前幾天聽了樊登講的新書《欲罷不能》，頗有感觸拆挥。最近自己對手機(jī)的依賴是越來越嚴(yán)重了薄霜，就像吸毒的人一樣，一分鐘不看手機(jī)就感覺不自在纸兔，自己的注意力無時無刻不在手機(jī)上面黄锤。期待著微信留言，期待著新的郵件食拜，期待著簡書點贊等等鸵熟，大腦無時無刻不在期待著從手機(jī)那頭得到好或者壞的反饋。
想起之前聽過的一個心理學(xué)試驗负甸，科學(xué)家們找了一群三四歲的孩子流强，給他們每人一顆軟糖，并告訴他們?nèi)绻@顆軟糖二十分鐘以后吃的話可以再得到一顆呻待，如果這顆軟糖一個小時以后吃可以得到三顆打月。有些小孩子忍不住誘惑，馬上就把糖果吃了蚕捉，有些小孩子則采取唱歌奏篙、自言自語的方式來分散注，然后熬過了那二十分鐘、一個小時秘通，得到了更多的糖为严。十幾年后科學(xué)家們對當(dāng)年參加試驗的孩子進(jìn)行回訪，發(fā)現(xiàn)當(dāng)年能夠忍住欲望不吃糖果的孩子肺稀，大部分比當(dāng)年立刻吃掉糖果的孩子更有成就第股。我們常說三歲看大，七歲看老话原，一個小孩子從小表現(xiàn)出來的性格品質(zhì)往往決定了他們的未來夕吻。而耐心和延遲滿足就是決定成功非常重要的一個因素。
我是個特別缺乏耐心的人繁仁。很小的時候涉馅，我就特別愛鬧，只要自己的欲望沒有得到滿足黄虱，就大喊大叫稚矿，鬧得不可開交，家人都說沒見過脾氣這么急躁的人悬钳。
長大以后雖然有所改變盐捷，但內(nèi)心深處仍然是急躁和缺乏耐心。自己想做的事情就必須立馬去做默勾，一刻我不能拖延碉渡。自己想要的東西，也是恨不得馬上就能得到到手母剥。如果欲望無法滿足滞诺，就會抓肝撓心、心癢難耐环疼。這也正是我至今仍然一事無成习霹、庸人一個的原因。
回到開始那個話題炫隶，為什么我們越來越依賴手機(jī)了呢淋叶？回答這個問題之前，我們首先要搞清楚人為什么喜歡賭博伪阶。只要是正常的人都知道賭博是個逢賭必輸?shù)挠螒蛏烽荩蔀槭裁粗辣剌斎藗冞€是樂此不疲呢？因為賭博能夠給他們即時反饋栅贴。你贏了給你翻倍斟湃，你輸了給你歸零，無論哪種結(jié)果檐薯，都能帶給你即時反饋的快感凝赛。
手機(jī)本身并沒有對跟錯，錯的只是我們使用手機(jī)的方式。現(xiàn)在很多人反對汽車墓猎，覺得就是因為汽車捆昏，才讓我們的天空變成了霧霾，大家應(yīng)該回到?jīng)]有汽車的時代陶衅÷帕ⅲ可沒有汽車的時代直晨，空氣就真的好嗎搀军？有人曾經(jīng)拿出一張1910年的英國報紙，當(dāng)時還沒有什么汽車勇皇，大街上到處行駛的是馬車罩句。由于馬車橫行，地面到處都是馬糞敛摘，馬糞被曬干门烂、碾碎，變成粉末飄散在空氣中兄淫，不僅味道難聞屯远，而且空氣質(zhì)量一點不比現(xiàn)在好。
科技的發(fā)展捕虽，一定是讓我們的生活變得更加便利慨丐、更加美好的⌒顾剑可我們?nèi)绻麤]有好好利用這些科技房揭，他們就會帶來副作用。拿原子能來說吧晌端，好的一面捅暴，它可以來發(fā)電。壞的一面咧纠，它可以用來制造核武蓬痒、毀滅地球。
任何東西都有兩面性漆羔，手機(jī)也是如此梧奢，一方面它是你學(xué)習(xí)交流、了解外面世界的工具钧椰，一方面如果沒有節(jié)制粹断，容易上癮，產(chǎn)生手機(jī)依賴嫡霞。
你所要做的既不是與手機(jī)隔絕（就算你想瓶埋，也比較難辦到），也不是毫無節(jié)制的變成手機(jī)控。而是找到行為的邊界养筒，用克制和自律去合理的使用它曾撤，只有這樣它才能成為你的朋友而不是損友。
