周檢視（2017-10-30至11-4日） 混混兒
健走兩年前就開始了，但是一直處于無組織無紀(jì)律的狀態(tài)寺鸥，是否健走全憑當(dāng)天的心情猪钮。但還是有收效的，兩年多過敏性鼻炎沒有再犯胆建，沒有感冒烤低。上周參加了無塵組織的快走小分隊，有組織的激勵笆载，讓每天的健走都堅持了下來扑馁，不管是多少步，多少公里凉驻，不停步就是最好的堅持腻要。我是8號混混兒。
上周完成情況：
10.30日 快走第一天 14199步 7公里
10.31日 第二天 20526步 10公里
11.1日 第三天 10902步 5公里
11.2日 第四天 19778步 10公里 騎行7公里
11.3日 第五天 7952步 4公里
11.4日 第六天 6022步 3公里
健康是一切的基礎(chǔ)涝登，每天堅持一點點雄家，堅持下來就會有大的改變。你可以少開一些時間車胀滚，下來走幾步趟济，你可以上班的路上提前下車，走上兩站地咽笼，你還可以午飯后帶上心情走上半小時顷编，再或者，晚飯后剑刑，攜全家把健走提上日程勾效。總之，有了目標(biāo)层宫，實現(xiàn)的方式有各種可能仗哨。健康是一種理念热凹，不需要想太多，起步就好！
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
