在一次三級(jí)拆書家群里搶書坤检，偶然發(fā)現(xiàn)這本書匀奏，就被它的書名所吸引蛔翅！立馬下手搶到！
這本書的名字是《健康思維充包，健康飲食》
書
介紹下作者:
作者的第1個(gè)標(biāo)簽是:交流病理學(xué)家和聽(tīng)力矯正學(xué)家一直致力于研究認(rèn)知神經(jīng)學(xué)副签。
作者的第2個(gè)標(biāo)簽是，她專門研究了創(chuàng)傷性腦損傷和學(xué)習(xí)障礙基矮，特別關(guān)注腦運(yùn)作機(jī)制
作者的第三個(gè)標(biāo)簽是淆储，在本書結(jié)尾，她還提供了21天的健康菜單家浇，這也是她身體力行的帶來(lái)的禮物 本砰。
我分享最有感受的片段是《你需要的事》
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我也從文中拆解了步驟和方法:
WHY:
為了讓我們的大腦植入健康美好的思維，這樣才能影響到飲食钢悲，從而讓我們的身體和心靈的健康灌具。
HOW:
1.用”積極的態(tài)度”做主食??
2.加入”愛(ài)”的調(diào)料
3.注入”希望”的高湯
4.讓”悅in”甜品點(diǎn)亮
我來(lái)舉個(gè)例子:是我練習(xí)悅in的感受!
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最后一段來(lái)結(jié)束:
你愿意從今天開(kāi)始，承諾好好地愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
你愿意從今天開(kāi)始關(guān)心自己的健康嗎譬巫？生病了，你能不能負(fù)責(zé)任地照顧好自己呢督笆？
你愿意幫助自己的心嗎芦昔？ 取得了成就，你會(huì)為自己開(kāi)心娃肿，為自己喝彩咕缎，為自己感到驕傲自豪嗎珠十？受到了挫折，你會(huì)安慰自己凭豪，支持和鼓勵(lì)自己?jiǎn)幔?br>
我愿意焙蹭。因?yàn)槲覑?ài)自己。
