dāng)日畢胜宇，且作為習(xí)慣來堅持的固定節(jié)奏耀怜。這是下個月需要重點努力的地方。
計劃內(nèi)任務(wù)中桐愉，由于三個核心項目同時高標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)财破，任務(wù)量過大，導(dǎo)致3個任務(wù)完全沒開始从诲，兩項任務(wù)幾乎沒推進(jìn)左痢。從完成的結(jié)果來看，在目前的狀態(tài)下，只能把重點集中在Teach Now上課+作業(yè)上俊性，同時保持共讀和目標(biāo)管理的低標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)略步，其他任務(wù)只能暫時擱置，等Teach Now項目告一段落再考慮繼續(xù)定页。
二趟薄、核心目標(biāo)分析
（一）目標(biāo)1：Teach Now項目前兩個Module課程完成
1.目標(biāo)達(dá)成情況
作業(yè)基本完成，但知識學(xué)習(xí)和萃取部分完全沒有時間推進(jìn)典徊，學(xué)習(xí)計劃也沒有完成杭煎。
2.成果與收獲
（1）了解并學(xué)會了幾個工具的使用：Pawtoon, Pictochart,Coggle。
（2）完成一個視頻卒落，兩個可視化圖表和一個腦圖羡铲。
（3）接觸到一些教育理念，對特殊教育和差異化教學(xué)有了初步的了解儡毕。
3.問題及原因
問題：
（1）花了太多的時間在作業(yè)上也切，幾乎沒有時間用于真正的知識學(xué)習(xí)和萃取上；
（2）完成作業(yè)的過程中存在因為求快不想好思路就盲目行動的問題妥曲；
（3）完成作業(yè)的過程中有負(fù)面情緒存在贾费。
原因：
（1）過于關(guān)注作業(yè)的分?jǐn)?shù)，忘記了自己參加項目的初衷：對于當(dāng)前的自己來說檐盟，深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)相關(guān)的知識才是更重要的褂萧；完成作業(yè)只是為了完成課程，符合申請教師資格證要求罷了葵萎，完全沒有必要盲目追求好的成績导犹，把大量的時間花在對作業(yè)的精雕細(xì)琢上。
（2）直接的原因在于想要盡快完成羡忘，然后留出時間來用于更好地學(xué)習(xí)谎痢。但忘記了一味求快不去思考會導(dǎo)致大量無用功的投入，反而減慢完成的速度卷雕。
（3）負(fù)面情緒的出現(xiàn)是因為自己出現(xiàn)了底層的信念沖突：一方面覺得自己要多花時間在系統(tǒng)學(xué)習(xí)知識上节猿，另一方面又覺得自己要把作業(yè)做得完美。在有限的時間內(nèi)漫雕，這兩件事情很難同時存在滨嘱，自己內(nèi)心對于兩全其美的期待，其實是陷入了悖論層的浸间。
4.改進(jìn)措施
（1）重新思考自己參加項目的目的和最初的期待太雨，根據(jù)期待調(diào)整目標(biāo)和行動重點：重點考慮作業(yè)對自己來說意味著什么，要以什么樣的態(tài)度來對待它魁蒜。
（2）41周開始重啟8階段訓(xùn)練囊扳，每天對Teach Now項目作業(yè)的推進(jìn)進(jìn)行思考吩翻。
（3）用三層系統(tǒng)分析自己當(dāng)前面臨的困境，放棄對兩全其美的追求锥咸，找到對自己來說真正有價值狭瞎、有意義的事情去投入。
5.經(jīng)驗教訓(xùn)
（1）行動之前一定要先用黃金思維圈對事情進(jìn)行分析她君，至少要先想一下為什么做這件事脚作。
（2）遇到進(jìn)退兩難的境地或者陷入絕望的情緒時，先去發(fā)現(xiàn)是否自己內(nèi)心存在互相矛盾的底層信念缔刹，用三層系統(tǒng)來分析問題球涛，幫助自己跳出悖論層。
（二）目標(biāo)2：完成9月目標(biāo)管理實踐并形成記錄系統(tǒng)
1.目標(biāo)達(dá)成情況
（1）9月目標(biāo)管理實踐完成校镐。
（2）行動記錄系統(tǒng)未完成：推進(jìn)了一個星期之后發(fā)現(xiàn)這本身是做多的表現(xiàn)亿扁，決定將任務(wù)去掉，更換為8階段訓(xùn)練鸟廓；第4周的時候受老大日計劃流程啟發(fā)从祝，啟用全新的計劃回顧系統(tǒng)，并將記錄融入每一天的任務(wù)執(zhí)行過程中引谜。目前仍在試行牍陌，還未確定形成固定的系統(tǒng)。
（3）目標(biāo)管理系列文章閱讀未完成：從一開始想自己讀员咽，到后來說好要小組一起讀毒涧，一直沒有時間推進(jìn)，本來打算10月第一周完成小組一起閱讀的方案的贝室，但由于作業(yè)負(fù)擔(dān)過重契讲，依然沒有任何進(jìn)展。
2.成果與收獲
（1）4次周計劃&回顧+1次月計劃&月回顧+日回顧：表格+文檔滑频。
（2）全新的日計劃&回顧模式捡偏。
（3）簡化后以問題分析和總結(jié)為核心的周回顧、月回顧峡迷、日回顧模板银伟。
3.不足與問題
（1）月回顧和月計劃未按時完成；
（2）日回顧中的每日總結(jié)部分沒有形成固定的內(nèi)容模式绘搞；
（3）依然存在每天的回顧不能充分發(fā)揮效用的問題彤避。
（4）8階段訓(xùn)練、《躍遷》復(fù)盤筆記整理和8月回顧復(fù)盤整個淪陷看杭，幾乎完全沒有進(jìn)展。
4.改進(jìn)措施
（1）以后每個月最后一周的周四開始著手推進(jìn)本月回顧和下月計劃挟伙；
（2）了解并確定每日反思的問題楼雹，并形成固定的模板模孩，用于日回顧的總結(jié)部分。
（3）盡快買打印機(jī)贮缅，將回顧總結(jié)的內(nèi)容打印出來定期回看榨咐。
（4）做計劃的時候錯誤地將大型任務(wù)當(dāng)做小行動寫入計劃，真正做起來才發(fā)現(xiàn)這幾個任務(wù)的推進(jìn)都需要大量的時間和具體行動支持谴供。
5.經(jīng)驗教訓(xùn)
（1）月計劃和月回顧一定要提前開始块茁，千萬不要拖到下個月——下個月的事情往往更多，一拖就沒完沒了桂肌。
（2）一定要充分考慮任務(wù)本身的復(fù)雜度和可能的耗時：不要以為可以用一句話表達(dá)的任務(wù)就是很快可以完成的任務(wù)数焊，就輕易地作為一個大任務(wù)的具體行動之一寫入計劃。
（三）目標(biāo)3：跟進(jìn)《思考快與慢》共讀崎场，并趕上之前落下的進(jìn)度
1.目標(biāo)達(dá)成情況
共參加14次共讀佩耳，完成13次日簽；各章內(nèi)容框架+每次共讀筆記未完成谭跨；前面落下的內(nèi)容未補(bǔ)上干厚。
2.成果與收獲
（1）微博13次日簽；
（2）第四章+第五章幕布閱讀筆記（未整理）螃宙。
3.不足與問題
（1）前面落下的內(nèi)容未補(bǔ)上蛮瞄；
（2）自己閱讀時沒有找到合適的筆記方法；
（3）沒有對每次共讀內(nèi)容進(jìn)行梳理和記錄谆扎；
（4）原計劃中的每章收獲沒有完成挂捅。
4.改進(jìn)措施
（1）前面落下的內(nèi)容暫時先不補(bǔ)，等Teach Now項目結(jié)束再考慮燕酷；
（2）下周開始前兩次閱讀用老大的一張紙筆記法做記錄籍凝，后兩次閱讀時學(xué)老大將一張紙整理到幕布中；
（3）下周開始將共讀進(jìn)度記錄和資料整理作為活動結(jié)束后的第一件事來處理苗缩。
（4）取消收獲部分饵蒂，直接用反饋代替。
三酱讶、目標(biāo)達(dá)成情況回顧
（一）重要日程
20170904 美國勞動節(jié)退盯，和host family一起吃飯
20170909 Teach Now項目第一次課
20170910 《躍遷》復(fù)盤會北京
20170913 Teach Now項目第二次課
20170916 Teach Now項目Module2 第一次課
20170917 跟Host Family見面
20170923 Teach Now項目Module2 第二次課
20170930 Teach Now項目Module2 第三次課
（二）目標(biāo)達(dá)成：成就記錄
- 百詞斬堅持背單詞20天：完成27/28天，總第57天;GRE3000完橙1072/2904泻肯，單詞總數(shù)1925渊迁。
- 堅持完成0903-0930全部日計劃+日回顧。
- 堅持完成37-39周計劃+周回顧灶挟。
- 完成9月計劃琉朽。
5.順利進(jìn)入老大目標(biāo)管理群。
6.按時參加《思考快與慢》共讀并堅持記錄閱讀筆記+日簽：共讀14次稚铣，日簽13次箱叁。
7.Teach Now項目完成第二個module學(xué)習(xí)+作業(yè)墅垮。 - 運(yùn)動20天以上：完成20次。
- 堅持每天日更留言：Day52-Day72耕漱。
（二）目標(biāo)未達(dá)成：未完成事項及原因分析：
- 基本形成規(guī)律的作息和穩(wěn)定的每日時間安排 ?
差距：作息規(guī)律未形成算色，每日時間安排未確定
原因：
（1）沒有充分估計好任務(wù)量，盲目追求每天任務(wù)的完成率螟够，導(dǎo)致持續(xù)晚睡灾梦；
（2）對規(guī)律作息的重視度不夠，沒有堅持執(zhí)行計劃妓笙；
（3）對Teach Now項目的耗時和節(jié)奏了解不夠若河，導(dǎo)致整體安排被趕作業(yè)的需求打亂。
改進(jìn)：
（1）在保證核心任務(wù)的前提下做減法给郊，不再盲目追求任務(wù)的完成量牡肉，最晚21:00開始全面進(jìn)入日回顧，努力向23:00-05:30的作息狀態(tài)靠近淆九；
（2）將Teach Now項目作為接下來的唯一核心统锤，并調(diào)整項目重點，預(yù)留足夠的時間炭庙，避免因為寫作業(yè)影響其他任務(wù)的推進(jìn)饲窿。
（3）下月重點集中于形成固定的每日流程。 - 完成目標(biāo)管理系列文章整理 ?
原因：其他任務(wù)過多焕蹄，沒有足夠的時間進(jìn)行逾雄。
改進(jìn)：明天之內(nèi)盡量把方案寫出來。
四腻脏、本月總結(jié)&下月展望
本月隨著Teach Now項目的開始鸦泳，整個月幾乎都是在動蕩中度過的。因為趕作業(yè)晚睡永品，推遲和取消其他任務(wù)做鹰，導(dǎo)致負(fù)面情緒幾度出現(xiàn)。
所以最大的教訓(xùn)是一定不能貪多鼎姐，不能盲目高標(biāo)準(zhǔn)钾麸，大型復(fù)雜任務(wù)一定不能同時推進(jìn)，要學(xué)會放棄對完美主義的追求炕桨。
痛則思變饭尝。
接下來的一個月要嘗試調(diào)整重心，要把大量的精力轉(zhuǎn)移到Teach Now項目上來献宫，同時重點關(guān)注每日常規(guī)任務(wù)的完成和持續(xù)推進(jìn)钥平，其他的任務(wù)適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)或放寬進(jìn)度。不再盲目追求全面開花的感覺姊途。
希望下個月狀態(tài)會好一些涉瘾。
記錄信息
【回顧清單+表格】12:18-13:22 1小時04分鐘
【回顧模板+文檔】16:26-19:50 3小時23分鐘
【文檔輸出耗時】4小時27分鐘
