原創(chuàng): 厚樸氣質? ? ?
一個班級李破，總有幾個孩子一上課就調皮搗蛋瘪弓，仿佛凳子上有釘子垫蛆，一刻也靜不下來。老師很頭疼腺怯，課堂上另類的聲音總能俘獲孩子們獵奇的天性袱饭。家長很擔心，眼看孩子跌倒在了起跑線上呛占。
? ? ? ? 注意力不集中的孩子虑乖，眾所周知是很難靜下來學習，被忽略的另一面是很難有歡快玩耍的體能晾虑，情緒也不太穩(wěn)定疹味。
? ? ? ? 西醫(yī)說多動癥，也沒有明確有效的治療方案帜篇。中醫(yī)說脾虛糙捺，消化不良，宿有積食笙隙，暫不說孩子不愿吃中成藥洪灯，中成藥大多也只是緩解，孩子依然臉色黑黃竟痰，皮肉過于松軟签钩，體能不佳，屁臭坏快，屎不黃而黏稀铅檩。中醫(yī)揉腹和捏脊倒是不錯的，可以增進親子關系莽鸿，親人愛的撫摸柠并，孩子多半是愿意接受的。
? ? ? 接下來，我們從康復理療的角度解讀孩子注意力不集中臼予。
? ? ? 注意力的問題鸣戴，我們關注交感神經和副交感神經的失調。交感神經使人興奮粘拾，擁有積極向上的主動性窄锅，對事能有熱情，副交感神經使人安心靜氣缰雇，對事能有專注力入偷。交感神經和副交感神經協調，孩子才會帶著興趣專注于當下的學習械哟。
? ? ? ? 那么疏之，交感神經和副交感神經的問題到底怎么才能調整好呢？稚嫩小兒總不能依靠精神類藥物吧暇咆。答案是呼吸锋爪，是的，就是一呼一吸間爸业。吸氣主導交感神經其骄，呼氣主導副交感神經〕犊酰可以去觀察注意力不集中的孩子拯爽，呼吸是非常短淺的。
? ? ? 所以钧忽，注意力不集中毯炮，事關交感神經和副交感神經，調控的開關是呼吸耸黑。問題來了桃煎，什么原因導致孩子呼吸短淺呢？
? ? ? ? 1. 孩子戶外運動過少崎坊，肺活量小备禀，側重交感神經受到抑制洲拇，對事物缺乏興趣奈揍，目光總是游離的，左顧右盼赋续。很多家庭溺愛孩子男翰，七八歲的孩子還要幫忙穿衣梳洗，吃飯靠喂纽乱，要啥有啥蛾绎，打不得罵不得，使喚不得，典型的對孩子的捧殺租冠。
父母之愛子鹏倘，則為之計深遠。我見過七八歲模樣的孩子由家長帶著健身顽爹，身體筋骨基本廢用纤泵，長期口呼吸造成下頜骨后縮，
伴隨高低肩引發(fā)的大小臉捏题，注意力很難集中，聊天中理解能力差強人意肉渴，思維很跳躍公荧。深入接觸才知道，孩子已經13歲同规！在吃中藥長個循狰，健身也是為了長個，而做健身的幾乎所有運動項目都很快疲軟下來捻浦。家長對孩子的愛有節(jié)制才有利孩子的身心健康晤揣，愛的泛濫必然成災。童年就是無憂無慮奔跑玩鬧的朱灿，
體能提升昧识，肺活量持續(xù)增加，新鮮血液才能流通循環(huán)盗扒，滋養(yǎng)全身跪楞，一個茁壯成長的健康身體，是給孩子一生最大的存款侣灶。
肺活量大的孩子甸祭，不僅玩得開心，學習也是事半功倍的褥影。
? ? ? 2.孩子缺乏愛和關注池户，處在焦慮不安中，呼吸緊張凡怎，喜歡聳肩校焦，側重在副交感神經的被抑制。父母對孩子的愛永遠是無私偉大的统倒，為了給孩子更好的物質基礎寨典，對孩子的陪伴少，有的孩子經常換人看護房匆，哭鬧委屈沒人開導安慰耸成，訴求總得不到合適的回應报亩，
不安焦慮使副交感神經就被抑制，而副交感神經主導整個消化系統井氢，必然伴隨消化不良弦追。這也是小兒疳積吃健胃消食藥總反反復復，而捏脊和揉腹更推崇花竞，因為這種孩子稀缺親子間的愛的安撫骗卜。有些孩子故意做壞事引人注意，
其實只是缺愛缺關注，希望有人注意到自己的存在烤宙。給這種孩子講道理是沒用的遍烦，飯后抱著揉腹，睡前捏脊勝過語言教化和藥物漫灌躺枕。
? ? ? ? 3.孩子坐臥行走的姿勢影響呼吸的暢通性服猪。俗話說，站如松拐云，坐如鐘罢猪，行如風，臥如弓叉瘩。
行為舉止不僅體現一個人的家教，也影響一個人的氣質和健康薇缅。做康復訓練就知道危彩，青少年的高低肩，脊柱側彎泳桦，肋骨外翻汤徽，脖頸前引，近視眼(近視眼和不良體態(tài)有直接的關系)都是很常見灸撰。
坐沒坐相谒府，站沒站相，孩子正在長身體浮毯，可不就容易就長歪了嗎完疫？肋骨外翻的孩子，膈肌不能在呼吸中發(fā)揮主導作用亲轨，呼吸必然短淺趋惨。而諸如高低肩脖頸前引必然使呼吸的管道——氣管不舒展鸟顺，呼吸不夠條達惦蚊，難以深入器虾，最終影響注意力。
? ? ? 怎么改善孩子的注意力蹦锋，是不是就清晰了呢兆沙？注意力越不集中，多動癥的孩子越需要規(guī)律的體育鍛煉莉掂，更多戶外活動葛圃；給孩子更多有質量的親情陪伴，建立安全信任的親子關系憎妙，勝過語言的教化和體罰库正；家庭教育養(yǎng)成良好的行為習慣，坐立行走的規(guī)矩讓孩子身心茁壯成長厘唾。
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作者: 厚樸氣質褥符。90后女子，自學中醫(yī)近十年抚垃，瑜伽老師喷楣，康復理療師。分享有溫度的干貨鹤树，祈愿你好铣焊，我好，大家好罕伯！
