2021年2月25日，最新一季的《奇葩說》更新了动看，一場職場題尊剔，同時(shí)請來了很牛的三位老板：李想、王小川菱皆、楊天真赋兵，辯題是：作為職場新人，老板明顯不喜歡我搔预，要不要辭職？

要不要辭職呢叶组？李想凡爾賽發(fā)言拯田，楊天真放話自己從未輸過，王小川從自己的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)甩十，建議年輕人要學(xué)會(huì)與老板同步船庇，步調(diào)一致的老板下屬才能互相成就。蔡康永觀點(diǎn)犀利：逃避可恥且無用侣监，一味依靠喜不喜歡來評價(jià)鸭轮，只會(huì)讓人永遠(yuǎn)逃避。李誕推薦職場有效溝通方式橄霉，情緒就是最佳的技巧窃爷。劉擎教授接力：和不喜歡你的人共事，反復(fù)自我嘗試才是最好的成長途徑姓蜂。

現(xiàn)實(shí)生活中你是否也碰到過這樣的問題呢按厘？《做出好選擇》這本書正好可以告訴你答案。

《做出好選擇》是由馬華興和王鵬兩位作者根據(jù)多年大公司和教育行業(yè)的咨詢經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的37個(gè)高頻的職場困惑钱慢，分五個(gè)部分逮京，分別討論行業(yè)的趨勢和發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃束莫、職場關(guān)系和人際矛盾懒棉、職業(yè)發(fā)展與晉升、工作去留與平衡的各種選擇題览绿。

職場中最重要的人際關(guān)系就是上下級關(guān)系策严。上下級關(guān)系好，心情愉快饿敲，升職加薪享钞；關(guān)系不好，水火不容，魚死網(wǎng)破±跏現(xiàn)實(shí)中暑脆，上級對下級挑刺、指責(zé)的現(xiàn)象普遍存在狐肢。

“最近我發(fā)現(xiàn)我領(lǐng)導(dǎo)總是挑我的刺添吗，我做的任何工作他都能找到問題。我快被他逼瘋了份名，是得罪了他嗎碟联？我要不要辭職？”

在書里他用一個(gè)理性模型來給你分析這種現(xiàn)象僵腺，也給你一套解決方法鲤孵。他把這個(gè)模型叫“上級挑刺矩陣”。

上級挑刺矩陣當(dāng)一個(gè)人被上級挑刺辰如、吐槽普监、指責(zé)時(shí)，會(huì)形成兩個(gè)問題：對人：上級對你的這種態(tài)度琉兜，是只對你一個(gè)人凯正，還是對你們團(tuán)隊(duì)其他人也這樣？對事：上級對你的這種態(tài)度豌蟋，是只對某一類工作廊散，還是對你的所有工作他都這樣？問題問完了梧疲，就會(huì)有四種答案：

a. 只在某工作針對我允睹；

b. 在某工作針對所有人；

c. 在所有工作上針對我幌氮；

d. 在所有工作針對所有人擂找。

把現(xiàn)象一分解，問題就得到了澄清浩销。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)贯涎，這四種情況中，最大可能的兩種情況是：

a.只在某工作針對我慢洋；

b.只在某工作針對所有人塘雳。

剩下兩種情況很少見。那每個(gè)現(xiàn)象該怎么應(yīng)對呢普筹？

如何應(yīng)對挑刺情況a败明，你的上級僅僅是在某類工作上只針對你。

那就一定是你的問題太防。你在這類事上不能讓他滿意妻顶，而別人都能酸员。比如你做的表格總是不準(zhǔn)，你做的PPT總是不好看讳嘱，你寫的報(bào)告總是不到位幔嗦。這意味著，即便你換了公司沥潭，只要做這類工作邀泉，依然是你的軟肋，你在任何一個(gè)公司都會(huì)遇到一個(gè)批評你的上級钝鸽。所以汇恤，你要做的不是離開公司，而是必須面對這類工作拔恰，請教做得好的人因谎，快速學(xué)習(xí)，把這類工作完成颜懊；如果這類工作就是你的劣勢盲區(qū)财岔，同時(shí)你工作經(jīng)驗(yàn)豐富，有自己的優(yōu)勢工作饭冬，甚至有自己的團(tuán)隊(duì)；那你可以把這類工作授權(quán)給其他人揪阶，避免做這類劣勢工作昌抠，只做優(yōu)勢工作。

情況b鲁僚，你上級在某類工作上發(fā)飆炊苫，但是卻針對他管的大多數(shù)人。這往往表明你上司有獨(dú)特的性格氣質(zhì)冰沙。他可能做事求完美侨艾，可能想法發(fā)散，還可能很強(qiáng)勢拓挥，沒準(zhǔn)他在這件工作上曾經(jīng)有過一段辛酸往事唠梨。甚至可能是他童年遭遇過什么傷痛，現(xiàn)在工作中觸發(fā)了某類場景侥啤，勾起了他的痛苦回憶当叭。所以只要遇到這類工作，他就要求特別高盖灸，當(dāng)手下都不能達(dá)成他的要求時(shí)蚁鳖，他就吐槽指責(zé)。

這種情況下赁炎，他不是針對你醉箕，而是針對這類事。那你一方面把這類事做得質(zhì)量再高一點(diǎn)；另一方面讥裤，你不妨理解他一下放棒，因?yàn)檫@就是他的性格、他的生活所致坞琴。他罵你哨查，實(shí)際上是對自己不滿，你不妨做個(gè)好的傾聽者剧辐。

情況c寒亥，你上司只針對你，對你的所有事都不滿荧关，對別人都挺好溉奕。如果你跟老板的關(guān)系落在了這個(gè)境地，那意味著他真的盯上你了忍啤。此時(shí)加勤，你能做的，也不是辭職逃跑同波，而是面對這個(gè)事實(shí)鳄梅，嘗試改變關(guān)系。

改變關(guān)系的最重要方式是主動(dòng)示弱未檩，表達(dá)感受戴尸。感受比道理更快觸達(dá)人心，也更容易被人接納冤狡。表達(dá)感受就是一種示弱的方法孙蒙。

你可以主動(dòng)約他私聊，把自己的苦悶悲雳、煩惱的感受說出來挎峦。請注意，這種溝通一定不要抱怨合瓢，而是要訴苦示弱坦胶。你可以說：“每次跟您匯報(bào)工作，我都特別害怕晴楔，渾身發(fā)抖迁央。好像我怎么做在您眼里都是錯(cuò)。我也特別想做好工作滥崩，但一直很害怕岖圈，我真的大腦一片空白，工作也做不好钙皮。您能不能告訴我該怎么改呢蜂科？”

情況d顽决，你上級在所有事上都不滿，而且是針對大多數(shù)員工导匣。確實(shí)有這類上級才菠，臉上永遠(yuǎn)寫著三個(gè)字“不高興”。此時(shí)贡定，你要注意的是赋访，這不是你的問題，而是他的管理能力問題缓待。他能當(dāng)上司蚓耽，可能因?yàn)樗菢I(yè)務(wù)高手，但他的管理能力確實(shí)不高旋炒。他對所有下屬都不滿步悠，都覺得沒他自己做得好。這樣的部門要么就是他一人獨(dú)角戲瘫镇，最后會(huì)累死鼎兽；要么他的老板也會(huì)對他有意見，他要么改铣除，要么走谚咬。在這種上級手下工作，要想清自己工作的目標(biāo)尚粘，按照自己的目標(biāo)去工作择卦。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)心理建設(shè)背苦，處理情緒互捌。如果辭職潘明，那前提一定是你找到了更好的行剂。否則，因?yàn)樗墓芾砟芰η啡鼻担鴮?dǎo)致你辭職厚宰，不等于是他犯錯(cuò)，你挨打嗎遂填？

心理建設(shè)這四種情況铲觉，無論怎么應(yīng)對，只要最后選擇留下吓坚，就必須要在上級對你的指責(zé)和攻擊后做心理建設(shè)處理自己的情緒撵幽。

很多工作你會(huì)遇到一個(gè)火氣大、天天指責(zé)你的上級礁击，但你又不想離職盐杂。一旦你這么想逗载，我掙的就是這個(gè)情緒勞動(dòng)的錢，你心情會(huì)好很多链烈。所以厉斟，如果你決定還要留在公司，那不如把上級的“針對”看作自己的情緒勞動(dòng)强衡，你心情會(huì)好很多擦秽。

所以，如果你決定還要留在公司漩勤，那不如把上級的“針對”看作自己的情緒勞動(dòng)感挥，聽他的吐槽本身就是一種工作。他動(dòng)怒他傷身锯七，聽他發(fā)怒你掙錢链快。看在錢的份上眉尸，就聽聽他的吧域蜗。

總結(jié)

★遇到上級的指責(zé)，要盡快用理性腦面對噪猾。

★用“上級挑刺矩陣”幫助區(qū)分面對的問題霉祸，并做出相應(yīng)的應(yīng)對舉措。

★做好心理建設(shè)袱蜡，把聽老板吐槽看作情緒勞動(dòng)丝蹭。

通過這個(gè)分析，你了解自己的問題了嗎坪蚁？跟著《做出好選擇》總結(jié)操作吧奔穿！